幫助你打開胸腔的瑜伽練習
我們的心是一個神聖的地方, 不幸的是, 由於進行駕駛, 打字, 烹飪, 洗碗, 接孩子等日常活動，它關閉了。一天中的絕大多數時候，我們都是拱著肩膀，略微駝著背，緊閉著心。坦白地說, 我不想緊閉著心!我想要一個任性, 富有愛心, 高貴、追求真理的心。我想要的還不止這個……
下面將介紹如何使用4種不同的瑜伽輔具來實現打開我們的胸腔，徵服、軟化和喚醒我們的心。
在我們進入這個簡短教程之前,我們要知道，沒有必要一定要去購買下面的每個瑜伽道具。一般，我建議先買塊小的瑜伽磚。
一旦你適應了如何使用瑜伽用具, 知道使用它的時機和目的，再開始多涉足一點…試試瑜伽枕;或者懸掛在瑜伽吊床上;再或者在瑜伽輪上滾動。有廣泛的選擇,無窮的變化。
瑜伽練習者們，請享受這趟旅行吧!
瑜伽吊床
這種擺動式的裝置耐用, 超級舒適, 並對身體有很多意想不到的好處!當我談到身體的時候, 我指的是我們中的每一個人的身體—這些人不論老少，健康與否以及適不適合身體倒置。
瑜伽吊床能使每個人都受益!
瑜伽抱枕
瑜伽輪
瑜伽輪-是市面上最新款的瑜伽道具!
瑜伽輪是一個高強度的打開胸腔的道具。它能幫助立即打開肩膀, 胸部, 胃, 髖部屈肌-基本上能打開整個身體!
瑜伽磚
我之所以把這款終極瑜伽道具--瑜伽磚留到最後介紹, 是因為它是最好的!
請來快速地看一下它的好處:
超級便宜。小巧輕便, 攜帶方便。輔助瑜伽練習者挨到地面,使體式變得更容易練習，更加有益身體。幫助增強體力以及方便對準。多方面支撐身體，幫助瑜伽練習者徹底放鬆。現在, 請不要感到困惑。其實之前介紹的道具也做到這幾點。但瑜伽磚的舒適感使得我一直都最喜歡它。
例如, 在上面的照片中, 通過將一塊瑜伽磚放在我的中間/上背部的上面，以及將另一塊放在我頭部下面, 我做了一個緊張/放鬆的打開心臟體式。即使保持這個體式長達10分鐘, 也不會感到不適或身體負擔加重!
瑜伽練習者們–我希望這篇文章能幫你解除困惑，告訴你瑜珈道具是什麼, 怎樣開始使用它們, 以及如何用他們打開你的心。
請銘記, 享受你的練習,
享受嘗試新的東西,
享受探索你的身體,
最重要的是,
請享受這旅程中的一切!