對大量花粉過敏?6個自然方法教你對抗春季過敏

春天又來到，花粉過敏腫麼辦？別讓春風吹壞臉對抗過敏N種方法結合下~

春季一到，大量花粉等過敏原釋放到空氣中。沐浴著春風，別人可能是拂面的美麗，而對容易過敏的人來說，可能就只剩下臉部紅腫、打噴嚏、流鼻涕了。

那麼如何在春天保護好嬌嫩的臉頰？花粉過敏體質的人，隨植物花粉飄散規律因此會形成特有的過敏發病期，隨花而來，花落而去。有利於對花粉過敏的診斷、預防和治療。一年中有兩個花粉飄散的高峰，春季3~5月，致敏花粉多為楊、柳、榆、樺；秋季8~10月，致敏花粉多為蒿屬、藜科、豚草等。這兩個季節是花粉過敏的高發季節。

　　1.外出時候，儘量避開產生花粉的環境。若出門應穿長袖衣服，最好戴口罩，或頭部罩一個白色透明紗巾。外出回家後，認真清洗手和臉，徹底去除身上可能攜帶的花粉及其氣味。

　　2.把家裡徹底清查一遍，看看哪裡是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮溼的地方以及空調過濾網，都是最有可能的位置，然後把它們清洗乾淨。另外，在臥室安裝一臺空氣淨化器，將室內的花粉隔離開來。

　　3.烹飪時，不妨多放些生薑，能幫助減輕因過敏導致的身體炎症。美國自然藥物獨立撰稿人薩拉·阿爾特休爾建議，如果把生薑和蘇打水加在一起，吃起來味道可能會更好一些，也可以在就餐以外的時間準備一些薑糖，平時當成零食吃，都能有效緩解過敏症狀。

　　4.三餐適當補充維生素。比如說，每天攝入總量為1000—2000毫克的維生素C，在三餐的時候分次吃下，同時再攝入400個單位的維生素E。這是因為，在春季，人體內的某些炎症往往變得更加活躍，維生素C可以幫助減緩這些炎症的出現和循環，而維生素E可輔助維生素C積極發揮上述作用。

　　5.在小吸壺裡裝上生理鹽水，通過鼻子吸入。這種方法類似於鹽鼻噴霧劑，但可以更加深入鼻腔內部，徹底清除鼻腔內的花粉成分。有條件的話，不妨使用抗季節性過敏的鹽酸鼻噴霧劑，用來清除鼻腔內的花粉成分。

　　6.來自美國紐約的過敏及哮喘持證醫師大衛·舒蘭醫生最後建議，有春季花粉過敏史的朋友，早上6點到上午10點之間最好不要出門，因為這個時間段往往是花粉過敏症的高峰期。

    7.來自艾建興的專家們在這裡也支一招，用我們家的艾灰洗臉。艾灰有消炎殺菌止癢功效，加上家裡的艾灸調理起來，多灸養生穴位提高抵抗力，養生穴有：神闕穴，氣海穴，關元穴，足三裡，三陰交等。還有就是海鮮之類的發物暫時可以停下，儘量不要吃，合理飲食，儘量少吃高蛋白、高熱量的飲食，如魚、蝦、蟹等海鮮類食品和雞蛋等。堅持健康的生活方式，保持樂觀開朗的情緒，克服焦慮緊張，重視運動鍛鍊，以增強身體素質。養成良好的飲食習慣。