木耳怎麼做才好吃?大部人的腦海中,首先想到的肯定會是涼拌,其實它的做法也是多種多樣,比如:大家熟悉的青椒炒木耳,涼拌腐竹木耳、韭菜雞蛋炒木耳等等,除此以外,它可以用來充當包子或者餃子的配料,特點是:鮮嫩爽脆,營養豐富,鮮香味美。
眾所周知,木耳是一種食用菌,裡頭含有大量有益於人體吸收的營養物質,比如粘多糖,大家平時適當補充些它們,可以起到防止便秘,和提高人體免疫力等功效,它們常以涼拌或者熱炒的形式出現在百姓的餐桌上。
大家都知道,這段時間的韭菜是一年當中最香的時候,用它來炒木耳想必是最佳的選擇,因為它裡頭含特有的香味,所以大部人都非常喜歡這種特殊的味道,某些時候,可以直接代替蔥和芹菜。
【食材配料】:黑木耳、韭菜、雞蛋、食用油、生抽、蠔油、鹽、雞精、洋蔥。
【製作過程】:
1、首先,準備少量的黑木耳(新鮮的或者幹品——需提前用冷水泡軟),將它們充分清洗乾淨後,再將它們放入熱水中,焯燙1分鐘撈出,控幹水分後,裝盤備用。
2、另外,準備2枚新鮮的雞蛋,將它們充分攪散後倒入熱油中,將它們快速炒散、炒熟後,單獨裝盤備用,它也是一種百搭的食材,某些時候,可以用它來替代肉絲,炒出來的熱菜照樣非常的美味。
3、另起鍋燒油,油熱後,先放入少量的洋蔥段,將它們炒香、炒至斷生後,再加入適量的蠔油,和少許提鮮的生抽,同時,倒入提前焯好的黑木耳和炒熟的雞蛋碎,快速翻拌均勻。
4、然後,再在鍋中放入少許的鹽、雞精,繼續翻拌半分鐘後,再加入適量的韭菜段,大火翻炒至變色,並且完全入味後,即可裝盤上菜,韭菜雞蛋炒木耳製作完成,特點是:鮮嫩爽脆,鮮香味美,超級的美味。
【溫馨提示】:
1、眾所周知,木耳裡頭含有大量的雜質,大家在製作它們的時候,切忌將焯水這個環節忽略掉。
2、另外,木耳這種食材切忌泡得太久,否則,容易引起食物中毒,這種情況每年都在發生,務必引起大家的重視,期間隔夜後再食。