洋蔥炒雞蛋,特別鮮香,再加上黑木耳,口感更加豐富,營養更健康。
黑木耳營養豐富,滑嫩爽口,滋味鮮美,享有「素中之肉」、「素食之王」的美稱,是久負盛名的滋補品。
下面用洋蔥黑木耳炒雞蛋,雞蛋鬆軟鮮香,洋蔥清脆透明,黑木耳清脆爽口,做法簡單,口感豐富,營養又健康,人們要多吃。
【材料】洋蔥,雞蛋,黑木耳。
【做法】
黑木耳先用溫水泡發,泡發好後,鍋裡倒水燒開,倒入黑木耳,開水煮一分鐘撈出後,過涼水備用。
黑木耳不要用開水泡發,會影響口感。
洋蔥撕去外皮衝洗乾淨,切成絲備用。
碗裡打入三個雞蛋備用。
用兩根筷子甩打碗中的雞蛋液,甩至蛋黃蛋白合2為1,加兩勺溫開水,繼續甩打,這樣做可以使炒好的雞蛋更加鬆軟,得到的雞蛋量也更多。
同時把鍋燒熱,倒入橄欖油,倒入雞蛋液,先不忙翻炒,等微微定型以後再翻炒。
炒至八成熟,快速盛出。
不用洗鍋,再倒入少量油,下入洋蔥翻炒,炒香,炒至洋蔥透明,這是這道菜的底味,香!
再倒入黑木耳快速翻炒十幾下,黑木耳已經焯過水,本身是熟的。
加入一勺生抽,提前使洋蔥和木耳入味。
再倒入之前炒好的雞蛋稍微翻炒。
這時,再加一勺生抽使雞蛋入味,整個菜不放一點鹽,起鍋前再加少量的味精提鮮。
洋蔥黑木耳炒雞蛋就做好了,雞蛋鬆軟鮮香,洋蔥清脆透明,黑木耳清脆爽口,做法簡單,口感豐富,營養又健康,人們要多吃。
小貼士:
1炒雞蛋要在蛋液裡面加入兩勺溫水,這樣炒出來的雞蛋更加的鬆軟,而且得到的量更多。
2洋蔥要先下鍋炒至透明,再下入黑木耳,建議使用紫皮洋蔥,營養成分更高。
3整道菜不放一點鹽,分兩次加入生抽,味道更鮮美,更入味。