毛豆最好吃的做法,三種食材搭配一起,營養豐富,色澤誘人

2021-01-08 金龍魚知食青年

肉末番茄燒毛豆這道菜,小廚最喜歡的是做來拌飯吃了,舀上幾大勺多餘的湯汁在米飯裡,攪拌均勻,然後一勺一勺塞進嘴裡,塞得兩腮鼓鼓囊囊,像一隻貪吃的河豚。每次飯桌上只要有它,我保準能吃2大碗飯。番茄的鮮香搭配毛豆的豆香,再加一點肉末的提攜,如此常見的食材,如此簡單的組合,卻蘊含了無比的營養和鮮美,可口開胃,且營養豐富。

肉末番茄燒毛豆

【食材】

胡姬花古法小榨花生油20克、番茄2個豬肉200克、毛豆300克、生抽2勺、料酒1勺、澱粉1勺、糖半勺、鹽適量

【步驟】

1、首先準備所有原料,將豬肉剁成肉末,番茄清洗乾淨切小塊,而毛豆剝去外殼,清洗乾淨;

2、醃製肉末:肉末裡倒入1勺料酒、1勺生抽、半勺糖,然後用筷子攪打均勻至稍微上勁,然後倒入1小勺澱粉,再次攪拌均勻,放置一旁醃製15分鐘左右;

3、起鍋倒入胡姬花古法小榨花生油,油燒至7成熱後倒入肉末,快速煸炒至肉末散開、發白;

4、放入毛豆粒,再次翻炒至毛豆顏色變深;

5、將肉末和毛豆推至一旁或者裝盤出鍋,倒入番茄,利用鍋內餘油將番茄翻炒出水;

6、將鍋內所有材料翻炒均勻,如果番茄出水不多,則可以倒入小半碗清水,然後調入1勺生抽、適量鹽即可,如果想要番茄味道更濃,也可以放入適量番茄醬;

7、開小火嘟~2分鐘左右後,即可裝盤出鍋了。

【小貼士】

1、毛豆的軟爛程度可根據自己口味調節煮的時間,喜歡爽脆口感則少煮一會,喜歡軟爛口感則多煮一會;

2、湯汁建議不要收的太幹,留上些許拌飯非常鮮美,如果番茄不夠甜比較酸的話加一點糖調味。

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