晚上吃泡麵會胖嗎?晚上吃泡麵的危害?

2021-01-14 優優健康站

　說到泡麵，很多人都有吃泡麵的經歷，在肚子餓卻不想做飯的時候，一包泡麵就能解決肚子餓的問題，吃泡麵確實如此方便，在晚上肚子餓的時候，來一碗香辣的泡麵也能讓人很滿足……但是，泡麵的麵餅是經過油炸的，經常吃泡麵會引發肥胖，更別說在晚上吃了，很多上班族和學生就喜歡把泡麵當作宵夜，這樣是不健康的，那麼，晚上吃泡麵除了會長胖以外，還有哪些危害呢？

1、晚上吃泡麵危害

　　晚上還是需要吃正餐，吃有營養的食物才能保證身體的健康，如果晚上把泡麵當作主食，那麼就會對健康造成影響，方便麵中含有大量的磷，它會阻礙人體對鈣質的吸收，如果長期把泡麵當作主食來吃，就會導致骨骼變形，或更容易引發骨折。

2、如何健康吃泡麵

　　泡麵經常被人們冠以垃圾食品，但其實只要食用方法得當，泡麵也可以吃得很有營養，畢竟泡麵也是用小麥粉做的，還是有一定的營養價值的。在煮泡麵的時候，可以先用一次熱水透一下，在煮的過程中還可以加入一些蔬菜、雞蛋和香腸，是不是既美味又健康呢！

3、泡麵多吃會上火

　　方便麵都是香脆的，那是因為經過油炸的，就算是泡著吃也會引起上火，所以，喜歡吃泡麵的人不要過量吃，如果因為吃泡麵引發上火，那可就得不償失咯！其次，泡麵吃多了可能還會引發直腸癌，因為多吃泡麵會影響人對纖維素和鈣質的吸收，這樣人就容易患腸癌，因此，大家平時一定要注意！


相關焦點

  • 晚上吃泡麵會胖嗎 吃泡麵竟有這些危害
    對於泡麵相信很多人都有過吃泡麵的經歷，泡麵的口味繁多，方便食用直接加熱水泡開就可以吃到，不過泡麵作為垃圾食品，我們一般還是少吃的好，那麼，晚上吃泡麵會胖嗎?下面來看一下本文吧。　　晚上吃泡麵會胖嗎很多的人在飲食方面因為工作加班的緣故，經常性的在晚上吃泡麵。一般來說晚飯後睡覺前加餐吃泡麵是會長胖的。
  • 晚上吃泡麵會胖嗎?!泡麵的正確食用方法你知道嗎?
    一般來說晚飯後睡覺前加餐吃泡麵是會長胖的。建議吃泡麵不要放過多的方便麵料，裡面含太多的色素味精等，對人體損傷較大。晚上還是需要吃正餐，吃有營養的食物才能保證身體的健康，如果晚上把泡麵當作主食，那麼就會對健康造成影響，方便麵中含有大量的磷，它會阻礙人體對鈣質的吸收，如果長期把泡麵當作主食來吃，就會導致骨骼變形，或更容易引發骨折。
  • 吃泡麵會胖嗎 經常吃泡麵對身體有哪些影響
    核心提示：可能有一些人們由於種種原因，如工作過於繁忙等，常常以泡麵代食。根據泡麵外包裝上的介紹，似乎它可以滿足人們的正常營養需要。而實際上，可能多數泡麵都無法代替正常飲食的作用。那麼經常吃泡麵對於人們的影響有哪些呢？吃泡麵會胖嗎？
  • 吃泡麵有什麼壞處 泡麵危害致癌拯救泡麵族
    吃泡麵有什麼壞處 泡麵危害致癌拯救泡麵族4.加入番茄或檸檬片有些上班族和宅女在吃方便麵的同時又擔心自己會發胖，這時你就應該需要番茄和檸檬片來幫你忙。吃泡麵有什麼壞處 泡麵危害致癌拯救泡麵族方便麵一般要根據需要量來決定購買數量，一次不宜存放過多，存放的時間不宜太長，要選購包裝完好、商標明確、廠家清楚的。包裝破裂就容易被汙染，又會加速方便麵氧化變質的速度。
  • 吃泡麵會不會胖,四個危害可能不只胖這麼簡單,正確了解
    很多人都會選擇吃泡麵，泡麵也就是方便麵，方便麵的口味有很多種，而且每年都會有新的口味出來。幾分鐘就能夠搞定一頓飯，所以很受人們的歡迎。特別是沒有時間做飯的上班族，經常在加班或者是太累的時候都會選擇吃泡麵，那麼泡麵會使人發胖嗎。泡麵屬於油炸食品，裡面含有大量的脂肪酸，泡麵進入人的身體當中就會有脂肪堆積，時間一長在不知不覺當中就胖了起來。
  • 吃泡麵到底會長胖還是會瘦?泡麵吃多了有什麼危害
    泡麵屬於加工產的食品，泡麵中有較多的防腐劑和添加劑。
  • 吃泡麵會發胖嗎 它的危害不僅發胖這麼簡單
    泡麵其實也就是方便麵，因為方便麵的口味非常繁多，而且經常推陳出新，並且吃的時候也是幾分鐘就能搞定，所以一直受到人們的喜愛，特別是沒有時間做飯的人，經常會吃泡麵，那麼吃泡麵會發胖嗎?吃泡麵會發胖嗎泡麵是油炸食品，其中還有大量的反式脂肪酸，吃了之後，會讓人們體內脂肪量堆積，不知不覺之中變得肥胖起來。
  • 準媽媽們可以吃泡麵嗎?孕期常吃泡麵的3大危害,不容忽視
    準媽媽們可以吃泡麵嗎？孕期常吃泡麵的3大危害，不容忽視。泡麵是我們最為常見的食物，很多人餓了就會吃上一碗熱騰騰的泡麵。但是對於懷孕的孕婦來說，大家都不清楚是否能吃泡麵。今天，小編就來告訴各位準媽媽，孕期常吃泡麵的3大危害，每一個都不容忽視，趕緊看看吧，別讓自己的貪嘴害了寶寶。
  • 晚飯吃泡麵會胖是真的嗎?晚飯吃方便麵會發胖嗎?
    在一些大熱韓劇中我們經常會看到女主角晚飯吃過一碗拉麵也就是我們常說的泡麵之後，總是會後知後覺大叫第二天會長胖臉會腫，晚飯吃泡麵會胖是真的嗎？晚飯吃方便麵會發胖嗎？1.有一定長胖風險　　泡麵的熱量比較高，屬於高熱量食物，而且一般的泡麵中都會配有調味的醬包，醬包中的油脂含量也比較高。結合起來看得話不難發現泡麵真的不太適合晚飯吃，並且確實有一定的長胖風險。
  • 吃泡麵的危害不僅發胖這麼簡單
    ，經常會吃泡麵，那麼吃泡麵會發胖嗎?吃泡麵會發胖嗎泡麵是油炸食品，其中還有大量的反式脂肪酸，吃了之後，會讓人們體內脂肪量堆積，不知不覺之中變得肥胖起來。你可千萬不要以為泡麵就只是一些面，也沒有肉在裡面，吃一點應該沒關係。正是因為營養搭配的不均衡，才會更加容易讓人的身體吸收產生問題，從而更加容易長胖。
  • 經常吃泡麵的危害
    隨著人們生活節奏的加快，人們對於飲食日益疏忽，很多時候一些人為了圖個方便，懶得下廚房，經常性的以泡麵為食，因為泡麵吃起來方便，省時間。吃一次兩次或許沒有什麼危害，但是若長期吃，這對身體的傷害還是很大的。畢竟速食食品營養成分也少。那麼長期食用泡麵究竟有何危害呢？大家都知道方便麵是快餐食品，那它裡面也一定會含有一定量的防腐劑和添加劑之類的東西，而且方便麵中大多是含有食用油的，一旦放置時間長，裡面的油脂很容易被氧化，生成對人體有害的有毒物質，人吃了會導致頭痛、腹瀉等現象。
  • 半夜忍不住吃了碗泡麵,會胖嗎?在線等,急
    比如，泡麵高油高鹽沒營養，吃完妥妥長胖。最最讓人感到不安的是，泡麵致癌、吃碗泡麵需要 32 天才能解毒！ 事實情況真的是這樣的嗎？NONONO，今天 K醬 就要手動闢謠，和大家掰扯掰扯吃泡麵的正確姿勢。
  • 女生若真想減肥,晚上別摸四種零食,比吃泡麵發胖
    很多女生對於自己的身材都有一套自己的要求，即便是非常愛吃的人，也不想自己哪一天就變成了水桶腰，雖然我們常說世間萬物，唯有美食與愛不可辜負，但是當自己變成一個大胖子的時候，估計吃東西也香不起來吧，所以很多女生在享受美食的同時，也在暗搓搓的想要減肥，女生若真想減肥，那麼晚上千萬別摸這四種零食，比吃泡麵發胖。
  • 無論是胖還是瘦,都可以理直氣壯的吃泡麵
    如果你還能記起第一次吃泡麵的感受，相信味蕾一定還會微微顫抖。泡麵最好吃的原因大多都是因為是在很餓的時候又為了方便所以能迅速的吃上。而且口味也有很多。還有很重要的一點。。。在晚上，在大學寢室的時候，要是其中一個人泡一盒泡麵，其他人的感覺。。。
  • 怎麼吃夜宵才不胖?盤點13種比泡麵更好的夜宵
    怎麼吃夜宵才不胖？通常我們推薦大家睡前 2～3 小時不吃東西。但是，說得再多也抵不過你們發自心底的一句「我好餓啊啊啊啊啊啊啊」。那，吃就吃吧。吃啥呢？吃個泡麵吧，擔心長胖，喝個啤酒吧，又怕晚上老跑廁所。老有顧慮，吃也吃不爽。
  • 《深夜食堂》泡麵三姐妹天天吃泡麵會死嗎?答案:會!
    三姐妹每晚到店都點方便麵她們這樣吃  最後會死嗎？答案是：肯定會死（是個人最後都會死的），但不見得是因為泡麵。我固然知道向我提問的人是問網絡傳言已久的長期吃方便麵會得癌症、尤其是胃癌這件事是真的嗎。因為這事，新聞可不少。
  • 長期吃泡麵易致癌會中毒?說的重了,其實常吃的危害是這幾點
    但是關於泡麵，負面的說法還是比較多的，很多人嘴裡說著沒啥事，可是聽著別人說著長期吃泡麵致癌，泡麵含有毒素吃了容易中毒，心中不免還是有點忐忑的，真有那麼可怕嗎？那這些說法是不是正確呢？在決定吃不吃之前，不妨跟隨小編了解一下。
  • 疫情時期吃什麼?很多人選泡麵,泡麵吃了會胖嗎
    後面的湯料乾粉包能量很少，但是含鹽量非常高，因此吃泡麵如果能做到不喝湯，是有效規避泡麵一個大風險的最直接辦法。　　至於麵餅的處理有四種：油炸，凍幹，熱風乾燥以及真空包裝。目的都是讓麵餅變幹達到長貨架期的效果，其中大多數的低熱量方便麵都集中在後三種　　同時無論吃哪種方便麵，減少喝油脂較多的湯也是吃麵中的一個降低熱量和鈉攝入的訣竅。
  • 孕婦可以吃泡麵嗎 孕婦想吃泡麵怎麼辦
    那麼孕婦可以吃泡麵嗎?接下來小編就來告訴你孕婦想吃泡麵怎麼辦。泡麵一般都被人認為是垃圾食品，因為在很多人的心裡，它不僅沒有營養價值，而且吃完盒裝或晚裝的泡麵後會有一層蠟質的物品留下，讓人感覺對自己的身體健康有危害，但是儘管如此，還是有很多人喜歡吃泡麵的，畢竟它聞起來很香，味道也不錯。
  • 早上吃泡麵的壞處
    其實，對於早餐吃泡麵這種情況，我們建議大家最好是要改正，因為泡麵含有很多的添加劑，對於胃臟是有傷害的，所以早餐不適合食用泡麵，最好是食用一些白粥或者牛奶跟麵包之類的食物。早上懶得買早飯泡袋面，晚上臨睡前肚子餓了泡袋面。但方便麵危害多多最好少吃。讓我們來看看它的「結構」。