我們現在整天都被各種電子產品圍繞著，總是有各種原因導致用眼過多，整天對著電腦，眼睛受不了，那麼我們該怎麼辦呢？光靠多吃胡蘿蔔就能護眼嗎？醫生：注意用眼姿勢，讓眼睛得到休息才是正確護眼方式，你知道具體該怎麼做嗎？
1.沒事多眨眨眼
我們經常長時間盯著電腦或是手機目不轉睛，忙得連眨眼都忘了。但是不論如何，我們的眼睛都需要眨一眨，從而把淚液更均勻地分散到我們的眼角膜上。如果我們長時間盯著一處不眨眼，很容易導致我們的眼睛乾澀，嚴重的話，還可能引起乾眼症等問題。所以說，當我們長時間用眼時，一定要記得每隔幾分鐘就要多眨眨眼，幫助眼睛緩解疲勞和乾澀。
2.用眼姿勢要正確
從上學時起，我們就被告訴要抬頭挺胸，保持坐姿端正。這樣的要求的確是必要的，只有我們保持一個正確的用眼姿勢，避免眼睛太靠近屏幕或是出現斜視等情況，才能更好地保護我們的用眼健康。
3.長時間用眼儘量使用框架眼鏡
很多近視患者都喜歡佩戴隱形眼鏡，但是在長時間用眼的情況下，長期佩戴隱形眼鏡不利於眼睛保持透氧的狀態，而且容易引起眼睛乾澀等問題，加劇眼部的不適。所以建議在長時間用眼的情況下，我們應該儘量還是使用框架眼鏡比較好。
4.夜晚玩手機記得開燈
如果你是個夜貓子，還特別喜歡在晚上玩手機，可千萬別躲在被子裡或是關著燈玩。關燈或是漆黑一片的情況下，我們的瞳孔會散開，眼睛再去注視屏幕時也會受到更多的刺激，不僅會增加我們視覺疲勞的問題，嚴重的還會導致青光眼。所以在晚上用手機時，要格外注意燈光環境，保持一個明亮的空間。
除了以上幾點注意事項，不得不提另外幾個護眼的誤區。一些人認為，多吃胡蘿蔔、魚等食物能明目。但實際情況是，這些東西跟明目護眼真的沒有什麼關係。不過跟預防改善乾眼症或是夜盲症倒有點道理。所以千萬不要指望白天多吃幾根胡蘿蔔，晚上就能通宵玩手機了，那是不切實際的。還有些人玩手機時會打開護眼模式，然後就肆無忌憚。護眼模式不是萬能的，只是讓屏幕看上去沒有那麼刺眼而已。所以別指望護眼模式就能救得了你的眼睛。另外有一些人，迷信綠色能養眼，把屏幕全換成綠色系。之所以有這種誤區，完全是因為眺望戶外和遠方時能讓眼睛得到一些放鬆，但保護眼睛的不是綠色，而是讓眼睛得到休息。
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