美好的元旦要來啦，各位親們想吃點什麼呢？今天，最美君為大家準備了美味可口的孕期家常菜，三菜一湯葷素結合，完美搭配，及時為你和胎寶寶補充所需營養。
◆準備食材：
豆腐一盒、金針菇一小把、鹽適量、拌飯醬一勺、番茄醬一勺、陳醋一勺、白糖一勺、澱粉水3-4勺、清水半碗。
◆做法：
1.準備好豆腐。
2.鍋內放水，加一勺鹽，燒開，取出豆腐，劃開，倒入開水內，煮5分鐘。
3.小心撈出豆腐，瀝乾水分。熱油鍋，把豆腐放進去油炸，記得要翻面。
4.撈出豆腐，擺好盤。
5.金針菇切掉根部，洗淨。
6.將金針菇和醬料倒入鍋內，小火煮，用木鏟攪拌，煮到冒泡泡就好了。把醬料澆在豆腐上，撒蔥花即可。
◆功效：
金針菇可以增強體內的生物活性，促進新陳代謝，有利於準媽媽身體對營養素的吸收。
◆準備食材：
牛肉200克、雞蛋5個、色拉油適量、食鹽1茶勺、生抽1大勺、香油2茶勺、澱粉2茶勺、小蔥適量、白糖半茶勺、胡椒粉1茶勺、蘇打粉1/3茶勺、水少許。
◆做法：
1.牛肉用刀背拍松，切成薄片，加生抽、糖、蔥花、蘇打粉、澱粉、少許清水、1茶勺芝麻油上漿醃製30分鐘。
2.炒鍋中倒入植物油，燒至4成熱時下牛肉片至8分熟，撈出。
3.雞蛋打散，加入蔥花、鹽、胡椒粉、1茶勺芝麻油、少許清水調勻備用。
4.將炒好的牛肉倒入雞蛋液中拌勻。
5.鍋中留少許油燒至溫熱，倒入以拌勻蛋液的牛肉，邊炒邊加油，炒至蛋液還沒完全凝固時關火，最後淋入芝麻油炒勻即可出鍋。
6.出鍋後擺上花，美食就能上桌了。
◆功效：
牛肉富含蛋白質，胺基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高準媽咪的抗病能力。
◆準備食材：
豬肚500克，蓮子50克，鹽3克，大蔥5克，姜5克，大蒜（白皮）3克，香油10克。
◆做法：
1.蓮子洗淨、去心。
2.豬肚洗淨，內裝水發蓮子(去心)，用線縫合。
3.將放有蓮子的豬肚放入鍋內，加清水，燉熟透。將燉熟透的豬肚撈出晾涼，切成細絲，同蓮子放入盤中。
4.蔥、姜均洗淨，蔥切段，姜切絲。大蒜去皮洗淨，拍剁成蒜蓉。
◆功效：
這道拌菜具有益氣補虛，健脾益胃的作用，能幫助準媽滋補身體。
◆準備食材：
生魚300克、棗（幹）30克、豬肉（瘦）200克、鹽3克。
◆做法：
1.將生魚切好，洗淨。
2.紅棗去核，洗淨。
3.瘦肉放入鍋內滾水中煮5分鐘，取出洗淨。陳皮浸軟，刮去瓤，洗淨。
4.往鍋內加適量清水煲滾，放入全部材料煲滾。
◆功效：
此湯具有補血生肌的作用。鯉魚的蛋白質不但含量高，而且質量也佳，人體消化吸收率可達96%，並能供給人體必需的胺基酸、礦物質、維生素A和維生素D。
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