冬天吃什麼好?天冷多吃紅蘿蔔

2021-02-17 健康飲食網

    紅蘿蔔性溫味甘、健胃利肺、營養豐富，適合於大多數人食用。北風吹過，天氣漸冷，原本就是近視眼的我，因為伏於電腦前工作時間過長，以致於四肢酸痛、頭昏腦脹、視野模糊。妻子聞悉這些情況後，一日三餐加大了紅蘿蔔的使用量：早晨，用豆漿機打紅蘿蔔黑米粥，搭配以涼拌紅蘿蔔絲、紅蘿蔔絲煎餅等；中午，紅蘿蔔素餃子、紅蘿蔔青豆炒麵、紅蘿蔔炒米交替上桌，佐食以雪耳紅蘿蔔湯、蘋果紅蘿蔔湯、紅蘿蔔雜豆湯等；晚上，紅蘿蔔炒粉條成為主菜，隔一天吃一頓，輔助以紅蘿蔔小米稀飯，消除疲勞，溫和養胃。

 

    但好東西吃多了讓人煩，面對兒女們的「不悅」，妻子動之以情，曉之以理。「紅蘿蔔可以讓眼睛變得更明亮，讓皮膚變得更漂亮，讓心情變得更敞亮，你們多吃了胡蘿蔔，就不再會懼怕疾病那些『紙老虎』了……」妻子的良苦用意，我和兒女們心裡明鏡似的，紅蘿蔔在現實生活中不僅享有「蘿蔔上市、郎中下市」的高規格美譽，而且還真具有養顏「童話」、抗衰拒毒、清心舒氣的功效呢！

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  • 天冷多吃紅蘿蔔
    妻子聞悉這些情況後，一日三餐加大了紅蘿蔔的使用量：早晨，用豆漿機打紅蘿蔔黑米粥，搭配以涼拌紅蘿蔔絲、紅蘿蔔絲煎餅等；中午，紅蘿蔔素餃子、紅蘿蔔青豆炒麵、紅蘿蔔炒米交替上桌，佐食以雪耳紅蘿蔔湯、蘋果紅蘿蔔湯、紅蘿蔔雜豆湯等；晚上，紅蘿蔔炒粉條成為主菜，隔一天吃一頓，輔助以紅蘿蔔小米稀飯，消除疲勞，溫和養胃。
  • 天冷,記得多吃它,高蛋白好營養,多吃補鈣身體好!
    天冷，記得多吃它，高蛋白好營養，多吃補鈣身體好！冬季多吃點高蛋白的食物，增加抵抗力。油炸的食物要少吃點了，偶爾吃一次應該不要緊。天天吃估計身體也受不了。解饞來一頓也很爽的。我家寶貝最喜歡吃油炸大蝦仁，平時不咋吃菜，但是炸大蝦很喜歡吃，小孩子都是這樣。遇到喜歡吃的多吃點，遇到不喜歡吃的就不吃了。嗨，家長一點法子都沒有了。大人其實也好喜歡吃油炸的食物，比如早餐的油條，麻花，面窩等等。好久不吃油條之類的還有點饞了，所以我家經常的做點油條。麻花之類的打個牙祭。最近不怎麼買海鮮之類的東西了。
  • 天冷不想手腳冰涼,沒事多吃點黑豆,教你簡單做法,冬天別忘了吃
    天冷不想手腳冰涼，沒事多吃點黑豆，教你簡單做法，冬天別忘了吃。幾年前，我一到冬天手腳冰涼就像個冰坨子，時常感覺乏力沒精神，小臉蠟黃氣色差，連頭髮也變得很脆弱。奶奶知道了很心疼我，告訴我每天要吃點黑豆，堅持一段時間還真的驚喜滿滿！
  • 紅蘿蔔吃多了會怎樣
    紅蘿蔔吃多了會怎樣1、紅蘿蔔吃多了會出現皮膚變黃的現象這是因為胡蘿蔔所含的天然色素所造成的,這種症狀被稱為「胡蘿蔔素血症」,要停止攝入具有大量β胡蘿蔔素的食物(胡蘿蔔、南瓜、紅薯等)2到6周就會自行消退了,對身體健康也沒有影響,只是普通的「面子問題」罷了。
  • 天冷了,早餐記得多吃它,簡單煮一煮,營養極高,冬天要多吃
    #追綜藝必備美食#現在是天氣越變越冷，天冷後最容易身體著涼，體質非常虛弱，身體需要許多營養，平常除了一些四紅粥以外，還可以多喝一些大補的湯湯水水，今天分享一道補血的黃金搭配——紅薯紅棗生薑湯，家裡上次購買一大堆紅薯，一部分吃不完，準備將紅薯煮一煮，營養價值翻倍，補血養顏，還可以排出體內寒毒，對於感冒和貧血有幫助，好處多多，不妨一試。
  • 天冷後要多吃白蘿蔔,教你蘿蔔餅做法,手不粘面,3分鐘就能出鍋
    天冷後要多吃白蘿蔔，教你蘿蔔餅做法，手不粘面，3分鐘就能出鍋。親愛的好朋友們，大家好，我是大廚江一舟，今天又到了，給大家分享美食的時刻了，你們準備好了嗎？白蘿蔔，絕對是我們冬天裡，吃得最多的一道食材了，今天呢，我就分享給大家蘿蔔餅的做法，手不沾面，不用和面，不用醒面，三分鐘就能出鍋，可比每次咱們都炒著吃的白蘿蔔，好吃多了，好啦，廢話不多說，接下來，直接給大家上乾貨了。首先是原材料的準備。白蘿蔔一根，紅蘿蔔一根，大蔥一根，嫩薑一塊，雞蛋五個，麵粉200克，精鹽少許，雞精少許，味精少許，花椒麵少許，泡打粉少許。
  • 天冷,手腳冰涼多吃它,早上來一塊,舒舒服服一整天,健康過冬天
    導讀：天冷，手腳冰涼多吃它，早上來一塊，舒舒服服一整天，健康過冬天今年真不愧是「最冷冬天」，冬天的冷最近真的是深有體會，我們這裡以往的溫度不會到零下，最低也是零下2-3度，但是這幾天到了零下7-8度，真的很冷。除了我們這裡，很多地方都降溫了，有的地方海水都結冰了，這足以見得溫度有多低。
  • 天冷,記得多給家人吃它,教你一個特色做法,冬天常吃身體棒
    俗話說：冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。冬天就是個吃蘿蔔的季節，我們就用蘿蔔做個好吃的。雖說冬天吃蘿蔔好處多，但不知道您有沒有同感，如果白蘿蔔烹飪不得當的話，會有一股辛辣的蘿蔔味兒，所以很多人不愛吃，尤其是想讓小孩子吃些白蘿蔔更是難。冬天蘿蔔怎麼吃更好呢？
  • 冬天,多吃這麵食,5塊錢做一鍋,湯汁鮮美,多吃溫暖你整個冬天
    由於冬天的到來，早上都有賴床的習慣了，當然我也不例外，但是我作為一個家庭主婦，每天早上六點半準時起床做早餐，今天我給大家帶來一道家庭版麵皮湯，麵皮湯的做法很簡單，只要是把食材準備好了，幾分鐘就能端上桌，這道麵皮湯吃起來鮮嫩又美味，而且裡面有麵皮，挺當飽的，天冷吃上一碗麵皮湯，暖身又暖胃，冬天，多吃這麵食，5塊錢做一鍋，湯汁鮮美，多吃溫暖你整個冬天！
  • 冬天買蘿蔔,遇到青蘿蔔、白蘿蔔、紅蘿蔔怎麼選?弄清區別很重要
    弄清區別很重要老話講得好」冬吃蘿蔔夏吃薑，不老先生開藥方「，冬天是一個吃蘿蔔的季節，這個時候正值蘿蔔大量上市的季節，不僅價格方面要比其它的蔬菜便宜不少，就連營養價值也是不屬於我們平常吃的大多數蔬菜呢！冬天的蘿蔔一直被大家稱為「小人參」，非常適合冬藏進補之用。
  • 天冷了,此菜要多吃,比吃蘿蔔白菜強,女性要多吃,烙餡餅吃真香
    大家好，我是秀廚娘，一個喜歡待在廚房裡研究美食的姑娘，每天與大家分享一道營養美味的家常菜做法，如果您也喜歡做美食，歡迎關注，我們可以互相分享自己在做美食時積累的經驗
  • 天冷了,少吃紅薯南瓜多吃它,一次煮好存冰箱,營養解饞,特省事
    導語：天冷了，少吃紅薯南瓜多吃它，一次煮好存冰箱，營養解饞，特省事。大家好，我是傻姐，生活中唯有美食和美景不可辜負。超市的菠蘿9.9元一個，買上兩個回家做好吃的，買菠蘿一定要選葉子不帶刺的，這種口感酸味小。
  • 白蘿蔔和紅蘿蔔能一起吃嗎?
    這裡的紅蘿蔔是指胡蘿蔔，被民間稱為「小人參」，而白蘿蔔更是冬季受歡迎的蔬菜，一直有「冬吃蘿蔔夏吃薑，不要醫生開藥方」的說法。
  • 天冷了,豬蹄、排骨靠邊站,多吃它,富含膠原蛋白,滷著吃最香
    導讀：天冷了，豬蹄、排骨靠邊站，多吃它，富含膠原蛋白，滷著吃最香。天冷了，臉上和身上的皮膚就特別容易乾燥，所以要多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、排骨、牛筋這樣的食材。冬天皮膚乾燥缺水，尤其是四肢和臉部，加上還要烤火取暖，經常容易起屑脫皮。而豬皮中的膠原蛋白含量接近於85％。常吃豬皮，它的膠原蛋白質就像天然的鎖水分子，可以鎖住皮膚表層的水分，使皮膚不那麼乾燥，膠原蛋白還可以縮小皮膚毛孔，使皮膚變得緊繃有彈性，非常適合乾燥的冬天食用。
  • 紅蘿蔔做法有哪些 這樣吃紅蘿蔔效果加倍
    紅蘿蔔產自我國的東北地區，作為食材它具有很高的藥用價值。對於經常吃紅蘿蔔的人來說，可以有效的預防痛風以及補充人體所需的元素。並且它的口感香甜，脆而多汁。因此做法很多，那麼紅蘿蔔做法有哪些?我們一起來看看吧!
  • 天冷,少吃豬肉牛肉多吃它,燉上一鍋,鮮美滋補又熱乎,強身禦寒
    導讀：天氣寒冷，多做這菜給家人吃，肉嫩湯鮮又熱乎，一碗下肚真暖和。入冬後，天氣越來越冷，平常做的小炒菜剛出鍋沒一會兒就冷掉了，吃得肚子裡也冰涼的，像冬天這樣寒冷的天氣，更適合吃燉菜，架在爐子上邊吃邊加熱，吃完身上就暖和了。
  • 青紅白蘿蔔功效不同 冬天要怎樣吃才好?
    青紅白蘿蔔有什麼功效？冬天要怎樣吃才好？從中醫的角度看，「冬吃蘿蔔」真是有道理的。中醫認為，蘿蔔味辛性微寒，有消食和中、清熱利尿、生津解渴的功效；冬天寒冷又乾燥，人們喜歡吃各種補品或打火鍋以禦寒取暖，高熱量的肉類、海鮮攝入比夏天多，積聚在胃腸十分容易燥熱，更容易發生胃腸型感冒。這時，吃些蘿蔔有助於消食化積、清解裡熱，所以「冬吃蘿蔔」是有一定道理的。
  • 天冷,吃牛羊肉不如吃它,鮮美營養還補鈣,比牛羊肉好吃多了
    冬天，氣候寒冷，所以這個時候要吃一些熱量高的食物，說起熱量高，無非就是各種肉類食物，比如牛羊肉，豬肉和雞鴨魚肉等，牛羊肉對於普通家庭來說偶爾吃一回是可以的
  • 天冷了,少吃雞鴨魚肉多吃它,比牛羊肉滋補,再貴也要吃,太香了
    導語：天冷了，少吃雞鴨魚肉多吃它，比牛羊肉滋補，再貴也要吃，太香了大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜負。天冷要多吃肉，打開冰箱看到還有兩隻兔子沒吃呢，就吃它了，今天不吃肉只吃骨頭，也就是兔架，燉上一大鍋，熱乎乎的吃起來那叫一個香。很多人覺得兔子腥味重，其實是因為做法不正確，咱這個做法呀，保準您吃了還想吃，比雞鴨鵝肉都香，跟我學起來吧。俗話說得好：冬天進補，來年打虎。
  • 冬天,白蘿蔔、紅蘿蔔、青蘿蔔功效有不同,千萬別吃錯了!
    要想發揮紅蘿蔔健脾胃助消化的作用，還得給紅蘿蔔找2個幫手，就是菊花和荷葉。菊花荷葉為清熱類中藥，中醫認為其性平，味苦、澀，歷代醫書都認為有「開胃消食」、「裨助脾胃」、「止渴生津」等作用。冬吃蘿蔔夏吃薑，吃蘿蔔，咱也得選選，養生功效是有差別哦蘿蔔的品種十分繁多，可按形狀、色澤、種植季節不同等來進行分類，也可按用途分為生食、熟食和加工品種。青蘿蔔屬生食綠色品種，細長圓筒形，皮翠綠色，尾端玉白色，整個蘿蔔上部甘甜少辣味，至尾部辣味漸增，皮薄、肉多、清脆、甘甜、水多，既可生吃，又能作做湯，幹醃、鹽漬和製做泡菜等。