每天早上起床，洗完臉是不是覺得眼睛十分舒服？工作疲勞時，偶爾也喜歡拿毛敷一敷眼睛。
生活中，不少朋友都會敷眼睛，緩解不適症狀。但敷眼睛時，應該冷敷還是熱敷？冷敷和熱敷各有哪些作用呢？為什麼有些人熱敷後容易視線模糊？
冷敷主要促使局部毛細血管收縮，控制出血和減輕張力疼痛，抑制感覺神經達到散熱、降溫、止血、止痛及防止腫脹等作用。
用眼過度產生的視疲勞、眼乾、眼澀、眼癢，嚴重者紅腫、充血等，可以通過冷敷降低肌張力。一些眼部充血的人群適合冷敷眼來緩解視疲勞。
熱敷具有擴張毛細血管、改善局部血液循環、促進局部代謝、緩解視疲勞的作用，還可以促進油脂排出，減少水分的揮發，緩解乾眼。
局部熱敷眼睛可以促進局部組織循環，提高機體的抵抗力和自身的修復能力，起到促進消炎、消腫、祛寒溼、減輕疼痛、消除疲勞的作用。
1、冷敷熱敷前，都要仔細清潔雙手。
2、老年人不建議熱敷眼睛。因為老年朋友的血管壁變薄，出現炎症或腫脹的情況一定要先減輕血管張力，避免引起血管爆裂。
3、如果眼睛有外傷，且已出現紅腫熱痛時，不能再做冷敷。有水腫者或過度疲乏，角膜發炎時，均不宜冷敷。
4、眼部冷敷時，如果眼部有感染，冷敷用具要消毒後使用，以防止汙染傷口，引起交叉感染。
5、有些情況下應將冷敷和熱敷相結合，比如遇到眼睛出血的情況，應先冷敷再熱敷。
有些人在喝酒後用力揉眼睛，會誘髮結膜下急性出血，也就是眼結膜下有成塊、成團的出血。這種情況應先用冷敷，促進小血管收縮，可止血並防止出血加重；48小時後，再用熱敷或熱氣燻蒸，促進淤血吸收。
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