「薦讀」吃辣椒根本不會長痘?「幕後黑手」其實是它……

2021-01-08 人民日報

相信對於很多

「無辣不歡」的吃貨來說

最殘忍的事情莫過於

面對一桌子又香又辣的

火鍋、燒烤、串串、小龍蝦等

害怕臉上爆痘而不敢下嘴

其實，你知道嗎？

這些年

你真的冤枉辣椒了

辣椒只是一個資深的「背鍋俠」

今天就告訴你

一吃辣椒就長痘痘的

「幕後黑手」究竟是誰？

原來吃辣椒並不會導致我們長痘痘！

人體皮膚長痘的真正原因是：當真皮層中的皮脂腺分泌過多的油脂時，大量油脂因為無法透過厚厚的角質而逐漸堆積在毛孔內，遇到痤瘡桿菌從而引起炎症。

有些人一吃辣就長痘的原因是：可能是因為你臉上本來就已經有痘痘了，但是它潛藏在皮下，需要一個過程才能顯露出來。辣椒中的辣椒素成分有活血的功效，會使本來沒成熟的痘痘長得更快一點而已。

所以

愛爆痘的小吃貨們

以後一定要注意少吃糖

不然再怎麼戒辣都沒用哦~

來源：科普中國（ID： Science_China），本文審稿：周曉博，上海交通大學醫學博士

本期編輯：胡程遠、朱田恬

相關焦點

  • 吃辣椒不會長痘,真正讓你長痘的是它
    原創 知妹 騰訊醫典她知生活中我們總是會遇到吃完辣火鍋爆痘的情況，於是後悔不應該嘴饞。但知妹想告訴姐妹們一個好消息，長痘的鍋其實不應該讓吃辣背，這麼多年大家都錯怪它啦！
  • 吃辣椒不會長痘,真正讓你長痘的是它!
    生活中我們總是會遇到吃完辣火鍋爆痘的情況，於是後悔不應該嘴饞。 但知妹想告訴姐妹們一個好消息，長痘的鍋其實不應該讓吃辣背，這麼多年大家都錯怪它啦！
  • 長痘就怪吃辣椒?這4種常見食物,也很可能是「幕後黑手」
    特別是三五好友圍在一起吃麻辣火鍋可謂是爽極了，那種火辣辣的味道直擊腸胃，不僅可以滿足食慾，還在寒冷的冬天給身體帶來了溫暖。但早上起床照鏡子後不禁一驚:吃辣一時爽，第二天痘痘滿臉長！就會後悔沒聽媽媽的話：「少吃辣，吃辣容易長痘痘。」
  • 原來吃辣椒根本不會長痘,真正的元兇是它們!
    可很多戰「痘」青年，卻夾在「好想吃」和「不能吃」中間左右為難。一方面火鍋的辣味誘惑，實在難以抵擋得住！一方面又怕吃辣長痘影響顏值，畢竟顏值即正義嘛。~~戰痘青年們啊！科科這裡必需代辣椒，嚴肅正經地澄清一下：長痘這鍋，辣椒是不背的啊！
  • 原來吃辣椒根本不會長痘,真正的元兇是它們!
    長痘痘最難過的除了顏值，還有「忌口」——火鍋、串串、小龍蝦、燒烤統統不敢吃，好怕越吃越長痘。長痘痘該如何注意飲食？有沒有吃火鍋不長痘的吃法？長痘痘真的不能吃辣嗎？· 忌口名單1、辣椒江湖傳言了好多年「吃辣會長痘」，其實這真的是個誤會啊！目前的論據認為辣椒並沒有致痘的特性。那為什麼有的人吃完火鍋或辣的菜，第二天，臉上就紅紅的一大片呢？
  • 吃辣椒不會長痘?喝牛奶會長痘?醫生提醒:真正禍首是它們
    說起火鍋、燒烤、小龍蝦，這些美食讓一些朋友又愛又恨，愛的原因很簡單，好吃，而恨，那就是辣椒吃多了，可怕的小痘痘又會讓人痛苦不已。不過，有醫生說，辣椒很冤，吃辣長痘其實是一種誤解，那麼真正的罪魁禍首又是什麼呢？首先我們要了解一下，痘痘究竟是怎麼產生的。我們人體皮膚可以分為三層：表皮層、真皮層和皮下組織。當真皮層中的毛囊皮脂腺過度分泌皮脂時，大量皮脂無法透過厚厚的角質層而堆積在毛孔內從而引起炎症，就是我們通常所見的各種痘痘。
  • 被9成人忽視|長痘的真實原因大揭秘
    吃辣椒到底會不會讓人長痘？Genebox基因寶今天要為辣椒平反啦~很多同學都有這樣的經歷，前一天沒忍住，點了變態辣的火鍋，第二天，臉上就開始長痘了，於是我們優秀的同學們就開始自我檢討——「嗯！肯定是辣椒吃多了！
  • 不吃辣椒臉上也長痘,皮膚越來越差,「幕後溼手」原來是它
    臉上長痘是一件讓很多人都非常苦惱的事情，可是人們日常生活中眾多的不良習慣，如熬夜、酗酒、情緒不穩定以及辛辣刺激食物進食過多等，都會導致反覆長痘，但有些人說不吃辣椒也長痘是怎麼回事？其實單純吃辣並不會直接引起臉上長痘痘，很多人皮膚不好都「怪罪」給了吃辣，最根本是體內存在溼氣，特別是平時經常熬夜，這是不合理的行為。在熬夜影響下容易降低臟腑功能，很多人的脾臟能力下降，運化水溼能力降低受到影響，可能體內的溼氣就會越來越嚴重。
  • 吃辣椒不會長痘,喝牛奶才會? 痘痘肌的飲食禁忌大公開!
    面對反反覆覆，總是消滅不了的「痘痘」，你是否也跟小微妹一樣，有著下面的困擾： 明明過了青春期，但臉上還是在冒痘？ 花了大價錢，買了那麼多護膚品，痘痘依然頑強生存？ 針清、果酸、網紅療法……抗痘數年，痘痘還是不離不棄？
  • 【中日雙語】吃辣會長痘?幕後推手其實是它!
    長痘要忌口這道理很多人都懂，其中「長痘不能吃辣……」更是被普遍認可。那麼，吃辣真的會導致長痘痘嗎？怎麼吃不長痘？
  • 臉上總是愛長痘痘?「幕後黑手」或是常吃的食物,需管住嘴
    其實，臉上反覆長痘痘，或許是你吃錯了東西。「幕後黑手」或許就是常吃的食物，管住嘴，或許痘痘就不再出現了。1、油炸食品很多年輕人發現自己臉上經常反覆長痘痘，心裡非常煩躁，只想點份炸雞消消氣。快住手，油炸食品可是臉上長痘痘的幕後黑手之一。
  • 痘痘肌注意:吃辣根本不會長痘!長痘真正的元兇竟然是「糖」!
    「我剛吃完麻辣燙，就長了一臉的痘，我再也不吃了！」 「我忌口了，所有辣的我都不吃。」 ~ 其實，這些年你真的冤枉辣椒了， 辣椒只是一個資深的背鍋俠， 讓你長痘痘的兇手其實另有其「人」！
  • 吃辣椒長痘?專家:別錯怪辣椒了,經常長痘痘,其實另有「源頭」
    其中我們聽到最多的一種說法就是：臉上有痘痘，一定不能吃辣椒，其實這種說法是錯誤的。因為辣椒中含有一種物質叫辣椒素，這種物質並不能引發痘痘，而且在很多產品中，辣椒素還被用來治療痘痘，因為它具有消炎以及止痛的作用。那既然是吃辣椒，不會長痘，那長痘痘的源頭都有哪些？
  • 為什麼你不吃辣椒還長痘,別人狂吃都沒有呢?原因在於這五點!
    我們都知道有的人愛吃辣椒可是卻不能吃，一吃就長痘痘，可是身邊總會有一些人狂吃辣椒也不會長痘痘，而且同樣的熬夜同樣的飲食一部分人出問題而一部分人卻一點事也沒有。這又是怎麼回事呢？其實很大一部分在於內分泌絮亂而後續又護膚錯誤造成的，辣椒不是長痘的直接因素但往往所吃的辣食物會含有較多的高脂肪高油脂而導致皮脂腺分泌過多而堵住毛囊口，於是才會長痘痘，對於長痘痘的皮膚可不要盲目護膚，一定要注意以下幾點。「1」潔面為了避免皮脂腺分泌過多而堵住毛囊口一定要注意清潔這個問題，不能讓皮膚表面的油脂太多而堵住毛囊口。
  • 冬季長痘怎麼辦?辣椒可不背鍋,長痘的「罪魁禍首」不是我
    但火鍋雖解寒，卻容易長痘，但長痘的真正原因是因為火鍋中的辣椒嗎？今天梵妮恩的專業護理--小媄就給各位說一下辣椒究竟能不能長痘。長痘一直都是很多人的煩惱，臉上的痘不僅會影響外表美觀，很多媄媄認為吃辣會長痘痘，但研究表明辣椒中並不含有致痘的成分，所以單純吃辣並不會長痘，真正讓你長痘的是伴隨辣椒被你吃進去的高糖、高脂的食物，所以，吃辣椒根本不會長痘，真正的元兇是這3個，許多人還蒙在鼓裡。
  • 一吃辣椒就長痘?辣椒和長痘關係並不是那麼明顯
    長痘是每個愛美女人的天敵，畢竟長痘不單單影響外觀，處理不好還容易留下痘坑，生活當中有很多人屬於愛長痘的體質，臉上，身體上會接二連三的的冒出一些痘痘。皮膚上長出痘痘的時候，我們就要進行一定的治療和調理，從內而外的進行調理，才能夠從根本上解決痘痘的問題。
  • 吃辣長痘怎麼辦 吃辣椒為什麼長痘痘
    在日常生活中，辣椒是很常見的一種食物，它的味道香辣爽口，可以增進人們的食慾。因此，很多人都會喜歡吃辣椒。但是，吃辣長痘怎麼辦呢?吃辣椒為什麼長痘痘呢?下面我們一起來看看吃辣椒長痘痘的注意事項有哪些吧。吃辣長痘怎麼辦改變錯誤的飲食辣椒中含有辣素，屬於刺激性食物的一種，適量的食用辣椒有利於皮膚的健康，反之過度的食用辣椒，則會刺激皮膚的敏感，同時，辣素還會減少角質層的含水量，加重體內的溼熱，導致皮膚乾燥、長痘。如果是因為吃辣椒而導致的長痘，那麼想要祛痘，一定要改變原來的錯誤飲食。建議是多喝水、多吃蔬菜水果、飲食多清淡，有利於痘痘的恢復。
  • 原來吃辣椒不會令人長痘,真正的元兇是這3個,許多人還蒙在鼓裡
    長痘一直都是很多人的煩惱，臉上的痘不僅會影響外表美觀，還很有可能會留下痘印、痘坑等難以消去的痕跡，之前很多人都認為吃辣是長痘的主要原因，但研究表明辣椒中並不含有致痘的成分，所以單純吃辣並不會長痘，真正讓你長痘的是伴隨辣椒被你吃進去的高糖、高脂的食物，所以，吃辣椒根本不會長痘，真正的元兇是這
  • 原來長痘的罪魁禍首,不是辣椒而是它,愛長痘的你知道嗎?
    經常聽到有人說吃辣椒會長痘痘，這對於小晴這種愛長痘痘又嗜辣如命的人來說，簡直是致命的打擊。後來小晴特意去了解了一下，原來並沒有研究表明吃辣椒會導致長痘痘。研究者表示，辣椒是具有刺激性的食物，在長痘痘的期間不能夠吃辣椒，否則會加重長痘的情況。
  • 吃辣會長痘?幕後推手是它!不想長痘,記得這樣吃!
    長痘要忌口這道理很多人都懂，但每當看著別人吃香喝辣，自己饞癮難忍也想來一口。然而，總會有「好心人」溫馨提醒「長痘不能吃辣……」吃辣真的會導致長痘痘嗎？怎麼吃不長痘？快來跟皮膚科和營養科醫生學一學。廣醫三院臨床營養科主治中醫師劉佳博士指出，現在並沒有足夠的臨床證據說明吃辣會直接導致長痘，辣椒只能讓血液循環加快，從而使身體代謝變快。那為什麼每次吃辣就會爆痘？劉佳分析，人體吃很辣的東西就會冒汗、臉紅，視覺上看上去，痘痘更紅了，炎症更明顯了，但其實這和痘痘並沒有很大關係。