長壽是一個永不過時的話題，從古代到現代，人們一直在追求著長壽的秘訣，就想自己能活得更久一點，多看看世界的變遷，也能多陪陪家人。想法是美好的，可現實卻很打臉，現代社會中，疾病對壽命的影響實在有點大。當然，影響壽命的因素有很多，想要破解，就要一一的尋找出來，且要想辦法去解決問題。在探尋的過程中，就有人提出了這樣的說法，說壽命與體重有關係，你如何看待？
體重與壽命有關係，其實也不難理解，縱觀全球會發現很多的健康問題，與肥胖都存在一定的關聯。肥胖人群體重都是嚴重超標的，體內的脂肪就會很多，太多的脂肪會容易給身體很多不好的壞蛋白，也就增加發生重大問題的概率。而且肥胖還會影響到身體的代謝，很容易就會產生代謝類的問題，比如三高，嚴重點的就是心腦血管問題了，都會影響到人的壽命。可見，一個適合的體重，對壽命是有影響的。
到底什麼樣的體重才是健康的？
年齡、身高不同，標準也會不一樣，對於60歲之前的人群，體重的BIM值在18.5-24.9就會比較適宜，身體還算不錯，壽命也會較長。60歲以後，範圍就要有所改變了，在25-29.9之間，才是合理的。有人就會問，為何年齡變大了，體脂率還增高了。主要是60歲後，身材太過於消瘦會影響到免疫力，有所下降了，問題也會隨之出現。
從現在的很多數據也可以發現，中老年群體會更容易出現代謝類的問題，很多人在不知不覺中就出現了三高問題，若是不注意調節，就會給心血管帶來大的影響。既然壽命和BIM值有關，就要學會如何去算BIM值，可以用體重除以升高的平方，就能得出數值。若一個女性的身高在1.65米，體重在60公斤。60除以1.65的平方，得出結果就是約等於22。
這樣的結果，要根據年齡來對照，若是在60歲以前，就是屬於標準的，身體狀態還算不錯。若是在60歲以後，就屬於偏瘦了，要及時的調節體重了，還要注重身體的保養，否則影響健康和壽命可就不太好了。
保持標準體重，應做好幾件事
飲食上要合理搭配，一日三餐一餐不可缺少。不要總是吃不健康的食物，比如辛辣刺激、高脂肪、重口味食物，應該吃得清淡點，保證營養均衡攝入，尤其是膳食纖維、維生素、蛋白質和礦物質、鈣元素的攝入，對保持良好體重，以及身體健康都會有好處。
還有保持良好心態、好的睡眠，都會與身體代謝、臟腑的健康有關係。不要總是很晚睡覺，情緒也不太良好，很容易焦慮、發脾氣，身體也就不能保持好的狀態，就容易引發肥胖問題。
最後一點，就是運動，合理的去運動，可以改善血液循環，提升身體的代謝能力，免疫力和抵抗力也會提高。重要的是能減少脂肪堆積，很多問題也就不容易產生。不過，運動也要切合自身情況，別太逞強，容易給身體增加負擔。