白蘿蔔和此物一起燉,等於「天然瀉藥」,清腸排毒,越吃越瘦

2021-02-17 吃貨來這勾搭

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俗話說「秋補冬藏」，也就是說秋冬季是進補的好時節！而冬吃蘿蔔夏吃薑，現在正是吃蘿蔔的季節，蘿蔔賽人參，意思就是說蘿蔔的營養價值比人參高。蘿蔔不但營養豐富，還有較高的食療價值，不僅可補充維生素C，還有消食、消炎的作用。很多人吃白蘿蔔可以直接食用,白蘿蔔用來燉肉是最常見的，白燉蘿蔔、芋頭，有「清腸通便的效果，也非常有利於腸道健康，今天介紹一道菜，就是白蘿蔔魔芋湯，不知道你有沒有吃過?讓我們來分享一下這道湯的做法。


【白蘿蔔魔芋】

配料：白蘿蔔一個，魔芋半斤，姜三片、韭菜一些、薏米一把、香菜兩根

步驟1：白蘿蔔去皮，切丁備用，魔芋切塊備用。

步驟2：姜切3片，備用，準備好鍋，並在鍋裡打水，等水燒開後放入魔芋煮3分鐘，撈出備用。

步驟3：鍋裡加點油待熱，把薑片放鍋裡炒一下，加水並把白蘿蔔煮熟。

步驟4：煮熟悉的白蘿蔔和魔芋、薏米、韭菜、一起煮，煮的過程中加入少許鹽和香料，出鍋後加入香菜，好吃又瘦身的魔芋湯就做好了！

【蘿蔔魔芋湯的功效】

往下翻看更多知識↓ ↓ ↓

功效:白蘿蔔是高寶健蔬菜,白蘿蔔可以炒食物,不僅與魔芋具有良好的醫療保健價值,搭配白色的蘿蔔煮在一起,魔芋本身是很多減肥最理想的成分搭配低脂的白蘿蔔煮在一起,具有良好的清腸的效果,相當於「天然的瀉的藥,每天一碗燉肉,清腸排毒,減輕你的體重,新鮮的湯是一個明確的腸道。

白蘿蔔與魔芋同燉,白蘿蔔本身是一種多功能蔬菜,具有溫胃健脾、調理身體,如有咳嗽症狀,此白蘿蔔湯調理肺氣腫,咳嗽和哮喘,預防感冒的作用,增強機體免疫功能。

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