治療中老年耳鳴有效偏方：
①先通過冥想和緩慢的身體運動，令雙手有明顯的發熱、發脹感。
②將雙掌心對準耳孔，貼緊雙耳，呼氣時掌心向耳朵下壓，吸氣抬離，如此反覆36下。再將雙掌掩蓋住雙耳，食指、中指、無名指貼在後腦殼處，然後輕輕敲擊腦殼，可聽到像敲鼓一樣的聲音。緩慢敲擊36下即可。
耳鳴是一個很令人困擾的疾病，而且病程愈久，治療起來就越困難。究其原因，耳鳴剛開始的時候，聲音一般來自於內耳毛細胞，也就是產生聽覺的細胞，由於內耳受損，耳朵裡的毛細胞就會產生耳鳴的信號，然後傳輸到大腦，患者就感覺到了耳鳴。但時間一長，耳鳴往往就和耳朵沒有太大關係，或者說耳鳴主要不再來源於耳朵了。
這是因為時間一久，大腦會對耳朵產生的耳鳴聲音產生記憶，在腦袋裡建立起一個神經反射，最終即使耳朵原發疾病已經痊癒，耳朵不再傳來耳鳴的信號，但大腦裡卻仍然存在著之前耳鳴的記憶，像個錄音機一樣把將之前耳鳴的聲音在腦子裡循環播放，形成「腦鳴」。
在「很老很老的老偏方」系列書第二冊（《很老很老的老偏方，女人煩惱一掃光》，第221頁：《耳鳴不止，聽音樂治好》）中，曾經介紹過「聽音樂，治耳鳴」的方法，其實質是一種「蒙蔽療法」，目的是淡化腦袋裡的耳鳴記憶，使之漸漸消失。不過這種方法，一般需要堅持半年以上才能見效，臨床上患者往往不能堅持下去。而採用這種鳴天鼓的方法，根據我的實踐，如果患者能夠配合的話，往往能在一兩個月內見效。病程短些的，甚至一兩個星期見效也是有可能的。
我曾用這個方法治好不少耳鳴患者，周女士就是其中一個。周女士57歲，是一名退休幹部，兩年前由於親人去世，情感低落，一年前她的右耳無緣無故開始耳鳴，於是去耳鼻喉門診就診，診斷為「感音神經性耳鳴」。她的耳鳴在夜間尤其嚴重，白天時也偶爾可以聽到「嗡嗡」聲，曾服用過多種中西醫藥物，也未見好轉。後來，周女士來到我的門診，由於她住的地方離醫院很遠，所以我建議她採用鳴天鼓法來自行治療。
讀者可能聽說過鳴天鼓法，不過，這裡講的鳴天鼓有點不同，需要融入一定冥想法和身體運動來做「引子」。不過方法也不複雜。
第一步，預備放鬆：坐姿或臥姿，以自己能夠舒適、放鬆為度。閉眼，全身放鬆，儘量排除雜念，冥想「聽力正常，耳鳴消失」，時間約2～3分鐘。
第二步，意守丹田：兩手掌上下相搭，掌心相對，隔約10釐米的距離，兩掌均如託球狀，意念集中於小腹處，想像那裡有一團「火」，緩慢呼吸，吸氣時把氣吸到小腹處，令這團「火」燒得更旺。這樣做5分鐘。
第三步，雙手做分合動作。如果時間長了，或者比較敏感的人，經過以上的步驟後，會感到小腹發熱，雙手掌有一種發脹發熱的感覺，此時再將雙手掌慢慢分開，分開時吸氣，呼氣時合攏。細細體會雙手掌發脹發熱的感覺。如此分合9次即可。
經過以上的練習，此時雙手會有明顯的發熱、發脹感，接下來正式進入鳴天鼓法，將雙掌心對準耳孔，貼緊雙耳，呼氣時掌心向耳朵下壓，吸氣時抬離。如此反覆36下。再將雙掌掩蓋住雙耳，食指、中指、無名指貼在後腦殼處，然後輕輕敲擊腦殼，可聽到像敲鼓一樣的聲音。緩慢敲擊36下即可。
明眼人應該可以看出來，我這裡講述的鳴天鼓法，實際上是以氣功為引子。要知道鳴天鼓據說由唐代漢鍾離所發明，記載於《援生四書》。漢鍾離，名權，字雲房，京兆成陽（今屬陝西）人，傳說為八仙之一，是氣功家，傳說其氣功功法傳自於呂洞賓。一般文獻介紹的鳴天鼓法只是將雙手掌搓熱，放在耳部，然後叩擊後腦殼。但如果知道鳴天鼓的來源，就能夠明白，如果該法是一位氣功師發明的，又怎麼可能沒有氣功的訓練作為基礎呢？
周女士按上述方法自行回家練習，每天均堅持一次，每次約花20分鐘左右。兩周後，她打來電話告訴我說耳鳴開始減輕，一個多月後，她的耳鳴已完全消失了。
鳴天鼓這個方法也挺難用現代科學機制來解釋，不過其操作方式與西醫治療慢性耳鳴頗有相似。
西醫目前治療慢性耳鳴，一般認為需要採用習服療法，習服療法主要包括幾個方面：第一，蒙蔽（如以前介紹過的聽音樂，就是一種蒙蔽療法）；第二，鬆弛訓練；第三，轉移注意力；第四，心理調節。而本文介紹的鳴天鼓法，其實與西醫習服療法的第二、三、四條均有異曲同工之妙。冥想、放鬆與習服療法中的第二條「鬆弛訓練」是一致的；意守丹田、體會雙手掌發脹發熱則與第三條「轉移注意力」相符；練習完畢後，患者一般會覺得全身放鬆，頭腦清醒，心理上會有明顯的良性調節效果，這自然就符合第四條「心理調節」的要求。
需要說明的是，西醫這個習服療法，其科學機制也不是解釋得很清楚，中醫這個鳴天鼓法，原理更加不好用現代術語描述，但起碼在慢性耳鳴這個病上，中西醫殊途同歸，走到了一塊，醫學有時候就是這麼奇妙！
老祖宗們留下的偏方，很多簡單且實用！
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