美國的膳食營養補充劑雖然美國人食用效果可能會很好，但是不一定適合中國人。因為國民的飲食習慣不一樣，身體所需的營養標準也會有差別的。曾經聽一個在美國留學的朋友講過，她說美國的蔬菜和水果很貴，有錢人才能吃得起，而在美國沒有錢的人才吃漢堡之類的食品，買一斤菜或者一斤水果，便宜的十幾塊貴的甚至達到幾十塊，她還說在美國留學的日子特別想吃中國的蔬菜和水果。而這種情況跟中國有點相反。西方國家大多是以動物性食物為主的飲食習慣，而中國人大多數以植物性食物為主的飲食習慣，尤其愛美怕胖的美女和本身有代謝疾病的人群，他們的心中有種錯誤的觀念，少吃肉多吃素才能實現自己想要的身體效果。
在這樣的飲食結構之下，兩個國家的人吃同樣的營養補充劑效果不可能是一樣的。美國的膳食平衡原則是膳食圓盤，而中國的膳食平衡原則是膳食寶塔，所以官方在規定營養補充劑管理的有關標準美國的和中國的也會不一樣的。所以美國的膳食營養補充劑中國人吃了效果沒有美國人效果好。另外，即使是中國的膳食營養補充劑，也不是人人都需要吃，因為均衡的膳食一般可以滿足我們大多數人身體營養的需要，也就沒有必要食用膳食營養補充劑的，膳食營養補充劑建立在均衡飲食基礎上可以起到錦上添花的作用，但是如果盲目亂吃，不但沒有效果還可能會中毒的；膳食營養補充劑也不是人人吃了效果都是一樣的。
因為每個人體質不一樣，每個人的飲食原則不一樣的，所以效果有差別。在某些特殊狀態下的人或者患者，或者由於工作忙碌，飲食無法做到膳食平衡時，可以食用膳食營養補充劑，如懷孕的女人需要在醫生的指導下服用葉酸，老年人和很少曬太陽的可能需要補充維生D補充劑，素食者可能需要補充維生素B12補充劑等等一些情況，但是具體補充什麼，怎麼補請在專業營養師或者營養醫師的指導下進行服用。在打算購買膳食營養補充劑時，首先要清楚自己缺什麼，而不是人云亦云的去買。無論買什麼樣的營養補充劑，要清楚自己補什麼，你所要補的這個營養素在你要買的這個營養補充劑的含量是多少，你每天需要補充的這個營養素的適宜攝入量是多少，這些事都要心中有數。
適合自己的才是最好的，才會收到一定效果的。