經常會有人說自己經常長痘痘，而且忌口的東西由於太多自己也不清楚到底要不吃哪些東西，還一直抱怨著為什麼自己的痘痘一直好不了，其實你每次都忍不住誘惑，吃了炸雞或者喝了奶茶，這樣以後痘痘就更加嚴重了，如果有時候你手癢去抓了它，說不定還會留下痘印，再一個不小心就會爛臉了，其實我們用各種護膚品都不如在飲食方面多注意一下，來的更好控制一點，當然不僅僅是飲食，我們還要做到早睡早起不熬夜多做運動多流汗，這樣才對，消除痘痘更有效哦。
很多女孩子都說不能吃辣條，因為吃辣條容易長痘痘，其實不然女孩子的皮膚性質和男孩子皮膚性質相差較大，女孩子對護膚方面首要做到的一定就是要抗糖，遠離高糖食物，奶茶，蜂蜜蛋糕，甜品一定一定不能多吃，甜食也會刺激內分泌，從而導致內分泌失調，女孩子身體方面最主要的就是內分泌，內分泌一旦失調就會造成各種長痘痘，皮膚過敏，皮膚紅腫等這些毛病。
如果你是正在長痘痘的人群，那麼你一定要遠離以下水果，火龍果，荔枝，芒果，龍眼，大棗，還有榴槤，這些的水果屬性都是溫熱，並且吃多了容易上火的，長痘痘的人群最好不要吃，而且還有什麼呀，還有那些辛棄的食物，例如海鰻，海鮮等等，這些深海食物，香菜蔥之類也算是容易，起那些痤瘡的人群不能食用的食物。
那肯定又有人開始問了，那這樣的話其實大多數東西我們都不能吃了，那我們長痘痘期間到底可以吃什麼東西呢？首先是我們每天都要吃的蛋白質，豆漿，牛肉，堅果，黃豆等等之類。因為蛋白質可以維持皮膚的毛囊暢通這些情況，而且也不會把毛孔造成堵塞，那又有小仙女說我正在減肥，我不想吃那些高熱量的東西，那你也可以多吃一些膳食纖維的食物，例如玉米燕麥，黃瓜，冬瓜，苦瓜等等，這些蔬菜的數量現在是纖維，它不僅能夠吸收人體中的脂肪，而且對痘痘也能夠起到一種緩解降火的作用。