靜心,清心,養心

2020-12-09 專注生活正能量

人活一輩子,就活一顆心,心中有淨土,生活才美好,心靈有歸屬,人生才有歸宿。

人活著,不管是誰,都要守住心中的那片淨土,給自己的心靈找個歸屬,如此,方能活出屬於自己的美好,快樂,以及幸福。

一個人,要想守住心中的那片淨土,給心靈找個歸屬,就要學會靜心,清心,養心。

靜心

水靜能鑑物,心靜可觀心,靜心,不僅可以去除內心的浮躁,讓心回歸平靜,還有助於反省自己,反思過去,從而更好地認識自己,正視自己。

身處喧囂的塵世,我們會遇到各種各樣的誘惑,還有各種各樣的困難,如果你不能靜下心來,保持理智,你可能會被誘惑所吞噬,被困難所打倒。

其實,不管誘惑也好,還是困難也罷,都是對心的考驗,我們唯有靜下心來,保持冷靜,我們才能抵制住誘惑,戰勝困難,通過種種考驗,贏得屬於自己的勝利。

靜心,是一種了不起的能力,擁有這種能力,才能遇事不亂,處變不驚,從容地應對一切。人生路上,不管遇到什麼事,我們首先要做的,就是靜心,讓心不亂。

心靜了,我們才能更好地認清現實,看清別人,明白自己,以更好的姿態,去面對人生中的各種問題。

清心

水之所以清澈,是因為水在不斷的沉澱自己,人之所以活得通透,那是因為心很乾淨。清心,就是為了讓心保持乾淨,將心中的雜質和垃圾剔除,該放的放,該忘的忘。

不過,在現實生活中,我發現,有不少人,喜歡把一些爛人爛事放在心裡,結果折磨著自己,糟糕著心情,破壞了生活的美好。

我覺得,這樣的做法,非常不明智,明知道是爛人爛事,為什麼不將他們從內心清除?你說是不是?

真的,人活著,要懂得享受生活,要學會定期打掃自己的內心,讓心保持乾淨,唯有如此,你才能活得快樂,與美好相擁。

做人要明白,心是自己,自己要打掃乾淨。心乾淨了,舒服的是自己,心被汙染了,難受的是自己,要不要定期清心,你認為呢?

養心

心,只有一顆,不大,只有拳頭般大小,但它卻決定著我們的一切。你有一顆什麼樣的心,你就會擁有什麼樣的生活,什麼樣的人生,以及什麼樣的自己。

所以,我們都要學會養心,讓自己的心變得越來越好,唯有如此,我們才能變得越來越好,活得越來越好。

至於如何養心,每個人都有自己的方式,無所謂優劣,只要能夠讓自己的心理保持健康,那就是最好的方式。

在生活中,我喜歡通過讀書寫作來養心,因為我覺得,讀書,不僅僅是學知識,學道理,更多的是讀自己,而寫作,能更好地與自己的內心進行交流。

如果你認真去思考,你會發現,人生的事,大部分都是心事,生活的問題,大部分都是心的問題,只要心沒事,沒問題了,一切自然都會好起來。

靜心,清心,養心,它們是息息相關,相輔相成的。靜心有助於清心,清心有助於養心,心養好了,自然容易靜下心來。

走在人生這條不確定的路上,我們唯一能把握的,唯有我們的心。所以,我們都要努力修心,把心修好,讓自己具備靜心的能力,清心的智慧,從而達到養心的效果。

心不大,但只要養好了,心就可以變得很大;心易亂,但只要靜得下心,便能安心;心易煩,但只要懂得清心,心就會變得輕盈。

願你積極樂觀,開心過好每一天!

作者:專注生活正能量

相關焦點

  • 道家文化|《靜心訣、清心訣、冰心訣、定心心經》
    靜心訣冰寒千古,萬物尤靜,心宜氣靜,望我獨神,心神合一,氣宜相隨,相間若餘,萬變不驚,無痴無嗔,無欲無求,無舍無棄,無為無我。靜心訣要(靜學指微)大道無多子,唯在清靜一法門。故靜字訣,乃為修道第一訣,一切法門,均從此一法門下手。身靜則生陽,心靜則生慧,氣靜則生神,神靜則生精;而一以心靜為頭腦。靜則定,定則得。
  • 道家寶典:《冰心訣》《清心訣》《靜心訣》《養神訣》
    靜心訣冰寒千古,萬物尤靜,心宜氣靜,望我獨神,心神合一,氣宜相隨,相間若餘,萬變不驚,無痴無嗔,無欲無求,無舍無棄,無為無我。靜心訣要(靜學指微)大道無多子,唯在清靜一法門。故靜字訣,乃為修道第一訣,一切法門,均從此一法門下手。
  • 夏季時令如何清心火、養心陽、心神、心陰、心血
    可用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火,常用中成藥有導赤丸、黃連上清丸等。虛火夏季裡,機體把上一個冬天的儲備都調動出來,陰精往往成了薄弱環節再加上勞累多度,耗傷心之陰血。穴位按摩清心火具體的方法是:取大陵(在手掌側的腕橫紋正中)來清熱瀉火。取太溪(足內踝與跟腱之間的凹陷處)來滋補腎陰,水生火自滅。
  • 夏季養生 | 夏季時令如何清心火、養心陽、心神、心陰、心血
    這幾點其實都是在養心陽。中醫理論認為,心為君主之官,神明出焉。心主陽氣,惡熱;心主喜;心主血脈、主神志。心開竅於舌,其華在面,在志為喜,在液為汗。1、夏季養心的要點是清火、養陰、補氣。清心火中醫認為,夏氣與心氣相應,心是君主之官,是人體的主宰。炎熱天氣更易心火旺,如果心火旺盛會引發多方面的不適症狀。
  • 煲湯養生 - 養心 - 紅色食物可養心,苦味食物可入心,一碗靚湯能清心、安神
    【飲食原則】中醫認為紅色食物可養心,苦味食物可入心,因此養心可多吃紅色食物、苦味食物,如紅豆、苦瓜等。飲食要以清淡為主,多吃富含膳食纖維、維生素和礦物質的食物,如新鮮蔬菜和水果。儘量減少脂肪特別是動物性脂肪的攝入。膳食要低鹽,少吃高糖、高鹽食物,吃鹽太多容易引發高血壓,而高血壓是心血管疾病和腦卒中的主要危險因素。
  • 夏季時令如何清心火、安心神、養心陽、心陰和心血
    可用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火,常用中成藥有導赤丸、黃連上清丸等。虛火夏季裡,機體把上一個冬天的儲備都調動出來,陰精往往成了薄弱環節再加上勞累過度,耗傷心之陰血。心臟分為心陰和心陽,所以養心分養心陰和養心陽兩方面。
  • 養心,養的是心境.
    心,一是指居於胸腔,形似倒垂的蓮蕊,有心包絡圍護於外的心臟,即「血肉之心」;一是指以心來概括精神活動的功能,即「神明之心」。所以心的作用,是包括「推動血液運行」和「主管精神活動」兩部分的。而,何為「養心」呢?
  • 夏日養心水果入饌系列之鮮蓮西瓜盅 清心醒脾又消暑
    《黃帝內經》記載:「南方生熱,熱生火,火生苦,苦生心……。」本期39飲食編輯將從夏日養心水果入手,帶您進入神奇的烹飪世界,在享受美味的同時調養身心。此時吃吃鮮蓮西瓜盅,可以讓你清心醒脾又消暑。主題:鮮蓮西瓜盅
  • 《冰心訣.清心訣.靜心訣.養神訣》
    《靜心訣》冰寒千古,萬物尤靜,心宜氣靜,望我獨神,心神合一,氣宜相隨,相間若餘,萬變不驚,無痴無嗔,無欲無求,無舍無棄,無為無我。靜心訣要(靜學指微)大道無多子,唯在清靜一法門。故靜字訣,乃為修道第一訣,一切法門,均從此一法門下手。身靜則生陽,心靜則生慧,氣靜則生神,神靜則生精;而一以心靜為頭腦。靜則定,定則得。
  • 「水中靈芝」——蓮子,立夏養心之佳品
    養心靜心,健脾化溼立夏之後,天氣轉熱。《黃帝內經素問髒氣法時論》曰「心主夏」,屬火,主血脈,藏神。夏季心陽旺,「暑易傷氣」,「暑易入心」,很多人容易出現頭痛、失眠、煩躁、精神萎靡等心神不寧症狀。立夏以後飲食原則是「春夏養陽」,養陽重在養心,養心可多喝牛奶、多吃豆製品,小棗、蓮子既能補充營養,又起到強心的作用。平時多吃蔬菜、水果及粗糧,可增加纖維素、維生素B、C的供給,能起到預防動脈硬化的作用。中醫認為溼為夏之主氣,夏季補養還需健脾利溼,開胃消食。
  • 千古奇文:道家《靜心訣》《清心訣》《冰心訣》《定心經》
    【靜心訣】冰寒千古,萬物尤靜;心宜氣靜,望我獨神;
  • 立夏|養心安神
    其組方以千古名方「生脈飲」益氣、養心、安神為核心,加入健脾滲溼、養心安神的茯苓、山藥,培土治水;枸杞、蓮心滋陰育腎、清瀉心火、交通心腎。紅棗為引經藥,益氣、養血、安神,調和諸藥。>山東大烏棗3枚:補中益氣,養血安神,提高吞噬細胞的功能,保護肝臟;枸杞5克:滋補肝腎,明目潤肺,還可提高細胞和體液免疫,抗衰老、抗腫瘤、保肝、降血糖;百合5克,滋陰潤肺,養心陰、益心氣、清心熱而安神。
  • 飲茶清心,在茶味的暗香浮動間,人的心境也寓於茶語
    茶道清心,一壺清茶,應是與人最平靜的安享,最簡單的純粹。中國的茶文化源遠流長,歷史悠久。唐代是我國歷史上文化極度繁榮的時期,不僅是詩的盛世,也是茶文化發展興盛的時期,唐代有一人,被後人尊稱為「茶聖」,他就是陸羽,不僅能吟詩作對,更是精於茶道,以嗜茶著稱於世。他遍遊名山大川,巴川蜀峽,一路遊歷,一路採茶、品茶。
  • 荷葉也是一種「藥食兩用」的食物,不僅唇齒留香還有寧神養心的作用!
    荷葉又叫蓮葉,荷葉也是一種「藥食兩用」的食物,很多人都喜歡在閒暇時泡上一壺荷葉茶,淡淡的荷葉香味不僅唇齒留香還有寧神養心的作用,那麼荷葉的功效與作用是什麼
  • 還能防治失眠,夏日消暑靜心必備!
    蓮子心味雖苦卻能趕跑暑氣、美容肌膚用它泡茶還可以瘦身防失眠真乃夏日消暑靜心必備!/養心安神/蓮子心泡茶可去心火,補足氣血,還可輔助調節心情抑鬱、心煩意亂等症狀。平時總失眠多夢、心煩氣躁的朋友,可以泡上一杯蓮子心茶,睡前1小時飲用可加以改善。
  • 靜心咒全文
  • 就喝點養心湯
    夏天天氣燥熱,是最需要養心的季節。那麼,夏季養心該吃啥?小編為大家推薦幾款專門養心的湯,一起看看吧。
  • 清心的喝上一杯普洱如何?!
    現在的茶館有些也很清靜,不像古時候的茶館,人多很熱鬧,大家都是一面喝茶一面大聲說話的,而今的茶館我不知道還有沒有這樣的,我見過的茶館是很安靜幽雅的,裝修都特別精緻,看起來也不會有人大聲說話,也許也是消費的不同,所以大多數都是年輕人去的。  而在茶葉店,青年老少都可以,你還可以品到不同品牌不同年份的茶,都是歡迎免費來喝茶的哦!
  • 一杯三葉茶,養心清暑瀉火,專治夏日各種"不服"
    所以,夏至養生最重要的就是養心。"午覺不睡,下午崩潰"。夏至是一天中最熱的時段,人體出汗最多、心情最易煩躁,中午小睡,不僅可以避免中暑,還能很好地恢復消耗的「精氣神」。夏天日長夜短,睡眠時間相對減少,而午睡是適當的補充。「午睡一刻鐘,夜補一小時」,既能預防精神不振,還有利於養護心臟。
  • 夏養心神——西洋參紅棗茶
    養心堪稱中醫養生的至高境界。《黃帝內經》記載:「心者,君主之官也,神明出焉。主明則下安,以此養生則壽,歿世不殆;主不明則十二官危,使道閉塞而不通,形乃大傷,以此養生則殃。」  可見,養心是調養五臟的重中之重。  西洋參又叫花旗參,性寒涼,歸心、肺、腎經,在清心火的同時還有顯著的滋陰功效,可以及時補充出汗過多造成的陰液虧損,緩解口乾舌燥、五心煩熱的症狀,因此特別適合夏季使用。現代醫學研究表明,對於心力衰竭的病人,西洋參能夠顯著提高其心臟供血能力,改善心功能。