都說女人四十豆腐渣，女人過了40以後，身體機能出現下降，皮膚開始出現細紋，斑點，老態明顯。衰老是自然界的規律，我們是難以抗拒的。但是如果仔細觀察，生活中一些過了45歲的女性，皮膚依舊紅潤，身材還是那麼苗條，好像歲月格外偏愛她。
其實這是因為這些人更注意保養，在生活中能及時補充雌性激素。雌激素的及時補充能延緩肌膚衰老，補血排毒，減少細紋斑塊，提高氣色。因此想要凍齡，女人45歲以後一定要多多寵幸一些食物，延緩衰老，身體接收到的好處一個接一個。
女人45歲以後，5種食物能「凍齡」
01豆漿
豆漿中含有豐富的植物蛋白，每天一杯豆漿能夠滋養子宮，提升卵巢功能。另外豆漿中含有類雌激素，在人體中有雙向調節的作用。當人體雌性激素少了以後，類雌激素就會轉化成符合人體需要的激素，保持身體激素水平處在正常狀態。而當女性雌性激素超標，類雌激素就充當其他營養物質給身體供能。因此豆漿是天然雌激素，經常喝豆漿對身體是很好的。
02紅棗
常言道：一日三棗，青春不老。女性過了45歲，身體機能下降，皮膚開始衰老，此時吃點紅棗，能夠補充胺基酸，維生素等營養物質，有助於身體健康。另外紅棗能夠補充氣血，長期吃紅棗能夠緩解女性因長年氣血不足出現的怕冷，臉色蠟黃，身體疲勞，衰老等情況。經常吃紅棗還能夠預防一些婦科疾病的出現，對身體有百利而無一害。
03櫻桃
櫻桃有美容果的美稱，主要是因為在櫻桃中含有豐富的維生素C，鐵元素，這些物質的含量是蘋果的20倍，山楂的13倍。能夠保持面部肌膚紅潤狀態，有助於女性細紋的清除，斑點的淡化，讓肌膚看起來更健康。除此以外，櫻桃中還含有豐富的維生素 A，維生素A能夠平衡皮質分泌，減少細胞衰老速度，提高細胞活性，對於養護肌膚是很有功效的。
04蜂王漿
蜂王漿中含有豐富的蛋白質，胺基酸，礦物質以及人體必需的多種維生素，蜂王漿還有殺菌抗衰老的不飽和脂肪酸，每天吃點蜂王漿有助於改善身體內分泌，增強免疫力，對於子宮卵巢的修復都非常好。蜂王漿是天然雌激素，經常食用能夠延緩衰老。
05黑枸杞
女性過了45歲，如果想要做凍齡女神，那麼一定要隨身帶個水杯，及時補充身體水分。另外在杯子中泡上一點黑枸杞，能夠延緩肌膚衰老，保持良好的狀態。黑枸杞中含有花青素，花青素在人體中能夠清除自由基，有很強的抗氧化能力，對於延緩細胞衰老有一定功效。
以上五種食物能夠抗擊衰老，讓女性看起來更年輕，過了45歲以後，女性應該多吃一點。另外在飲食上要減少高油脂的食物攝取，比如肥豬肉，煎炸食物，避免油脂攝取過多導致脂肪堆積，變得過度肥胖，影響體態。