【敷眼科普】眼睛不舒服,該熱敷還是冷敷?

2021-02-13 眼視光講堂

很多人在長時間使用手機、電腦等電子產品後，經常會感到眼睛疲勞；還有人因熬夜、不注意用眼衛生等習慣引發眼睛不適。此時，如果用毛巾敷一下便可緩解症狀。但用毛巾敷眼睛時，應該冷敷還是熱敷？冷敷和熱敷各有哪些作用呢？

 

熱敷和冷敷是治療眼病的一種常見輔助措施，如應用得當，可減輕眼病引起的水腫疼痛、加速眼病痊癒。但是不了解眼睛冷熱敷的作用和注意事項，盲目使用，結果可能適得其反。今天讓我們來了解一下什麼情況下需要冷敷和熱敷？

冷敷主要促使局部毛細血管收縮，控制出血和減輕張力疼痛，抑制感覺神經達到散熱、降溫、止血、止痛及防止腫脹等作用。用眼過度產生的視疲勞、眼乾、眼澀、眼癢，嚴重者紅腫、充血等，可以通過冷敷降低肌張力。一些眼部充血的人群適合冷敷眼來緩解視疲勞。

熱敷具有擴張毛細血管、改善局部血液循環、促進局部代謝、緩解視疲勞的作用，還可以促進油脂排出，減少水分的揮發，緩解乾眼。


   熱敷可以使局部使眼睛周圍的溫度達到比較熱的程度，大約三四十度的溫度，對於瞼板腺的功能障礙，蟎蟲的感染，麥粒腫的晚期，霰粒腫，視疲勞，眼睛乾澀等，都是有好處。可以帶來局部的溫度增加，可以帶來充分的血液，帶走些眼睛有害的物質和炎性因子，對於一些疾病是非常有好處。

局部熱敷眼睛可以促進局部組織循環，提高機體的抵抗力和自身的修復能力，起到促進消炎、消腫、祛寒溼、減輕疼痛、消除疲勞的作用。

1、冷敷熱敷前，都要仔細清潔雙手。老年人不建議熱敷眼睛。因為老年朋友的血管壁變薄，出現炎症或腫脹的情況一定要先減輕血管張力，避免引起血管爆裂。3、如果眼睛有外傷，且已出現紅腫熱痛時，不能再做冷敷。有水腫者或過度疲乏，角膜發炎時，均不宜冷敷。眼部冷敷時，如果眼部有感染，冷敷用具要消毒後使用，以防止汙染傷口，引起交叉感染。5、有些情況下應將冷敷和熱敷相結合，比如遇到眼睛出血的情況，應先冷敷再熱敷。有些人在喝酒後用力揉眼睛，會誘髮結膜下急性出血，也就是眼結膜下有成塊、成團的出血。這種情況應先用冷敷，促進小血管收縮，可止血並防止出血加重；48小時後，再用熱敷或熱氣燻蒸，促進淤血吸收。

  6、有一種情況絕對不能熱敷。專家提醒，在青光眼發作的情況下千萬不要熱敷。因為青光眼通常是眼球內房水循環障礙造成眼球內壓力升高所致。眼壓升高，便常出現眼睛脹痛、眼眶酸痛的情況，如果是急性充血青光眼，眼壓可能升高到70mmHg以上，還會伴隨劇烈的眼痛、頭痛、眼紅、視力下降，甚至噁心、嘔吐等。如果採用熱敷，將會加重眼部充血，使眼壓進一步升高，從而加重視神經的損害。

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