身體需要補充蛋白質?來一根抹茶味的蛋白棒吧

2021-02-17 楊毅侃球

為什麼有些人節食+運動還是瘦不下來？其實根本原因是身體缺乏蛋白質。

一個成年人每天需要攝入蛋白質的量至少是65g（相當於7.5個雞蛋）。

攝入不足的話會導致精神不振，引發一系列健康問題。

一條生活館今天給大家推薦一款關茶品牌的抹茶奇亞籽蛋白棒，每一根的蛋白質含量是雞蛋的1.3倍。

關鍵它真的特別好吃！吃起來像零食一樣。

這款蛋白棒以關茶特選優質抹茶為原料，帶有香醇的抹茶味道。

吃起來很清香、很Q彈，像是抹茶牛軋糖！

並且它不是很甜，沒有添加蔗糖，甜味來源於低聚異麥芽糖，很健康，不用擔心發胖。

Tips：低聚異麥芽糖，是一種可用於嬰幼兒產品的食品級安全原料。

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裡面還夾有蔓越莓幹，酸酸甜甜的。

蔓越莓美容養顏，還能補充維生素C。

而且關茶抹茶蛋白棒採用的是乳清蛋白，非常容易被人體吸收。

（市面上大多是蛋白棒採用的是植物蛋白，成本低，且不容易吸收）

Tips：乳清蛋白，是從牛奶蛋白中分離出來的分子量很小的蛋白質。因為具有和人體接近的胺基酸配比，所以容易被人體吸收利用。

特別棒的是蛋白棒裡的奇亞籽，奇亞籽是一種植物的種子，嚼起來脆脆的，像芝麻一樣香。

奇亞籽營養價值很高，還會讓人產生飽腹感，是很多歐美運動達人必選的健身餐食材之一。

Tips：奇亞籽是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子，它的蛋白質和膳食纖維含量非常高，要比傳統的穀物多幾十倍，鈣含量也超過牛奶6倍之多。

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蛋白棒用手掰開，軟軟的、糯糯的，每咬一口，嘴裡滿滿的都是抹茶清香，口味很像抹茶巧克力。

正常飲食之外，每天吃上一兩根蛋白棒，蛋白質攝入就足夠啦。

Tips：關於乳糖不耐症，理論上乳糖不耐受可以吃的，每30g蛋白棒含乳糖不到0.5g，但是不排除特別敏感人群。因為很多乳糖不耐受的人群在少量多次接觸牛奶時也不會腹瀉，但有極個別是極微量乳糖也會出現腹瀉嘔吐的情況。

另外，30g的關茶抹茶奇亞籽蛋白棒的能量值是475.5KJ，熱量只有113千卡，只相當於100g的紅薯／150g的低脂酸奶含有的熱量。

瘦身的人也可以放心吃，蛋白質充足了，才能越來越瘦。

產品包裝圖。

品牌：關茶

品名：抹茶奇亞籽蛋白棒

配料：關茶特選優質抹茶、蔓越莓、奇亞籽、膨化米

規格：1盒裝，內含6塊

淨重：180g/盒

生產日期：按批次不同

保質期：12個月

儲存方式：陰涼通風乾燥處儲存

食用方式：開袋即食

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