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人有頸椎7節、胸椎12節、腰椎5節，腰椎以下的5塊骶椎融合在一起，形成一整塊骶骨。骶骨上連腰椎，下接尾骨，與恥骨相對，左右通過骶髂關節連接髂骨，合圍形成骨盆。骶骨向盆腔一面有4對小孔叫骶前孔，向後開放的4對叫骶後孔。至於這些間隙，中醫稱為「髎」，孔內有神經走行。骶管裡是馬尾和終絲，也就是脊髓的終末，很多神經纖維束分別從這些間隙（骶前孔和骶後孔）發出，支配外周，控制並影響泌尿系統和生殖系統。
骶骨附近的神經
骶神經一共有5對，屬於脊神經，重要性不亞於頸、胸、腰神經。其控制範圍是肛門、會陰，男性的陰莖以及女性的陰蒂、尿道。骶骨和骶神經受損，會出現大小便失禁、性功能喪失的症狀；骶神經傳導功能發育不良或衰退，則會出現尿床和尿失禁，大便失禁或肛門括約肌鬆弛，還有性功能障礙（陽痿或性冷淡）。
很多美女愛穿低腰褲，有的還喜歡在骶骨部位文身或刺青，平時若隱若現，一蹲下就暴露無遺，再配上丁字褲就更顯性感。這種前露臍、後露骶的著衣風格是時尚，無可厚非，但容易生病。腰骶屬陽，其上沒有豐厚肌肉和脂肪覆蓋，最容易受風、受寒，長期保持這種穿衣習慣，骶神經受到非創傷性損害，會出現功能衰退容易導致宮寒、痛經、月經紊亂，進而影響卵巢和子官附件的功能。所以，以犧牲身心健康為代價的美都是病態的審美。
我見過骶骨損傷中最典型的病案，患者是一位瑜伽老師。她去印度進修，學會了用骶骨撞牆的鍛鍊方法，說是能振奮精神，提高功力。雖然沒有導致骨折，但這種鍛鍊方法最終傷害了她的骶神經，進而影響脊髓功能。除了大小便失禁，患者還出現嚴重的抑鬱和厭食症狀，造成終身的殘疾。
中醫把骶骨稱為窮骨，即脊柱的窮盡處。《素問·瘧論》載: 「其出於風府，日下一節，二十五日下至骶骨。」《醫宗金鑑·正骨心法要旨》載: 「尾骶骨即尻骨也，其形上寬下窄，上承腰脊諸骨，兩旁各有四孔，名曰八髎。」八髎穴是一組穴位，有8個點，左邊4個、右邊4個，分為上髎穴、次髎穴、中髎穴和下髎穴。
八髎穴
美人窩（腰窩）
直立位或者俯臥位時，臀部肌肉會出現兩個明顯的凹陷位，那就是美人窩。美人窩往下的內側，就是八髎穴，恰是骶骨所在的位置。也可以找髂後上棘：把手放到腰上（平時系腰帶的地方），稍微下探，可以找到一個圓形的骨性凸起，在它和背部中線之間的中點，就是上髎穴；四指一放，就把4個穴位都找到了。
針對骶骨的特點，選擇適當的保健、治療方法，有助於提高泌尿、排便和生殖系統的功能。按摩是首選方案。觀察覆蓋骶骨的皮膚的顏色，可以判斷臟器的功能:皮膚㿠白無血色的一般偏虛寒，而局部色黑、有斑塊，多屬陰寒凝滯。撫摸皮膚，可以發現一些條索、結節，這就是阻滯氣血流通、神經傳導的障礙；疏通結節，就能改善患者的症狀。最簡單的方法是把手搓熱了放在骶骨上捂著，也可以用手摩擦骶骨位，產生溫熱效應，進而讓這種溫熱傳到盆腔。
按摩之外，適合普通人的養生方法就是艾灸。艾灸產生的溫熱陽氣通過八髎等穴位滲透到體內，可以滋養氣血，興奮神經。受過訓練的艾灸師，可以做到火頭的熱不致燙傷局部皮膚而傳導到盆腔內，這樣能快速緩解痛經，長期治療則可根治宮寒。針刺是最終解決方案，需要受過專業訓練的醫師來操作，準確針刺八髎穴及附近的小腸俞、膀胱俞等穴位，讓患者產生得氣傳導的感覺，刺激神經而不傷神經。有的針刺高手還可以用長針從後孔入，刺激骶前孔的神經，產生更強的治療效果。
很多有性冷淡症狀的人，其實是身體功能衰退導致的。性情寡淡的人，無論男女都有一個共同特徵:屁股蛋兒涼。有時睡了一夜可以緩解，有時睡了一夜還是冰涼。這就是典型的骶神經衰弱，中醫認為這是腎陽虛。「腎司二便，腎主生殖，腎者，作強之官，技巧出焉。」 你指望一個屁股蛋兒發涼的人有性致，那是不可能的。除了服用中藥壯陽，夫妻之間睡前互相按摩、艾灸骶骨，算不上是前戲，但足以助興。
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