櫻桃色澤紅潤，味道鮮美，是水果中比較珍貴的一種，這種水果營養豐富，有多種維生素和礦物質存在，人們食用櫻桃以後有多種好處，但是櫻桃這種水果卻也存在一定的副作用，並不適合所有人食用，為了讓大家分清吃櫻桃的好處與壞處，小編就做一個具體的介紹吧。
吃櫻桃的好處
1、補血是吃櫻桃的好處之一，櫻桃中含有大量的礦物質鐵，以及多種維生素和葉酸，這些物質進入人體後可以讓人體快速把鐵分解和吸收，加快造血細胞的再生，對預防貧血作用明顯。
2、櫻桃可以緩解人類的肌肉疼痛，從中醫的角度上看，櫻桃有止痛和活血的功效，人們在過度勞累以後引起肌肉酸痛，可以在食用櫻桃以後很快得到緩解，最有效的方式就是在強烈活動後及時喝兩杯新鮮的櫻桃汁。
3、提高免疫力和自身的抵抗力也是人們吃櫻桃的好處之一，櫻桃中不但有多種維生素同時還有一些膳食纖維，人們食用以後身體健康水平會相應提高，自身的免疫功能也會加強。
4、櫻桃中有許多有效成分可以起到抗氧化的作用，有助於延緩我們皮膚的衰老，讓我們的皮膚變得滋潤。而且吃櫻桃對我們的身體也很好，可以補充多種營養成分，為我們的生命活動提供能量。
5、櫻桃具有豐富的維生素和礦物質，所以食用櫻桃可以治療身體虛弱，起到開胃健脾的作用。所以如果有食欲不振的情況，或者經常容易疲勞，可以吃一些櫻桃，有利於我們增強體質，對於一些疾病有療效。
吃櫻桃的注意事項
1、櫻桃是一種性質溫熱的水果，不能大量食用，不然很容易出現上火的症狀，另外患有熱性疾病的人群也不宜食用櫻桃，像肺熱和咳嗽等，就會在食用櫻桃後出現症狀加重。
2、櫻桃仁有一些毒素存在，如果不小心食用會出現中毒的症狀，再就是櫻桃中的糖份含量很高，人們食用後血糖指數會有明顯的增加，患有糖尿病的人群是不宜食用櫻桃的。
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