菜譜:幹煸豆角,清爽蝦仁,木須肉,番茄金針菇巴沙魚

2021-02-17 滋養家常菜食譜

幹煸豆角

製作方法:四季豆,蔥,姜,蒜,花椒,十三香,鹽,雞精

製作方法:

1、豆角清洗乾淨,用幹抹布或廚房專用紙巾吸乾表面水分,掰成長段備用。

2、炒鍋放油,油量比平常炒菜的稍多一些。把掰好的豆角放入,開中火。

3、煸至豆角發皺,表面呈黃色撈出。

4、蔥姜蒜切末,炒鍋留少許底油,放入花椒,開小火。

5、花椒炸出香味後放蔥姜蒜末炒香。

6、下入煸好的豆角炒勻,加適量十三香炒勻。

7、加適量食鹽和少許雞精,翻炒均勻。

8、關火,起鍋裝盤,趁熱食用。

清爽蝦仁

準備原料:蝦仁200克,豆角100克,新鮮的百合50克,黃豆50克(已經浸泡了6小時),輔料準備蠔油,料酒,鹽,雞精即可。

第一步:首先把豆角去兩頭,切成2-3釐米長的小段,百合和黃豆適當清洗即可;

第二步:準備150毫升的溫水,把黃豆倒入鍋中煮6分鐘撈出;而後另起鍋,鍋中熱油5成熱,把蝦仁倒入其中翻炒2分鐘,而後倒入豆角,百合,黃豆翻炒2分鐘;

第三步:最後加60毫升的溫水,適量的蠔油,鹽,雞精,均勻攪拌後,蓋上蓋小火燜煮3分鐘出鍋即可。

木須肉

所需食材:豬裡脊大約半斤左右、雞蛋2-3個、木耳4朵、黃瓜1根、胡蘿蔔一根、食鹽適量、生抽適量、五香粉適量、料酒適量、澱粉適量。

1. 將豬裡脊肉清洗乾淨之後,切片放入碗中,倒入適量的料酒、食鹽、五香粉、澱粉抓勻,醃製上十五分鐘左右。

2. 木耳泡發撕成塊,黃瓜切片,胡蘿蔔切片。雞蛋打入碗中攪拌成蛋液,炒鍋中放油燒熱之後倒入蛋液炒散炒熟盛出備用。

3. 鍋中再次放油下入醃製好的肉片,炒至變色,大約炒2分鐘左右,下入木耳、黃瓜、胡蘿蔔翻炒均勻,調入適量的食鹽、生抽、少許的白糖翻炒均勻。最後倒入雞蛋炒勻即可。

番茄金針菇巴沙魚

【原料】:番茄2個、巴沙魚500g、金針菇一把、紅薯粉條一小把、洋蔥半個、食用油、鹽、姜、白胡椒粉;

【做法】:

1、巴沙魚提前解凍,切成小段,洋蔥切細絲,番茄切成小塊,金針菇去掉根部洗淨備用;粉條需要放到清水裡浸泡使其變軟;番茄如果不喜歡番茄皮,可以提前用開水燙去番茄皮,再切碎;

2、炒鍋上火燒熱,放少許食用油,再放幾片薑片翻炒,再放進洋蔥翻炒至洋蔥變色;

3、放進番茄塊,翻炒至番茄變軟,出湯汁,往鍋裡加入適量的熱水,大火燒開;

4、水開後加入金針菇,蓋上鍋蓋,小火燉煮3分鐘左右;再把泡軟的紅薯粉條放進鍋裡,一起燉煮至粉條熟軟,煮粉條的時候記得要不時的攪拌一下,防止粉條粘鍋底;

5、最後放進巴沙魚塊,同時放進鹽一起燉煮,小火燉煮3分鐘左右,巴沙魚塊非常容易煮熟,所以要最後放入;

6、巴沙魚塊熟透入味,根據個人口味撒上一些白胡椒粉即可關火。

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