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啊，冬天，一個多麼虐狗的季節。
在一個特殊的冬夜，溫馨的小房間裡，
你，一枚心智健全的男性，
看著女朋友或男朋友向你緩緩走來，
羞澀地/扭捏地/豪放地發出doi邀請，
這時，你溫柔一笑說 ，
「今天算了吧。」
好吧，故事還沒開始就結束了。
這本來也不是啥大不了的事。
今天算了，就明天再來唄（為做愛持續努力）！
但是，當你突然意識到，「今天算了吧」這句話，頻繁地出現在你的冬季用語中；或是驚訝地發現，你的丁丁在寒冷的冬天中，逐漸地「縮水」。。
這可能是由陽光不足、季節性情緒紊亂、或者睪丸激素水平的自然下降，導致的「季節性勃起障礙」。
該引起注意咯～
為了物種生存繁殖的大義，
人類性慾的高低同樣存在季節性。
勃起順不順利也和季節有關。
季節性勃起障礙，又稱季節性陽痿。
Seasonal Erectile Dysfunction
言簡意賅，就是在冬天，丁丁會變的更短、更細、更軟，導致勃起困難。
至於變得多短多細多軟，
這就看個人了。
研究表明，長度收縮50%以內，粗度減少30%以內都處於正常範圍。
如果懷疑自己可能中招了，可以目測；
閒的發慌的博（fán）學之士，也可以做個丁丁周長隨時間變化的圖（更直觀 👍
02.
因為什麼原因，它發生了？
首先提醒各位戀愛中的妹子們/漢子們，如果發生了，請不要嫌棄你們的男朋友！
這是因為冬天提供了，完美的宅在家裡自閉刷劇長膘的理由，導致新陳代謝下降，性慾隨之下降。
同時，也是由冬天環境因素引起的正常生理現象！
A——陽光接受不足
冬天的白晝變短不僅僅是一件令人沮喪的事，少曬太陽更會影響血清素（Serotonin）水平。
血清素是大腦中一種讓人感覺良好的荷爾蒙，會影響你的情緒和性慾。
當血清素隨溫度自然下降時，你做很多事情的欲望也會下降，包括👏 👏 👏
幾個月不見陽光，體內的維生素D含量會逐漸降低。而研究表明，缺乏維生素D的男性比常人，更容易患季節性勃起障礙。
所以，冬天一旦逮著陽光，衝過去曬曬！
適當補充維生素D也是不錯的選擇吼～
B——溫度低，睪丸激素自然減少
睪丸激素or睪酮是一種雄性激素，不僅僅影響性慾，還負責骨骼和肌肉的健康、精子的產生、和頭髮的生長。
冬日的低溫天氣確實會影響男性睪丸激素level：在北半球，雄性激素在11月到4月自然下降（脫髮風險增加？！），然後在春季穩定上升，十月份達到頂峰。
冬季性慾低下其實是正常的生理現象呢～
勃起失敗也不要氣餒哦！
開春兒再接再厲！
C. 季節性情緒紊亂
除去環境因素，心理情緒的不穩定也是冬季勃起障礙的原因之一。
例如，季節性情緒紊亂
Seasonal Affective Disorder：
這是抑鬱症的一種，一般從秋天開始，到春季或初夏結束。它會消耗能量、幹擾注意力、並導致患者與外界事物脫離。除了普遍缺乏欲望外，腦中的激素失衡也會影響男性患者勃起的能力。
雖然不是絕症，但是情況嚴重者也要去看醫生的。
對於有此問題的男孩紙們，不要有太大的心理負擔！（你現在只是冬天不太行，別的時候還是可以的（應該
也不要顧忌社會對男性性功能的「高」要求，有病看病吼～自然療法和吃藥治療都是即時有效滴！
除了加強運動，多曬太陽，補充維生素D以外，還有更多有效的解決方案：
A—— 穿 襪 子 做愛（嚴肅.jpg
在冬季，隨著身體將血液拉至中心部位，手腳會變冷。熱身可以確保至少一些「外部附屬物」舒適。
那為什麼不戴一頂針織帽呢？或是一件外套？或是把暖氣打開？
或是採取「做愛 ➡️ 升溫 ➡️ 持續做愛 ➡️ 無限升溫」的天才辦法？
可關鍵是，咱們的目標不是永恆發熱與太陽肩並肩，而是精準找到最佳身體部位，溫暖它，才能勃起來做第一份愛！（語言逐漸猥瑣！）
所以，為什麼是襪子呢？
因為荷蘭的格羅寧根大學，進行了一項研究，
測量了男性和女性在性高潮時大腦功能的差異，
結果顯示，腳冷可以抑制性高潮（妹想到吧！）
穿襪子睡覺的夫婦中有80％達到了性高潮，而赤腳夫婦則為50％。所以腳部溫度升高更容易成功勃起➕ 達到性高潮。
總結陳詞：襪子真是個好東西，穿好襪子，自由勃起。
B——換寬鬆的平角內褲
當身體受涼，血液流動減少時，可能導致丁丁變成橡膠一般。換成寬鬆的平角褲可能有助於控制丁丁，並減少不必要的摩擦和接觸。
類似這種，
內褲鬆緊度看個人，只要不限制日常的各種操作/姿勢就可以。（見圖片大叔）
C——光療 Light Therapy
性功能障礙，包括性慾減退和性活動減少，是抑鬱症患者的常見症狀，同時也是部分抗抑鬱藥物的常見副作用。
研究表明，在每天清晨接受高強度的光照療法，可以緩解許多抑鬱症狀，尤其是冬季遭受季節性情緒紊亂的患者。
同時，每天在明亮的光線下醒來，可以促使男性激素升高，從而緩解性功能障礙和其他抑鬱症症狀。這種清晨光照療法能夠有效提高男性的睪丸激素水平。
總而言之，男性同胞們需要關心腰圍以上和腰圍以下的健康——從精神狀態到性功能，再到整體健康。
季節性勃起障礙雖然不是絕症，但是情況嚴重者也要及時就醫➕ 採取治療。
不要顧忌別人知道「你冬天不太行」，而不去看醫生。更沒有必要去強行貼合「男人當自強，不用為了屁大點事兒，去看醫生」的刻板印象。
關心身心健康是必須的，無關性別——但有關季節。
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參考文獻：
[1]Morning vs Evening Light Treatment of Patients With Winter Depression
https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/204323
[2] Canada Pharmacy Online: Erectile Dysfunction in the Winter
https://www.canadapharmacyonline.com/blog/Erectile-Dysfunction-in-the-Winter-Yes-its-a-Thing.html
[3]Human brain activation during sexual stimulation of the penis
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/cne.20735
[4]The Effects of Winter Weather & Cold Water on Penises
https://education.getmegiddy.com/mens-health/the-effects-of-winter-weather-cold-water-on-penises/
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