蘭室湯話
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大家也許會感覺到～女人似乎一過30歲，身體就開始出現各種問題，掉頭髮、臉色憔悴、體力下降等等現象
從中醫養生的角度看，這些問題都可以通過日常調理得到妥善解決的。為什麼很多女性30歲以後會出現上面的這些問題？果物。
《黃帝內經》中說女子"五七陽明脈衰，面始焦，發始墮"，意思是說35歲以後的女人開始掉頭髮、臉變憔悴是因為"陽明脈衰"。
陽明脈，特指足陽明胃經，起於承泣穴，止於厲兌穴，從頭一直到腳，經過臉面、前胸、頸、腿部、足背部等，每側45個穴位，左右兩側共90個穴位。臉部和前額都是足陽明胃經的循經部位，因此臉色不好、嘴唇蒼白等現象，都可能跟它有關呢。
當胃經衰弱、血氣虛虧，身體會自動犧牲掉最不重要的器官，把營養重點用來保障心腦腎等，繼而也就出現了頭髮枯槁、皮膚不夠滋潤的情況，如果胃經繼續衰弱，那其他一個個器官就不得不慢慢被放棄，身體狀態也就越來越差。特別是生孩子後的女性朋友們，有明顯感覺到以上症狀
因此，大家一旦發現自己的皮膚、頭髮有問題，那是身體發出的警示信號，要關注自己的脾胃了，只有保護好胃經，才能防止早衰。大家知道除了凡夫人經常推薦的健脾養生湯外，還有什麼方法可以預防調理呢？
如何保養胃經呢？方法可以是拍打、敲打、捶打、循按、最常見的是敲胃經，操作起來非常簡單哦！大家按照這個經絡穴位圖，找到足陽明胃經穴。
1. 敲打的時候要稍微用點力，一定要敲到小腿脛骨外側到第二腳趾之間的連線上。
2. 從頭到腳一路敲下來，到了足三裡之後要格外留心，但凡有痛感的地方，都是穴位，要重點敲，或者按揉，以感覺微微酸痛為宜。到了腳背上，也要重點敲敲
還有一個小技巧～除了放鬆時可以敲打胃經，平時也可以隨時隨地養胃經呢。女士們踩高跟鞋時踩累了，都會不自覺地勾腳尖，這個動作也可以刺激足三裡區，對胃經的通暢也很有好處，石頭剪刀布也是不錯的選擇哦。大家不妨多試試
其實健脾真的相當重要的，凡夫人每周推薦的養湯水大多都是健脾為主，所以只要你們跟著我同步就可以了。脾胃好了其他功能就能慢慢恢復正常
益氣健脾養胃豬肚一個、瘦肉250克、
銀杏肉（白果肉）50克（去殼，去衣）
炒薏米50克、白蓮子50克、
生薑3片、蜜棗2～3個、
（5～6人份量）
注意事項：正在外感咳嗽中的大人小孩，脾胃虛寒者及懷孕未滿3個月的孕婦【慎用】哦感謝您的閱讀與分享
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健康貼身的養生湯水
豬肚自古以來就是一味補益脾胃的藥膳主食。《本草經疏》裁："豬肚為補脾胃之要品，脾胃得補，則中氣益。"可見，豬肚具有益氣養胃的功效。因此，不論是傳統中醫還是民間食療，都將豬肚視為補益脾胃的佳餚
豬肚為豬科動物豬的胃，其含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補虛損、健脾養胃之功效，同時能用豬肚烹調出各種美食，也深重大眾喜愛。
豬肚清洗乾淨後，放入鍋中飛水或者下乾鍋兩面煎香。而我選擇花了點時間把豬肚兩面煎香
瘦肉洗淨後切成小塊
銀杏味苦、甘，性澀，氣平，降痰下氣，寧嗽止喘。銀杏苦澀斂肺，降痰涎，止喘嗽，縮小便，除白濁，收帶下。療頭面癬疥，殺蟲去蝨皆效。生吃有小毒，熟食益人。
銀杏（白果）先用熱水煮一下，然後去殼，去衣。
生薏米性寒，生用利尿消腫祛溼。而炒薏米仁為常用的利水滲溼藥，它不僅可利水消腫，而且還可健脾行胃祛溼。
蓮子包括紅蓮子、白蓮子、石蓮子三種規格。石蓮子是指成熟的蓮蓬剝下來或自然掉下來的帶黑色外種皮的蓮子。紅蓮子是指紅蓮子果實是紅色的蓮子。白蓮子是指果實是白色的蓮子。紅蓮子和白蓮子都是亦食亦藥，是很好的補品。蓮子具有養心、益腎、補脾、澀腸止瀉等功能
先把銀杏肉，炒薏米，白蓮子一起放入砂鍋中，倒入足量的清水。 中小火先煮30鍾然後轉大把整個豬肚，瘦肉一起加入。轉小再煮2小時，關後不要立即打開鍋蓋。再燜至20分鐘，隨個人口味加入食鹽調味就可以飲用了
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