導讀:一塊雞胸肉幾張手抓餅,醃製好烙一烙,皮薄如紙餡鮮美,簡單好吃
轉眼間孩子下學期的課程已經全部結束,開始了暑假生活,今天是放假的第一天,娟媽媽也和孩子一起睡了個懶覺,然後買了兒子最愛的手抓餅和一塊雞胸肉,簡單做了一份雞肉煎餅。用手抓餅做煎餅,既不用揉面也不用醒面,簡單又省時間,而且烙出來的麵皮像紙一樣又薄又脆。雞肉用增香提鮮的食材醃製一下,出鍋後鮮香軟嫩,孩子邊吃邊哼唱著他喜歡的兒歌,簡直吃嗨了呢。
夏天做煎餅,娟媽媽尤其喜歡用雞胸肉,這是因為雞肉醃製過後很容易熟,而且肉質細膩容易消化,油脂也非常少。其次夏天孩子的新陳代謝快,能量消耗大,常吃雞胸肉可以為身體提供非常優質的蛋白質和能量。成年人以及老人常吃也非常有好處。下面教大家具體做法。
孩子放假第一天嗎,簡單做了份它,皮薄如紙餡鮮美,兒子吃嗨了!
【雞胸肉煎餅】
食材:雞胸肉一塊,手抓餅三張,蠔油一勺,老抽半勺,玉米粒和豌豆少許,孜然2克,花椒一克,胡椒粉一克,澱粉兩克。
做法
1、雞肉切成一釐米左右的小方丁放入盤中,然後放入少許玉米粒、豌豆粒,兩克孜然、一克花椒拌勻,兩克澱粉加10毫升清水融化後淋入雞肉中拌勻,最後放入一勺蠔油、半勺老抽再次攪拌均勻,蓋上保鮮膜醃製15分鐘。
2、手抓餅提前5分鐘取出,放在室溫下軟化後,將醃製好的餡料放上一勺在手抓餅中間。
3、將手抓餅的邊緣慢慢地收緊,做成一個煎餅生胚。
4、電餅鐺刷上油,將做好的煎餅生胚有褶皺的那一面先放在鍋底煎至金黃,然後翻個面,繼續烙制金黃後就可以吃了。
自己和面做餡餅費時又費力,不如買點半成品的手抓餅直接做,現在的手抓餅生胚市場也已經非常成熟,乾淨、好吃又實惠,買幾張回來簡單煎一煎就可媲美門店所賣的煎餅哦。喜歡的朋友快來試試吧。
娟媽媽有話說
1、澱粉要加入10毫升清水調勻後再淋入雞肉中,直接放入進去會吸收雞肉中的水分,使其口感變硬。餡料拌好之後,倒點植物油鎖住水分,煎出來的雞胸肉,肉質細膩又鮮美。
2、手抓餅含有黃油,黏性要差一點,烙餅的時候,先將有褶皺的部分放進去烙至定型,再去烙平整的另一面。
今天的「雞肉煎餅」分享到這裡就結束了,喜歡記得收藏、分享給身邊的朋友,讓我們下期再見!