肝臟，在人體中可謂是"牽一髮而動全身"，又被多數人稱之為"人體的化工廠"。
為何肝臟如此重要？
因為我們體內的合成糖原、凝血因子、排毒等重要工作都是肝臟去完成的。
別看肝臟如此重要，但它卻十分"脆弱"，可能我們平時生活中一些不良的生活習慣以及飲食習慣都可能引起其組織出現硬化、氧化等現象，導致肝硬化的出現。
最讓人擔心的是，肝臟沒有痛感神經，"變硬"後難以被人發現。
醫生提醒：不論男女，肝硬化來臨前，身體會有4種變化，佔1個，也要引起重視
變化1：皮膚蠟黃
微黃色的皮膚，是人體皮膚屬於一個正常的狀態下。
但是若肝臟病變，一般來說皮膚會呈現出蠟黃的狀態，並且同時會變得黯淡無光，嚴重時鞏膜也會黃染。
這是因為膽紅素需要經過肝臟的代謝，這種物質屬於一種有顏色的神經毒素，並且是黃色的。
如果其增多後，絕大部分都會進入血液中，跟隨血液在人體中循環，導致皮膚出現黃染現象。
變化2：痘痘增多
青春期以及妊娠期長痘痘再為正常不過了。
但是過了這個時期，甚至人到中年，痘痘還是很多，這時就應該提高警惕了，是肝臟受損的一種表現。
黃體荷爾蒙，是人體中一種可以促進皮脂分泌的物質，而它的數量則需要肝臟去維持平衡。
若肝臟受損，黃體荷爾蒙失去可以抑制其的器官，分泌量會迅速增多，刺激到皮脂分泌，導致皮脂分泌增多、皮膚油膩，並且堵塞毛孔，造成痘痘增多。
變化3：口臭嚴重
早起後，口腔中微微出現一點異味，屬於正常的現象。
但是經常出現口臭，並且味道十分難聞，刷牙不也不好祛除，要及時檢查肝功能。
肝臟可以對人體中的氮氣、氨氣進行代謝，及時的從人體中排出。
若肝臟受損，代謝氮氣氨氣的能力就會有所減弱，導致這兩種物質在體內越堆越多，隨著口腔排出，形成口臭。
變化4：手掌發紅
手掌的顏色本該是統一顏色的，但若手掌心內出現了一片片的紅色斑塊，很可能是我們常說的"肝掌"。
肝臟具有代謝雌激素的能力，維持雌激素在體內的水平保持平衡。
一旦肝臟受損，代謝雌激素的能力就會減弱許多，此時雌激素含量會升高。
雌激素對於毛細血管來說起到很大的刺激作用，非常容易引起毛細血管出現過度擴張甚至充血的情況。
這時便會在手掌心中呈現出片狀紅斑，或是身體出現大小不一樣的蜘蛛痣。
養成好的生活習慣，或可降低肝臟受損的機率，保護肝臟
第一：合理飲食
不恰當的飲食習慣，是誘發肝臟病變的首要因素。
因為正所謂"病從口入"，很多疾病並不是突然出現的，而是由於我們生活中一些不良的飲食習慣慢慢形成的。
比如說有些人十分喜歡吃一些醃製類的食物，如：臘肉、燻肉、鹹菜等，雖說你喜歡，但肝臟可不喜歡。
因為這些中存在大量的亞硝酸鹽，攝入後會直接給肝臟增加代謝負擔，並且亞硝酸鹽經過肝臟的代謝後還會變成亞硝酸胺，對肝臟不利，很容易引起肝細胞、肝組織纖維化。
所以平時生活中還是要以五穀雜糧、新鮮的蔬菜和水果為主，避免肝臟受損。
第二：多喝水
想要身體健康，平時應該多加補充一些人體所需要的營養素，比如所：類黃酮、水蘇鹼、硒元素等，對肝臟好處頗多。
而上述這些元素都可以從雲臺冰菊中所獲取，非常適宜日常飲用。
硒元素可以很好的提升肝臟的自我修復能力，並且能夠增強肝臟對有害物質的抵抗能力，在很大程度上降低了肝臟受損的機率；
類黃酮可避免毒素在肝臟中沉積，減輕肝臟解毒負擔，保護肝臟；
水蘇鹼的促進分解能力較強，能夠幫助肝臟更快的將內部多餘脂肪分解、排出，避免脂肪堆積肝臟而導致其受損。
使用沸水衝泡雲臺冰菊，其中含有的營養素更易被吸收。
小貼士：肝喜"綠"
有句話叫做"綠可入肝經"，這句話說明綠色的食物，對肝臟好處較多，比如：菠菜、西蘭花、海帶等。
常吃這些綠色的食物，有助於修復受到損傷的肝細胞，恢復肝臟功能。