隨著年齡增長，不管是男性還是女性，會越來越重視衰老和身體情況。在日常生活中，女性會用護膚品來保養自己的肌膚，在飲食方面注重營養搭配，平時多補充維生素也是女性促進健康、美容、防病強身的重要元素。每種水果的功效不同，在選擇水果方面要更加注意，有些常見的水果吃得越多反而衰老越快，你知道嗎？
4種常見水果，吃得越多皮膚衰老越快，早該進黑名單，女性莫貪吃
1.榴槤
榴槤果肉有多種維生素，具有「水果之王」的美稱，愛吃榴槤的人愛之如命感覺垂涎欲滴，不愛吃榴槤的人，感覺味道難以接受，遠遠地躲避。平時吃一些榴槤的話對身體有好處，但日常大量食用的話，會導致糖分攝入超標，吃得越多會加速皮膚衰老，造成肥胖等。
2.西瓜
西瓜在夏季是最常見的水果，可以清心解暑，能夠起到利尿的作用，但西瓜屬於寒性水果，吃多會出現腹脹腹瀉的情況，也會導致血糖的升高，加快女性子宮的衰老，所以在經期的女性一定要多加注意，不要隨便吃西瓜，給子宮帶來負擔！
3.芒果
芒果的營養價值非常高，含有大量的膳食纖維和葉酸等微量原色。但吃太多芒果可能會引起皮膚瘙癢，芒果也屬於涼性水果，溼氣重的女性會加重身體的溼氣，對身體造成不利的影響。
4.檳榔
檳榔被稱為「洗瘴丹」，可以增強腸道收縮能力，促進腸胃吸收，有祛溼驅寒的功效。檳榔當中含有大量檳榔鹼，會讓神經處於一種高度興奮狀態，檳榔殘渣可刺激胃壁引起胃黏膜炎、胃穿孔。吃得越多皮膚衰老越快，早該進黑名單，女性莫貪吃。
女人衰老的3個「醜態」，若一個沒佔，恭喜你
1.掉發、頭髮變白
女人到一定的年齡，體內的激素水平會下降，氣血不足影響身體的健康，從而頭部的直接表現就是頭髮變白會有脫髮的情況，也是腎功能下降的信號，一定要注意！
2.臀部變大和鬆弛下垂
女性的脂肪容易堆積在腹部與臀部，衰老時會有鬆弛下垂的情況，有很多上年紀的女性感覺腹部肉鬆弛下垂，都是衰老的表現。
3.月經周期異常
激素水平影響女性的卵巢功能，隨著年齡的增長，如果月經量變少或者周期不規律，卵巢功能也會下降，如果出現卵巢功能衰退，也就表明體內的雌激素不足，是衰老的現象。
女人要常吃這3物，延緩衰老抗氧化
1.藍莓
藍莓中含有大量的花青素，具有抗氧化、提高視力、抗衰老、美容養顏、延緩腦神經衰老、提高記憶等作用，還有預防老年痴呆的作用，強身健體，增強抵抗力。
2.桑葚
桑葚的營養價值非常高，能夠分解脂肪，更被稱為「補血果」，桑葚抗衰老能補血，桑葚子還有美容的功效，桑椹子中還有大量烏髮素，能使人體的頭髮變得烏黑亮澤，如果女性有體弱，月經不調，感覺頭暈目眩可以多食用桑葚或者泡水喝。
有需要的朋友可以點擊下方↓↓↓卡片獲取，健康值得你這點付出！
3.紅棗
紅棗有健脾益氣的作用，有"天然維生素丸"的美譽，如果偏愛紅棗的朋友，可以將紅棗當成零食，或者與食物放在一起烹飪，泡紅棗茶可以美容養顏。
紅棗經過晾曬後的幹紅棗比較容易保存，而且營養價值也不會流失太多，如果有蹲久站起來眼黑的情況可以每天食用或泡水，生吃也是最省事最方便的一種。
有需要的朋友可以點擊下方↓↓↓卡片獲取優惠，健康值得你這點付出！
想了解更多精彩內容，快來關注淇淇養生道吧！