木瓜一個(牛奶250毫升)
輔料白砂糖5克(適量)
廚具瓦煲
步驟1、準備材料，如圖所示
2、把牛奶倒入鍋裡，開大火煮一會兒
3、把木瓜削皮，切成小方塊，放在盤子裡
4、牛奶開始冒泡時轉小火倒入木瓜。
5、用勺子把木瓜輕輕地攪拌均勻
6、家裡沒有冰糖了， 用白砂糖代替。
7、家裡沒有冰糖了， 用白砂糖代替。放入一點點白砂糖
8、一碗美味又養顏的甜品就這麼完成了，是不是很簡單?喜歡的朋友試試哦
菜譜簡介秋天到了，木瓜的出現不僅滿足了愛美的女性的皮膚，也滿足了吃貨的胃口。木瓜不僅能美容養顏，減肥豐胸，還能淨化血液，平肝養胃。木瓜的吃法出了平時切片生吃，最受女性喜愛的還有木瓜燉牛奶，想吃涼的就放在冰箱裡冰一冰，清涼爽口，淡淡的牛奶和木瓜的清新，還有如豆花般嫩滑的口感，讓人魂牽夢繞！而我這道甜品不僅可以美顏還可以減肥，一舉兩得
小常識木瓜挑選方法
木瓜大多豐腴甜美，挑選木瓜宜選擇外觀無瘀傷凹陷，果型以長橢圓形且尾端稍尖為佳。
木瓜有公母之分。公瓜橢圓形，身重，核少肉結實，味甜香。母瓜身稍長，核多肉鬆，味稍差。生木瓜或半生的比較適合煲湯；作為生果食用的應選購比較熟的瓜。木瓜成熟時，瓜皮呈黃色，味特別清甜。皮呈黑點的，已開始變質，甜度、香味及營養都已被破壞了。
木瓜做法技巧
治病多採用宣木瓜，也就是北方木瓜，不宜鮮食；食用木瓜是產於南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
木瓜如何保存
1-5天
成熟的木瓜果肉很軟，不易保存，購回後要立即食用。若買後不打算立即食用，建議選擇尚未全黃略帶青色為優，待回家後擺放1至2天，再以報紙包好放入冰箱冷藏，至多可以保存約4至5天。
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