有沒有感覺身體總是沒有力氣，經常犯困沒有精神？不管天氣是否寒冷，總是在睡覺時感到寒冷？身體就像穿了一件溼答答的衣服一樣又重又難受呢？這些就是寒溼體質的特徵，也是萬病之源！
身體變得沉重了——人發困、發沉、沒精神。
身體陰冷了——四肢發涼、臉色灰暗、發青。
身體發黴了——各種皮膚病多發。
身體長菌了——各種細菌、病毒極易感染。
身體腐爛了——各種炎症、潰瘍長期不愈。
身體經絡遇寒堵塞了——長囊腫、腫瘤了。
氣溫開始下降，真希望你沒中招，如果不幸中招，請別擔心，接著往下看
寒溼體質為萬病之源
1、「虛」的感覺是怎麼樣？
「虛」的體質是「覺得累，疲勞，犯困，沒有精神」等；體虛最大的兩個原因就是我們生活習慣不好與工作壓力大而引起；比如一個人生活習慣經常晚上很晚睡覺，或者說睡眠不好，則第二天就容易疲勞；一個人的工作與生活壓力大，經常超負荷工作，經常很煩惱，情緒不好，就容易讓身體疲勞；而讓身體經常處於這種疲勞中，我們器官的機能就開始下降，我們體質就是這樣開始變「虛」。
2、「寒」的感覺是怎麼樣？
「寒」的體質是感覺「怕冷，怕吹空調，晚上睡覺感覺冷」等；當一個體虛的人，在平時生活中不注意穿衣,晚上睡覺不注意蓋被子，經常吹空調，衝涼水澡，往往就容易讓我們體質受「寒」，特別現在女性平時穿衣少，更容易讓身體受「寒」。
3、「溼」氣的感覺怎麼樣?
當身體「寒」氣越來越重時，身體慢慢更容易進入「溼」氣，一個身體「溼」氣重的人，就象下雨天穿了一件淋過雨的衣服，感覺身體重且不舒服。
虛則寒，寒則溼，溼則凝，凝則瘀，瘀則堵，堵則瘤，瘤則癌。
寒溼從哪裡來？
露腳踝、露膝蓋、露臍、露肩、露背，這五露是當下年輕人十分推崇的穿衣方法。
當然，氣溫較高的夏季露一露是無可厚非的，但是入冬之後仍不注重保暖，則容易給寒溼以可乘之機。
不注意保暖會導致氣血凝滯，引起關節炎， 誘發骨關節病。此外，體溫如果下降，體內的能量不能潤澤皮膚， 皮膚就會缺乏生氣，容易長斑、發暗。時間一長，反而變醜了，還誤了健康，得不償失啊。
目前，北方大部分地區已經開始供暖， 比較燥熱，人們喜歡用加溼器來調節房間的溼度。
由於自來水中的一些礦物質會對空氣造成二次汙染，所以加溼器需要使用純淨水，並需要每天換水、定時清洗。
如果加溼器清洗不夠及時，則會滋生細菌， 這些細菌隨著溼氣進入人體，容易生成寒溼。
抗生素的濫用使人的體質發生著改變。
經眾多臨床中醫師觀察發現：長時間或大量應用抗生素後，患者會出現白膩苔，並有一些寒溼內阻的症狀。
而中醫的學者根據臨床觀察到的這種現象，總結出大部分抗生素是屬於寒性的藥物，如果濫用或是應用不當，有損傷人體陽氣的危害。
所以，如果有感染性疾病，請務必在醫師指導下使用抗生素。
在夏天的時候，人們喜歡不加節制地吃冷飲、喝涼啤酒，吃水果……甚至在冬天來臨之後，還有很多人喜歡待在暖氣房中吃冷飲、或喝冷水。
這些水飲濁膩之品從口而入，十分容易損傷陽氣。陽氣不足，水飲濁膩之品從口而入，寒溼之邪也隨之進入五臟六腑，影響脾胃對於水液的運化，進而產生內溼。
因此，在冬天時，當少食生冷之品。水果攝入量每日保持200~350g即可，切不可再以水果代替主食作為減肥手段。
祛寒溼從這入手
很顯然，如何祛寒溼成了冬季頭等大事。今天給大家推薦一個特別簡單的祛溼小方子，別看方子簡單，祛溼的效果卻十分犀利。
配方：茯苓、荷葉、藿香、陳皮、佩蘭、白扁豆、當歸、大棗。
為什麼這個方子效果這麼好呢？
因為很多人溼氣重，首先會想到去吃一些利溼滲水的東西，但是溼氣重，首要問題是出在脾胃上，可惜很多人在健康方面都是小白，外行，祛溼的時候常常單純的吃下了類似紅豆薏米之類利溼滲水的東西。脾虛不解決，溼氣不可能根除。
有人吃了健脾健胃之藥，也服用了利溼滲水之藥，但是表症並不會在短時間內消除，於是常常中途放棄。那些購買各種祛溼產品的，有半數吃到中途都放棄了。
而這款「祛溼養血」代茶飲遵循古方，採自天然，沒有任何激素添加，長期服用可起到健脾祛溼、和中化痰、補血活血、補中益氣、養血安神的效果。雙管齊下，內外兼治，祛溼效果十分顯著。
溼氣還會引起頭臉油膩，皮膚松馳、色斑、痘痘、溼疹等諸多皮膚問題，體內的溼氣除掉後能一起修復這些因溼氣而引起的皮膚問題。起到美白膚色，消除眼袋、抹平皺紋的作用。長期吃甚至可以讓自己的身體「凍齡」，皮膚嬌嫩白皙。
網友反饋：拿到老中醫給的方子後，我每天都將這個方子泡水喝，早晚一次，一個月後我發現整個人都好轉了很多，大便都變成了金黃色的圓柱體，香蕉型的，很通暢，而且臉上油光也消失了，皮膚變得紅嫩，整個人都變的有精神了，而且意外的發現自己的大肚腩小了很多。
長二審批（中）醫廣【2020】第03-03-01號