俗話說十人九胃，胃病在我國是很常見且高發的一種疾病，究其原因，與我們的飲食習慣密不可分。很多人愛吃醃製、重口味、高油高脂食物，而且現在的生活節奏比較快，很多人的一日三餐都不規律，久而久之，就會給胃帶來不同程度的損傷。
正是因為胃病的常見性，大家會把胃病當成小毛病，總覺得忍忍就過去了，或者吃點胃藥即可，殊不知長期下去，可能會增加胃癌風險。
胃病三分靠治，七分靠養，除了積極治療，日常生活的幹預至關重要，尤其是飲食方面。胃不好的人，平時若能經常用以下幾物泡水喝，幫你修復胃黏膜，胃會逐漸變好，或能幫你趕走老胃病。
白開水裡可以加點大麥，大麥中含有豐富的可溶性膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，加快消化，預防和緩解積食，還能通潤腸道，預防便秘；常喝點大麥茶，還能輔助治療十二指腸潰瘍等胃病，有老胃病的人，不妨一試。
還可以常喝點丁香茶，丁香中的物質能夠幫助緩解胃痛、嘔吐、呃逆等不適，修復胃黏膜，而且對於幽門螺桿菌也有一定的殺滅作用。胃不好的人，常喝點丁香茶，胃會舒服很多，口臭或許還會自動消失。
相信很多人都在電視上看到過猴頭菇的廣告，猴頭菇養胃，主要是因為其中有豐富的多糖，能促進消化，養胃護胃，經常吃點或用來泡水喝，胃或能慢慢變好。
水裡還可以加點山藥粉，山藥能健脾養胃，將山藥研磨成粉，經常泡水喝，保護胃黏膜，其中的營養也更容易被吸收。
不知大家知不知道恰瑪古，它是生長在新疆的一種植物，其實富含多種有機活性鹼。將恰瑪古研磨成粉，每日用熱水衝調飲用，能開胃消食，還能緩解積食、腹痛等不適，有利於養胃。
也可以常喝點陳皮蜂蜜茶，陳皮有助於理氣，蜂蜜能幫助修復胃黏膜，促進潰瘍的癒合，兩者搭配泡水喝，很適合胃不好的人。
除此之外，想要胃好，飲食習慣也要好，一日三餐要按時吃，既不能挨餓也不能暴飲暴食，要遵循低油低糖低脂的飲食原則，少吃麻辣燙、火鍋等重口味食物，多吃一些富含纖維素的新鮮果蔬，遠離菸酒。
吃飯的速度要放慢，細嚼慢咽，才有利於將食物充分消化，減輕胃的負擔，還能增強飽腹感，防止吃撐，科學的吃飯節奏應該是一口飯嚼20次，一頓飯吃20分鐘左右。
也要注重飲食安全與衛生，很多人每天都吃外賣，這是很不衛生的，建議大家自己在家吃，既健康又實惠。
吃與動要平衡，否則吃得再好，不運動，會降低胃的吸收和利用率，建議大家每天晚飯後半小時左右外出散會步，促進消化，還能舒緩身心，有助於提高睡眠質量。
總而言之，一個好胃是靠養出來的，現在胃不好的人越來越多，是時候做出改變了，養胃「利器」已找到，胃不好的人，經常用以上幾物泡水喝，並養成好的飲食習慣，胃會逐漸好起來，或能幫你遠離老胃病。