做愛不止能讓人感受到快樂，還能對身體有好處。就讓我們做起來吧，越做越愛，越做越健康。
在中國人的傳統觀念裡是羞於講性的。我從小到大，完全沒有接受過科學系統的性教育。中學階段有生理衛生課，但老師也不會去講，她說你們自己看看就好了。現在想來，老師思想上有太多束縛，她大概不好意思講，或者不敢講，不管源於什麼，她忘記了自己還有一個特殊的身份——老師。
初中二年級的時候，有一次我在書報亭發現一本叫《性的知識》的小冊子，心裡既驚又喜。羞怯地買來藏入書包，生怕被人看到。這是我人生第一次得到的最基本的性知識教育，我知道了男生開始手淫的基本年齡、手淫是正常的生理需求，以及過度手淫的危害。其實，這些都是應該在學校的課堂上就該得到普及的。
成年後的性體驗讓我明白了原來性是如此美好，做愛是如此美妙。
網絡審查制度讓很多東西都被矯枉過正，魯迅先生說過：一見到短袖子，立刻想到白胳膊，立刻想到全裸體，立刻想到生殖器……中國人的想像惟在這一層能夠如此躍進。所以，我希望這篇科普性質的文字不要被和諧掉。
現在言歸正傳，聊一下做愛有哪些好處。
前提是你有投入，你有在動。
每一次和喜歡的人在床上大戰三百回合都如同進行了一次大的運動。額頭滲出細密的汗珠，身上的汗水順著脊背溜下來，一點點浸溼床單……會讓你在某個瞬間突然理解了汗水的美。
做愛其實等於是一個運動，燃燒熱量，消耗脂肪，幫助瘦身。所以，如果下雨天不能外出運動，不如與他來一場酣暢淋漓的床上大戰，快樂健康還能減肥瘦身。
每次做完愛，他都會幸福迷離地說，最喜歡看你做愛時小臉紅撲撲的樣子……這時真的會覺得自己越來越帥，越來越年輕。因為做愛過程中一定是心跳加速、血脈僨張、精神亢奮的，這時血液循環會增加，新陳代謝速度會提高。在高潮的時候，會分泌荷爾蒙，而循環和荷爾蒙會讓皮膚變得更富有彈性，而且心情愉悅。
為什麼做愛會讓人感覺很爽、很舒壓？這是因為在做愛的過程中大腦會釋放一種叫腦內啡的東西，它會讓人感到快樂。當達到性高潮的時候，內心深處的壓力以及隱藏已久的很壓抑的情緒就會被釋放掉，所以才會覺得一身輕鬆爽歪歪。這不僅是生理上的，更是精神上的。所以，如果有壓力，想釋放，就做愛吧。
每次嘿咻完，都會覺得困，想睡覺……是什麼原因呢？我在網上看到很多庸醫的回答，簡直是五花八門、千奇百怪。其實，真正的原因是因為在做愛的過程當中，身體會分泌一種叫Prolactin泌乳激素跟Oxytocin催產素的東西，這兩個東西會讓我們放鬆和想睡覺。因為這些荷爾蒙的釋放，會使人發困，從而達到了助眠的效果。所以，如果你睡不著，那就嘗試著去做愛吧。
這個好處得益於前面幾個好處。做愛可以達到運動的效果，促進循環，心情也放鬆了，睡眠也好了，自然我們的身體免疫力也會增加。
最後一點，就是在跟伴侶做愛的過程中，會獲得親密感。在催產素（催產素由身體不同部位產生，有激素和神經效應，男性女性體內都有）釋放的同時，你會感受到對方給你的愛。
所以，做完愛的時候別忘記給對方一個深深的擁抱，你就算想睡，也要抱著他一起睡。這樣不僅可以幫助身體健康，心情愉悅，還可以促進兩人之間的關係。
一個完美的做愛前提是你想，對方想，兩個人都想，所以才做。而不是為了想要得到上面所說的好處而去隨便選擇做愛。當然，如果你一時沒有性夥伴，又想要助眠的話，用自慰的方式也能達到同樣的效果。