導語：現代生活水平提高了的同時，各種疾病也紛紛冒頭，而如今三高疾病已經經常見，在這種情況下，「第四高」，高尿酸也成為了許多人的困擾。高尿酸一般會帶來關節腫痛，痛風等問題，所以如果你排除中風，缺鈣等原因後，極有可能是尿酸水平高的外向表現。當然，我們都知道海鮮，內臟等食物的嘌呤含量很高，但除此之外，以下4種食物也要注意。
一、醫生建議：尿酸高的人，除了海鮮和內臟，這4種食物也要注意
1、酒
說起酒，我們每個人都不陌生，古有李白借酒消愁，今有酒桌文化盛行。但儘管酒的作用豐富，經常喝酒還是會損傷人體健康，特別是對於高尿酸者而言。這是因為酒中的酒精含量很高，而高尿酸者飲用的話很容易引發尿酸排出問題。
2、骨湯
骨湯是一種營養成分非常濃鬱的飲食，對於受傷的人或者懷孕的人來說是大補之物。但這種看起來營養價值很高的食物，對於高尿酸患者可能是致命的，這是因為骨湯是一種高嘌呤高湯，尤其是魚肉，雞肉等熬製成的高湯，經常食用會使人體內的尿酸水平升高。
3、豆製品
豆製品是大豆加工而成的一種加工品，富含蛋白質，胺基酸，維生素和纖維素等營養成分，日常食用能夠很好地補充人體營養，提供人體所需能量。但豆製品雖然營養高，並不是所有人都能吃，特別是高尿酸者，豆製品中的嘌呤會使尿酸水平異常，引發疾病。
4、糖
現代許多人為了養生，都儘量選擇無糖食物，比如無糖餅乾，無糖飲料等。但是如果你沒有高血糖的話，水果還是要吃的，雖然水果中也有果糖的存在，但果糖是可以被人很好的吸收的，當然，像別的糖類的話就儘量別吃，避免高尿酸。
二、高尿酸的人應該怎麼做呢？嘗試以下兩個小建議，或能有意外驚喜
1、白菜
白菜是飲食中常見的一種蔬菜，而且物美價廉，營養也很高。平常多吃一些白菜，可以促進腸胃蠕動，清熱解毒，而且還有利於尿酸的排出，進而維持人體內的尿酸正常水平。
2、嘗試降尿酸小幫手—降尿酸茶
我們都知道，多喝水能夠排出尿酸，不僅如此，喝茶也可以。《黃帝內經》中寫道，以桑葉、菊苣、百合、梔子、葛根等草本植物為主，配以適度的水烹煮，能夠降低尿酸含量，減少病痛，具體原理如下：
葛根：又將葛根稱作「千年人參」，其味甘苦，性情偏涼，其能夠降尿酸、解酒護肝，益智健腦。
桑葉：古時勞動人民就對桑有著獨特的喜愛，主要是其可解決衣食問題，這之後，人們經常將其用作清熱解毒，食用桑葉可以維持尿酸穩定。
梔子：梔子是茜科植物梔子的果實，性情苦，寒，能夠清熱利溼、瀉火除煩。
菊苣：菊苣為菊科植物菊苣的地上部分，有利水利尿的作用。尿酸水平異常的人，日常來點，可以排出尿酸，維持穩定。
為了方便上班族和老人，我們將上述草本植物進行了科學配比，調製成茶包，喝的時候直接衝泡就可以。
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結語：很多人疑惑尿酸為什麼會升高，尤其是不吃海鮮和內臟的小夥伴，可以說是一腦門子的問號。上文小編提到的4種食物，小夥伴們可以適量地食用，而對於已經是高尿酸的朋友來說，就儘量避免食用這4種高嘌呤食物吧。當然，如果你想尿酸水平長期穩定，也可以嘗試上面的2個小妙招，希望大家都能遠離高尿酸的困擾。