抗糖：我何德何能可以延緩衰老？不如早睡早起，抗衰事半功倍

2020-11-17 美妝好幫手

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當一個概念特別火的時候，就是開始檢驗它真假的時候，就要考慮其中的真實成分有多少了。


抗糖這個話題一直很火，絕對有足夠的熱度，見錢眼開的商家怎麼會放過這個機會，紛紛推出不少抗糖產品，可是抗糖真的有這麼神奇嗎？



抗糖的由來

首先我們來回顧一下「抗糖小知識」。


「糖化」：一種是指調味料在烹飪過程中產生的反應。



另一種指的是人體內攝入的糖分附著在體內的蛋白質上發生的化學反應，今天我們說的是後者。



據研究發現，糖化終產物在皮膚內不斷積累導致皮膚彈性下降。專家認為，「糖化」確實能導致皮膚衰老。



關於抗糖的誤區你知多少？

雖然「糖化」確實能加速皮膚老化，但對於新陳代謝旺盛的中青年女性，糖化終產物會被代謝掉，根本不需要特意去「對抗糖化」。


「減糖」並非「抗糖」

攝入過多的糖分，會造成皮膚衰老，但並不意味著要因此拒絕所有的糖分，適當攝入糖分，對於身體是必要的。



糖分攝入過少的後果就是糖類功能不足，影響人體的多項生理機能，甚至會影響脂肪的代謝。



糖分攝入嚴重不足，一旦動用蛋白質來供能，是必要消耗肌肉、肝臟、心臟和腎臟中的蛋白質，會對人體造成嚴重危害。



抗衰：選擇一種正確的護膚方式很重要

你知道嗎，濫用護膚品也會加快皮膚衰老的速度，各種各樣的護膚品就這樣一層一層塗在臉上加重皮膚負擔，損壞皮膚屏障。



關於護膚，我們要學會「化繁為簡」，中青年女性的皮膚護理還要以補水為重，說到補水，怎麼少得了「補水之王」——面膜？


潤百顏玻尿酸肉肉麵膜，主打成分——玻尿酸，玻尿酸具有高保溼性和高滲透性，補水鎖水效果不吹是真的好。


膜布摸起來肉肉的，這種材質的膜布更能掛得住精華，敷在臉上特舒服。



連續敷了大概有一個星期吧，眼下的小細紋肉眼可見的淡化了，皮膚「嘭嘭」的像喝飽了水。因為保溼到位，所以皮膚看上去亮亮的、嫩嫩的。



選擇正確的生活方式更重要

「糖化」是一個不可逆的過程，是在體內時時刻刻發生的反應，也就是說，你無法阻止這一切發生。但是你可以通過堅持健康的生活方式延緩衰老。



合理飲食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡和勞逸結合才是抗衰老的正道。


熬夜——是皮膚老化最大的元兇之一，晚上到點了就睡覺，不要跟手機「死磕到底」，每天得保證有充足的睡眠時間。



運動是一件有利於身心健康的事，長期堅持運動，可以提高糖脂代謝，還可以有效減少和緩解糖化反應以及糖化反應造成的傷害。



抗衰要從一點一滴的小事做好，不要盲目跟風，一點生活習慣的改變最能帶來直觀的變化。

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