胃對人體健康來說是十分重要的，根據有關數據顯示，近些年來得胃病人不斷增加，而導致胃病發生的原因主要還是飲食上不重視。
如今，我們的生活條件變好了，食物的種類也不斷增多。食物吃對了，對身體健康有益，而吃錯了或者暴飲暴食，則會給身體帶來危害。食物攝入體內，首先到達的是胃部，所以胃部是最先受到傷害的。
胃不好身體會有4個表現，若中了其中一個，那麼就要重視檢查胃
1、上腹疼痛
胃部若是被食物損傷，那麼就會出現疼痛感，所以胃部如果經常出現疼痛，那麼需要重視了。
2、時常有脹腹感
在日常生活中，如果每次吃東西不管吃多還是少，胃部都感到脹氣、難受的話，那麼一定是患上了胃病，需要重視治療了。
3、噁心嘔吐
平時如果常出現噁心嘔吐現象，尤其是在飯後或者吃了刺激性食物後，那麼一定是因為患上了胃病所致。
4、消化道出血
假如觀察發現，嘔吐物呈咖啡色或排洩物呈黑色或鮮紅色，那都是胃出血的表現，一定要及時就醫，避免病情惡化。
胃不好人，注意少吃這3類食物，胃會"感激"你
1、少吃甜食
甜食很多人都愛吃，但是很多人不知道它會加重胃病症狀，因為甜食攝入胃內，會促進胃酸的分泌，從而使身體出現燒心的感覺，因此有胃病的人，一定記得不吃或者少吃。
2、少吃柿子
現在正是吃柿子時節，這種水果正常人適當吃有清熱解毒的功效，但是胃不好的人一定要注意少吃或者忌口不吃，因為它內含有很多單寧酸和果膠，會刺激胃酸分泌，從而導致胃部發生不適。另外，柿子還容易形成結石，誘發胃腸梗阻，不利於胃部健康。
3、少吃山楂
山楂酸酸甜甜的，適當吃可以起到開胃的作用，不過脾胃不好的人建議不要大量食用，因為山楂中所含的鞣酸和果膠比較多，吃得過多易形成胃結石，再之後導致胃出血、胃潰瘍，身體胃穿孔等，所以一定要管好嘴，少吃為宜。
"強胃"的幾個方法，建議胃不好的人多做，養胃護胃，胃會更強壯
1、按時吃飯
要保護胃，一定要做到一日三餐按時吃，保證腸胃蠕動功能正常運轉，不然飽一頓餓一頓，容易讓導致胃功能異常，長期以往，不利於胃健康。所以我們在任何時候都認認真真吃飯，而且要營養搭配，清淡飲食，尤其是多吃蔬菜水果，只要堅持，那麼胃就會慢慢變好，變強壯。
2、注意多鍛鍊
平時堅持多鍛鍊，不僅對促進胃不消化很有幫助，還能提高人體免疫力，預防各種疾病的發生。因此，建議吃完飯，休息20~30分鐘就開始走動一下，可以散步、做家務等，這樣都能幫助我們變得越來越健康。
3、注意飲食衛生
常言說"病從口入"，所以我們不想胃生病，一定要在飲食上注意衛生，如飯前堅持洗手、少吃路邊攤的食物、儘量少吃隔夜飯菜，就算吃，也要經過高溫烹飪過。我們只有堅持做好這些細節，才能有效減少或者預防感染幽門螺桿菌，保證胃部健康。