【養生菜餚】三杯杏鮑菇

2021-02-16 X診所

  臺式三杯雞很多人都吃過,它是用一種香料---九層塔,三杯調味料---麻油、生抽、米酒製作出來的美食,簡單但有個性的技法也讓人們從這道美食中吸取了精髓,用它來創造出來更多的美食,就如同今天的「三杯杏鮑菇」。
  九層塔又叫金不換,三杯菜中不可缺少的原料,味道較為強烈,能給菜餚帶來獨特的味道,在一般賣西餐原料的超市中可以買到。而三種調味料,臺灣麻油、生抽和臺灣米酒,只要不追求最正宗,可以用家裡的普通調味料來代替,味道相差無幾。


食材:

杏鮑菇2根、紅辣椒1個、九層塔1把、蒜片2瓣、米酒3勺、生抽2勺、油鹽適量。

做法:

1.準備好原材料;

2.燒熱鍋放少許油, 下入杏鮑菇煸炒;

3.將杏鮑菇煸炒體積明顯縮小,且表面微微發黃;

4.放入紅椒片和蒜片一起翻炒;

5.加入生抽和米酒一起煮上1、2分鐘;

6.再加入鹽和胡椒粉等調味料;

7.放入九層塔葉, 翻炒均勻即可;


8.盛入碗中,再放上九層塔葉點綴。

1. 所謂三杯, 主要是三杯調味料,臺灣麻油、生抽和臺灣米酒(我們可以用普通油和米酒代替), 但是在實際操作過程中, 並不需要等量,油無須那麼多, 自己按口味增減量;
2. 炒制時要先將杏鮑菇煸炒至表面發黃體積縮小, 這樣才有利於放入三杯調味料後吸收其湯汁;
3. 九層塔是三杯菜中重要的原料, 有股特殊的香味, 必不可少, 只需最後放入, 翻炒變色即可。

本文整理於網絡

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