現在人壓力大，飲食不正常，患有各種胃病的人實在不在少數。胃病，雖不是大病，但有一句話「小病不治，久拖成疾」，胃病不積極治療、養胃，時間長了，也可能會發生癌變。
胃不好的8大表現，佔2個，要開始養胃了
1、總放臭屁、腹脹
2、消化不良、噁心
3、食欲不振、厭食
4、大便發黑、便秘
5、口苦唇乾、口臭
6、經常打嗝、反酸
7、鼻頭暗淡、鼻紅
8、面色枯黃、睡眠差
養胃記住3要、5不，胃或許會對你說「謝謝」
【3要】
1、要適量運動
如果胃中感染了幽門螺桿菌，希望你在日常生活中要堅持適當的運動，這樣能夠幫助提高腸胃的蠕動，提高消化和吸收功能，促進胃液的分泌，這樣能夠有效地維持身體中的菌群平衡，抑制幽門螺桿菌的滋生。
而且堅持適當的運動，還能夠幫助修復受損的胃黏膜，提高胃的動力，慢慢的就會讓胃變得一天比一天好，增強身體的抵抗力和免疫力，身體也會對你表示感謝。
2、要定期複查
如果感染了幽門螺桿菌，一定要謹遵醫囑定期去醫院進行複查，避免傳染給其他的人。
定期複查，能夠及時了解自己身體中幽門螺桿菌的含量，並及時的做出調理，這樣的話能夠很好的幫助遏制胃癌的出現，尤其對於中老年人來說一定要養成良好的習慣。
3、要保持樂觀開朗的心態
有些人如果感染了幽門螺桿菌，心情就會變得異常的低落，但是這樣反而不利於胃的健康，而且還可能會導致幽門螺桿菌大量的滋生和繁殖，大大增加患上胃癌的機率。
所以希望你在日常生活中一定要保持樂觀開朗的心態，這樣能夠有效地維持身體內環境的正常運轉，快速排出身體中堆積的毒素和垃圾，抑制幽門螺桿菌的滋生，呵護胃部的健康。
【5不】
1、不吃醃製食物
2、不吃冰冷的食物
3、不喝酒、抽菸
4、不喝碳酸飲料
5、不吃過燙食物
【推薦一個老中醫養胃食療方】
《千金翼方》中記載的一個暖胃、養胃的食療方，可緩解噁心、反酸、胃痛、胃脹及口臭等症狀。
取：猴頭菇、丁香、橘皮、大麥、沙棘、山楂、大棗、茯苓、佛手9種食材，科學配伍製成茶包，開水衝泡5分鐘，每天喝2杯，經常給胃按按摩！
【來源：家庭醫生在線網】
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