張彩虹分享的第128個親子教育方案
幫助更多的家庭，解決家庭教育問題
有位家長反應，孩子寫完作業後，開始做學校平臺上的安全作業。等孩子做完一個安全作業的時候，孩子說還有一個安全作業，問媽媽在哪。
媽媽說：明明就一個安全作業，為什麼說還有一個。孩子說：老師告訴我們的，說好幾個安全作業。
媽媽就把手機給孩子自己看，是不是就一個作業？孩子看完後，還是忍不住嘀咕：老師說應該還有的。
這個時候的媽媽就開始控住不住自己的情緒，說話的嗓門大了起來：我都告訴你了，也給你看了，明明就一個，哪裡的還有還有一個啊？在哪裡？你自己找吧！
孩子一看媽媽生氣發火，就不吱聲的走開了。這個時候的家長也意識到自己的情緒，覺得自己不應該發火。
一、幾句話就解釋清楚的事，這位家長為什麼會控制不住的發火呢？
原來，這位家長從小的生長環境是，媽媽是小學老師，爸爸是普通的農民。爸爸比較嚴厲，看起來很兇，在家不太說話，她跟爸爸的交流一直很少，哪怕現在成年了，跟爸爸也不怎麼說話。
她所有的生活學習都是媽媽在管理，雖然媽媽是老師，但是媽媽教育她的時候，用的都是老一套的教育理念，媽媽經常的打罵她，挨罵更是高頻率的存在。
小小的她，面對媽媽的指責謾罵，無力抗爭，就只能在體內堆積再堆積。最後就像所有經常被指責打罵又無力反抗的孩子一樣，這些無處發洩的情緒，都嚴重的拉高了體內的腎上腺激素的分泌，形成了易怒體質。
所以，長大後的這位家長，無論平時多麼溫柔，但是在最親近的人，媽媽、老公和孩子身邊時，就會脾氣超級的暴躁，像火藥一樣點火就著。
類似這種從小被打罵過多，無力反抗後，引起腎上腺激素分泌過多的易怒體質，在碰到外界的指責和批評以及質疑時，他們就會像觸電一樣，無法控制自己，忍不住對身邊的人爆發劇烈的情緒侵襲。
等到真正情緒風暴過後，這類體質的人，又會忍不內疚自責，總是理解不了自己為什麼脾氣那麼大，情緒波動那麼激烈，循環的陷入情緒爆發和自責內疚的循環裡。
二、這樣不控制情緒的發火，對孩子能造成什麼樣的危害呢？
危害一：製造一個翻版的易怒體質孩子
像上面的家長一樣，因為原生家庭不科學的養育方式，父母過多的指責打罵，造成了她自己的易怒體質。
帶著這樣易怒體質的家長，又把這個行為習慣示範給孩子，孩子在日積月累的相處中，面對父母反覆無常的暴躁情緒，孩子學會的也是這樣的處理方式。
父母給出的各種指責，同樣的在孩子的體內積壓，最終導致了孩子體內腎上腺激素的過多分泌。
這樣被對待的孩子，註定輪迴成為下一個易怒體質的父母，形成真正的代際傳承。
危害二：為衝突的青春期埋下了引子
在小學階段和學齡前階段，父母就是孩子的權威，孩子對父母的是無條件的信任和臣服的。所以面對權威父母的處理方式，孩子反抗不了，只能接受。
但是到了青春期的時候，青春期個體的最重要任務是擺脫父母對自己的控制。他們產生了強烈的成人感，進而產生了強烈的獨立意識。他們對一切都不願順從，不願聽取父母、教師及其他人的意見。
所以才會有那麼多的乖孩子，一夜之間就進入青春期，對父母的任何話都是對抗的和違背的。
家長在小學階段，能發脾氣壓制孩子的質疑，等到初中的時候，孩子會反抗後，家長再也壓制不住，孩子就會變得不聽話，處處跟父母做對。小的時候情緒被壓制的越厲害，青春期的時候，對抗的程度就會越高，反抗的越激勵。
三、當情緒來了，怎麼做才能不發火呢？
第一步：放慢0.5倍的語速
當你意識到情緒來了，自己忍不住想發脾氣時，立馬停一下，切換一個0.5倍的語速頻率，再繼續跟孩子的交流。
比如你說一句話用時1分鐘，在情緒來了的時候，你就要「慢鏡頭」一樣，把自己的語速調到0.5的檔位，用2分鐘時間把同樣的話擠出來。
比如有位初一的家長反饋：有天下午兩點多的時候，住校的兒子給她打電話說自己感冒了，感覺非常的不舒服，想讓媽媽去接他。
因為當天下午五點就要去接孩子回家，所以這位媽媽就告訴孩子：你再堅持兩節課，下了課我就去接你。孩子一聽媽媽如此說，就把電話掛了。
這位家長很擔憂的諮詢我：因為住校的正常的請假手續非常的複雜，等每個領導籤字批完，也差不多就到了放學時間了，彩虹老師，我下午去接他的時候，應該怎麼安慰他呢？
我直接告訴家長，你只要放慢語速，把你剛才解釋給我聽的理由，慢動作一樣的語速表達給孩子。平時解釋這一句話用1分鐘，你跟孩子解釋的時候，就用兩分鐘時間來解釋這句話，說的越慢越好。
只要你不急，就一定能解釋清楚。
果然，這位家長接上孩子後，孩子情緒非常的不好，一聽家長要去買藥，就很消極的對抗：我沒有生病幹嘛給我買藥。
媽媽一看孩子有情緒，就慢動作一樣把不去請假接孩子的原因，慢慢的解釋給孩子聽。孩子聽完媽媽的解釋，沒有回話，但是眼睛紅了。
這個時候，不知道怎麼安慰孩子的媽媽說：我理解你的，我不在你身邊，知道你很委屈......孩子嗚咽著說了聲你別說了，然後就放聲哭了一會。
這位媽媽沒有繼續說話，安靜的開著車帶孩子回家。把內在委屈發洩完的孩子，提醒媽媽上周約好了一起去看眼睛這件事，然後這位家長和孩子，相安無事的繼續去看眼睛買感冒藥。
這個情緒來了放慢0.5倍語速的點，是非常關鍵的情緒轉折點，它是情緒爆發時，最好的控制按鈕。只要你說話的速度慢下來，你的情緒也就跟著慢慢穩定下來。
第二步：提問+傾聽
當你能放慢語速後，就是停下來問問題。
比如開始的那個做安全作業的案例一樣，家長這個時候能放慢語速的問孩子「你為什麼這麼說呢？是不是你們老師告訴你們有兩個安全作業？
「可是媽媽這邊的手機系統裡只有一個安全作業，你看現在，我們是在群裡問問老師，還是明天問問老師呢？」
這個時候，用0.5倍的語速問完孩子後，就靜靜的聽孩子怎麼說，通過孩子的對話察覺下被自己忽視的關鍵點。
經歷這樣慢語速的被提問後，孩子學到的就是：當意見有所衝突時，最健康的處理方式和方法的示範。
當孩子在學校裡、社會上碰到同樣的衝突時，他就會本能的通過問問題，把衝突的點找到，和平的把事情處理好。
第三步：探尋孩子背後的情緒
像做安全作業這個問題，孩子跟媽媽在這個問題上較真的時候，背後反應的情緒就是：孩子對待作業的認真的態度。
他既認真的聽課，又認真的對待作業問題，哪怕這個作業是安全作業，他也對此付出了絕對的認真態度。
盛怒中的媽媽沒有察覺孩子這麼良好的品質，沒有對孩子的認真態度給予高度的讚美和鼓勵，反而因為被質疑，像被毒蜂蟄了一樣，瞬間的爆發了自己的脾氣。
孩子在這個過程中感受到的就是：不能太認真，太認真媽媽會發脾氣。
等有一天，家長忍不住埋怨孩子做什麼都糊弄，都不認真對待時，家長永遠也意識不到，這個不認真對待、什麼都湊合糊弄的孩子，本可以成為一個態度非常認真，認真對待每一個問題的孩子。
只要你用心對待用心學習，孩子的每一個好的學習習慣和品行，都能在日常的互動中得到足夠正確的引導。
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