近視防控沒有捷徑,防控得當才是遠離戴眼鏡最好的辦法

2020-12-18 漢陽艾格小艾艾

「我們國家近視眼的發生,現在有三個特點:小、深、高(發病年齡小,度數深的患者比例在增加,患病率高)。」著名眼科專家王寧利教授介紹道,「以前的近視眼防控,主要是某個學校、某個部門,但我們現在的戰略,是國家戰略。」

據世界衛生組織的最新研究報告顯示,目前中國近視患者人數多達6 億,其中小學生近視率接近五成,高中生和大學生的近視率均已超過七成,青少年近視率高居世界第一。

建議:防控近視的主戰場應該在學齡前!

對於學齡前兒童來說,長時間用手機、平板電腦等電子設備是導致近視的「 禍首」。吃飯的時候要看動畫片,不看就不吃飯,甚至連上廁所的時候也要抱著手機玩遊戲。其實,這些現象在如今很多家庭中都會發生。有些家長是出於溺愛,有些則圖孩子不哭鬧,本以為是「 一勞永逸」的方法,卻在不知不覺中讓孩子完全迷上了電子產品。殊不知,手機、平板電腦等基於LED 技術的電子產品顯示屏發出的高能藍光,對眼睛的危害較大,兒童及青少年正處於視覺系統發育的敏感期,相較成人更容易受到傷害。

王教授認為,應該將近視眼防控的主戰場和主要群體聚焦在學齡前兒童的防控上。兒童在學齡前應該有150度左右的遠視儲備,如果在學前階段把遠視儲備都用光了,小學階段就很容易近視。

提醒:近視眼防控沒有神醫、神器!

目前,社會上有千百種防控近視的方法,到底哪種靠譜?王寧利教授說,國家出臺的《近視防治指南》把已經成熟的技術全部做了介紹,應該遵循。不要輕易相信社會上所謂的預防近視神器。對於目前市場上推薦的設備、儀器,家長要把質量把控放在第一位,要避免因為這些設備質量給孩子視力造成二次損傷。

針對社會上有關「 眼保健操無效」的質疑,王寧利教授回應說,其團隊花了5 年時間對眼保健操的效果做了評估,結果表明,正確、規律地做眼保健操確實可以緩解視疲勞。但不是說單靠眼保健操一個項目就能防控近視,而需要綜合防控。

預防:每天連續戶外活動2小時!

2018 年,我國8 部委聯合發布了《綜合防控兒童青少年近視實施方案》。實施方案的特點是「一增一減」,即增加戶外活動時間,落實和保障每天戶外活動2小時;減少持續近距離用眼時間(連續不超過30 分鐘)。

王教授表示,對於保障每天2 小時的戶外活動時間,這裡有一個誤區:有些學校說課間休息加起來,再加上大課間之類的,可以達到這個要求。這種解釋是不對的,兩個小時指的是連續的,而且必須在戶外的活動才能起到有效的防控效果。如果說只有運動沒有戶外,那麼是要減分的。

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    而且建議堅持按需配戴眼鏡,而不是摘摘戴戴的或者不配戴眼鏡,這樣反而會會使得近視增長的更快。曾經有的小孩子家長在發現孩子有200度近視後不給孩子戴眼鏡,第二年複查的時候一下就漲到了500度。目前並沒有能夠治癒真性近視的方法,真性近視是患者眼睛結構發生了改變,說白了就是眼球太長了,就像人的個子長大了不能再縮回去一樣。
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    很多家長認為,孩子近視後戴眼鏡,眼睛會變形,所以儘量不讓孩子戴眼鏡。 那麼,孩子近視後戴眼鏡,眼睛會變形嗎? 這個問題在臨床上非常多見,但是家長們的想法是不正確的。
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    才發現其實大部分跟當初的我一樣,關於視力的保護,其實有太多的誤區。同時也忽略了很多重點。 去年底,國家衛生健康委疾控局編著了《兒童青少年防控近視系列手冊》,還針對不同年齡段孩子視力保護可能遇到的問題,分成了幼兒園篇、小學生篇、初中生篇和高中生篇。
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  • 青少年近視防控:穩住眼鏡才能穩住度數!
    專業驗光和近視防控鏡片固然重要,但是鏡框是配鏡最終的使用載體,要有一個牢牢鎖住視覺焦點的眼鏡才能發揮近視防控的成果。不是的~一副專業的兒童眼鏡絕對不是「Mini」版的成人鏡框,它是一個很繁複的工程設計「建築」。很多的力學、參數都要專為青少年量身定製。適配青少年的瞳距、瞳高位置、鼻託的貼合度等。
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