節後第一個周末，您是不是想要徹底的放鬆下? 認真吃喝玩樂之後，需要給自己一個輕鬆悠閒的周末，也給腸胃放個假。縱使每天在外面品嘗山珍海味，也沒有在自己家裡喝一碗粥更覺滋潤。今天，小編就給你推薦三款冬季養生粥。趁著周末在家裡做一頓暖心養生餐吧！
枸杞明目粥
材料
白米1杯，枸杞子15克，水8杯，白砂糖1杯
做法
1、白米洗淨，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火煮到米粒軟爛。
2、枸杞子洗淨，加入粥內同煮，並加糖調味，枸杞子一變軟即熄火盛出食用。
熬粥筆記
1、枸杞子煮太久會爛，因此一軟就要熄火。
2、也可以用糯米代替白米，各有不同口感及食療效益，加不加糖可依個人喜好。
食用功效
補精氣，平血壓，明目安神，補腎強腰。如果總感覺眼睛乾澀、無精打採，可以多喝枸杞粥。
桂圓養生粥
材料
大米250克，糯米400克，桂圓180克，紅棗50克，水14000克，白糖450克
做法
1、將兩種米混合，桂圓、紅棗等原輔材料，分別用水淘洗乾淨待用。
2、鍋中加水14000克燒開，下入混合後的兩種米，大火煮25分鐘後，下桂圓、大棗再煮20分鐘，改小火煮15分鐘，即可出鍋。
出品指標
粘稠軟滑、桂圓甜潤、回味微帶一種紅棗味。
煮粥筆記
1、改小火後要勤攪動鍋底，以防粘鍋。
2、中途不要加水。
3、製作過程中要觀察稀稠度，調製火力大小。
食用功效
養肝養心、提精神養元氣，如果總感覺疲乏無力、頭暈目眩，可以多喝桂圓粥。
紅棗補血養顏粥
用電飯鍋來煮粥，不會擔心噗鍋的麻煩，而且在煮製過程中，你可以安心的去做其他的家務。
材料
紅棗，紅豆，黑米，花生，大米，紅糖
做法
1、將紅豆、黑米、大米和花生洗淨，事先用清水浸泡40分鐘；紅棗洗淨待用。
2、將泡好的紅豆、黑米、大米、花生、紅棗倒入電飯鍋中，倒入較多的清水，蓋上蓋子，按下按鍵「煮粥」鍵即可（約2個半小時）。如果你不用電飯鍋熬製，就在普通鍋中煮，待水開後，虛掩鍋蓋，調成小火煮50分鐘左右即可。
3、粥熬好後，調入紅糖或者冰糖食用。如果是女性食用，調入紅糖為最佳。
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