震驚,人類體溫普遍在下降,體溫37度恐怕再難實現

這段特殊的時間，讓大家格外關注自身以及周圍人的體溫，進出超市或者高速路口，都有相應的人員測量體溫。

大家仔細回憶一下，大部分的正常人群每次測量體溫基本都在36.3度-36.6度之間。很多人都覺得，體溫沒有高於37度是一件慶幸的事。但是，你們不知道的是，人體的體溫低於37度其實是一件很可怕的事情。

以前在我們記憶中，正常的體溫都應該維持在37度左右，讀書時候生物課本上也是這麼教大家的，那麼為什麼現在大家普遍的體溫都達不到37度呢？

37℃，這個人體的平均溫度數，是德國醫學家卡爾·溫德裡希，通過統計了25000人的體溫後，在19世紀中期提出來的。

但在 20世紀80年代初，美國科學家發現，人的正常體溫在35到37.7℃間波動，平均為36.8℃。

而就在今年，史丹福大學醫學院教授朱莉·帕森內特（Julie Parsonnet）和她的團隊又發布了一項研究成果，發現自19世紀以來，成年人的平均體溫在持續下降，從37℃降到36.6℃。

人類在短短的200年間體溫下降了0.4度又意味著什麼呢？我們先從這場疫情的源頭蝙蝠說起。其實蝙蝠的體內有上百種病毒，但是這些病毒對蝙蝠本身並不構成威脅。根本原因很簡單，蝙蝠免疫系統強大，而免疫系統強大的重要原因之一就是它的體溫。當蝙蝠扇動翅膀飛起來的時候，體溫能保持較高的40℃！免疫力比人類高几百倍。

同樣的，在人類這個族群裡，體溫也是決定免疫系統是否強大的一個重要因素。研究顯示，體溫每降低1℃，免疫力就會下降30%以上；體溫每升高1℃，免疫力就會提升5到6倍！體溫是和基礎代謝率掛鈎的，體溫每上升1℃，基礎代謝會提高13%。體溫過低，可能意味著代謝不好。

我們的血液中的白細胞具有免疫功能，可以識別體內的異物，並做出相應的免疫應答。體溫高時，血流速度快，白細胞就能更加迅速地發現體內異常，把病原體扼殺在搖籃裡。體溫降低體內細胞隨之變的遲緩，這便導致了人的機體容易感染細菌，最終造成免疫力變差，抵抗力下降。

我們身體內的白細胞能監測到體內的癌細胞，及時把癌變細胞殺死。一般情況下，一個正常的健康人，每天體內也會產生約5000個癌細胞。體溫下降後，白細胞的運輸速度變慢，如果其中一個癌細胞躲過了免疫系統的監視，倖存下來，很快就會不斷的成幾何繁殖，最終演化成腫瘤。科學家分析，近20年人體的體溫下降幅度尤其大，最主要的原因是缺乏運動。在離我們並不遙遠的50年前，人們每天都要做很多運動：女人在家需要帶孩子、做飯、打掃衛生、整理房間，男人則需要做些體力上的活，比如砍柴、搬東西。大家出門大多數以走路為主。

現在的人們，吃飯靠外賣，打掃衛生靠心情，幾乎沒有健身的意識，更別說有一個合理的健身計劃了。
空調導致的出汗困難也是現代人體溫下降的一大原因。人們長期在空調屋工作和生活，大腦下丘腦的體溫調節中樞失去了接收刺激的機會，久而久之，體溫調節中樞將對外界溫度不再敏感，從而導致體溫降低。

在壓力狀態下，人體處於應激狀態，身體會分泌一種叫「皮質醇」的激素來維持正常的生理功能。但是，皮質醇是一種分解代謝激素，不僅會分解肌肉，還會促進脂肪儲存，優先把脂肪存儲於內臟。生活壓力導致皮質醇長期過量分泌，一邊分解肌肉，一邊儲存脂肪，基礎代謝率一降再降，體溫也就隨之降低。

我們的體溫在普遍下降，造成最直接的後果就是免疫力大不如前，這就提高了病毒、細菌感染和癌症的發生率。我們現在能做的，就是通過加強體育鍛鍊、不濫用空調、放鬆心態緩解壓力，養成健康的飲食習慣等方式，從身邊可以改變的一些小事做起，來嘗試適當提升我們的體溫。

長按下方二維碼

進入活動詳情

點擊「我也要玩」參與活動