長壽一直都是每個人所追求的，從秦朝開始就有秦始皇找仙藥的故事，一直到現在大家也是嘗試吃各種各樣的保養品和保健品，其實大家一直以來都把重點放錯了位置，只關注什麼樣的營養品可以更健康長壽，但是卻忽略了平時的不良飲食生活習慣可能是造成壽命短的主要原因。
俗語說「腰圍越大壽命越短」，難道壽命還和體重有關聯嗎？
長壽和很多因素有關係，其中一點就是肥胖，肥胖不管對於疾病還是癌症、長壽都是有一定影響的，尤其是一些中老年人，隨著年紀的逐漸增長都已經開始注重身體的健康問題，每天進行散步、打太極等運動方式。研究發現體重超標或者過度消瘦都會對壽命造成一定的影響，例如長期的肥胖會增加心血管疾病的風險，但是體重偏瘦的人群又很容易發生貧血、營養不良等現象，所以說只有體重在標準的範圍內才更有利於長壽，那麼在體重的正常值上面到底有什麼標準呢？
壽命長短，量量體重或知曉，超過此範圍，預期壽命縮短三四年
我們在體重的測量上面有一個標準的範圍，如果你的體重也在這個範圍內，那麼恭喜你或可長壽。國際上通常用BMI來衡量人健康的指標，現將自己的實際體重稱出來除以身高的平方所得出的就是我們的體重指數，正常範圍內的體重指數應該在18.4-25.9之間，如果測出的BMI值超過25就說明你的體重已經超出健康範圍，這個時候就要注意控制體重，如果說你的體重指數已經超過30就要慎重，可能會增加疾病癌症的風險，死亡率也會增加。如果低於18就說明身體素質不健康、營養不良，還會增加短壽的風險，所以說人的體重和壽命的俄關係也是形成一個U型。
另外研究表明長壽和身高也有一定的關聯，研究發現身材矮小的人反而更容易長壽，很多人對於這種說法也是驚呆了，原來身高每增長一點，身體就需要多耗費足夠多的能量，會增加身體的過度消耗，所以更容易短壽。除了上述標準還可以通過身高和腰圍來決定，用自己的實際身高減去105得出來的就是標準身高，身高範圍在157-170之間體重大概是在48-70公斤內，那麼就是屬於正常範圍內，就說明長壽的概率更大。那麼體重超過70或者是低於48都是偏胖或者偏瘦，大家一定要注意調整，可能會影響壽命的長短。另外到了老年期可以通過大家的腰圍判斷，男性的腰圍如果超過90，女性超過85就完全可以判定為肥胖了，也是會影響壽命的，所以大家一定要注意控制體重在正常範圍內。
綜上所述，身高和體重都是可以作為判斷是否長壽的標準，大家可以對照一下你是否在正常範圍內，但是這並不是絕對性的，大家還是要將飲食的健康和節律的生活方式、運動聯繫起來維持長壽。