排|毒|是人類的覺醒
果菜汁輕斷食有什麼奇蹟？
1、令你停止做食物的奴隸，以後讓內心引領肉體
2、令你不再用筷子刀叉為自己掘墳墓
3、是不開刀的手術
4、是身心靈徹底大掃除，破舊迎新
5、是讓身體充分發揮自我療愈、自我修復、返老還童等本能最安全的方法
9、令此後飲食更有真味
斷食法治病有什麼紀錄？（網絡資料整理）
歷史文獻紀錄最早的斷食療法臨床個案，可以說是阿拉伯醫學家伊文西納（ 980-1037 ），他著有《醫學典範》，報導如何讓病人斷食一個月，期間鼓勵他們散步、做體操、曬太陽、按摩，於是各式各樣頑疾、奇難雜症不藥而愈。
近代西方有德國醫學家菲裡希霍夫曼（ 1660-1742 ），要病人斷食，治好了腦中風、胃潰瘍、痛風、壞血病、風溼、各種皮膚病等，他堅持說「斷食是最棒的治療法」。
到了現代，主流西醫一般忽略飲食與健康的關係，對斷食無知，幸有個別醫學專家力排眾議，例如19世紀中葉有位約翰．都伊博士以科學方法研究斷食的療效，令西方醫學界留意到斷食的重要性。
美國名作家安普敦．辛克雷亞患了重病先後做了兩次斷食，首次11 天，第2 次8 天，霍然而愈，重新過健康生活，然後在1911 年出版《斷食療法》等書，廣受注意。
美國一位哈佛．協爾敦博士在1920 年於德州創立斷食療法醫院，採用斷食作為主要的治病手段，醫好了五萬個各種症候的病人。
在中東和印度等地，用斷食來治病司空見慣。
日本人也自古習慣斷食。著名小說家村井弦齋在1919 年做了一星期長的斷食， 1920 年再做30 天，即治好了纏身的頑疾，出版《斷食療法》作為見證。 1919-21 年期間，法學博士今井嘉幸做了幾次斷食，醫好了久病不愈的支氣管氣喘，轟動全國，使到日本人更有信心去採用斷食來治病。
在香港， 1990 年代才開始有綠色人士及團體提倡斷食，香港素食學會在1995 年首次舉辦斷食營，幫助了不少人在身心靈各方面得到美滿的收穫，至今已舉辦了四十多次（查詢26190000 ）。
斷食方式有幾類？
1、按進行的方法，斷食可以分為：
* 半斷食（half-fast）——期間只吃平日一半份量的食物，以清簡為主。
* 水果斷食（fruit fast）——期間只吃某些水果，不吃其他固體食物。
* 果菜汁斷食（juice fast）——期間不進食固體食物，只喝果菜汁。
* 湯水斷食（soup fast）——期間不進食固體食物，只喝湯水及茶。
* 清水斷食（water fast）——期間不進食固體食物，只喝清水。
* 絕對斷食（absolute fast）——期間連水也不喝。
2、按時期的長短，斷食可以分為：
* 短期斷食 ---- 1 - 3 天
* 中期斷食 ---- 4 -10 天
* 長期斷食 ---- 10 天以上。
3、怎樣選擇斷食方式：
* 切勿大貪，要循步漸進。第一次只可做一兩天，有了經驗、信心再多做。由簡單（例如水果或果菜汁斷食）開始。
* 最好定期做，例如每月初一或每隔一個周末做。
* 考慮到自己的處境、生活習慣、身體健康狀態、環境天氣的因素。
* 重視身體的訊息，信任直覺。
4、斷食有什麼生理方面的效益？
* 百病早愈—— 腸胃全面休息，身體進入非常的操作狀態，全面啟動自我療愈的機制，發揮器官自動修復及身體自動回復各種平衡（血壓、體重、血糖量、體質寒熱等）的作用，加速各種大小病患死速痊癒，尤其是結石、痔瘡、腫瘤、腸胃病、皮膚病、敏感性、肝病、糖尿、紅斑狼瘡、心臟血管症、感冒、發燒等。
* 返老還童、延年益壽—— 體內細胞衰老過程得以放緩，令各組織器官運作趨正常、自然，充滿活力生氣，已老化的部分功能回復青春時代的狀態；例如視力聽力改善。每次斷食都會增壽。
* 容貌美白亮麗—— 腸道大清洗，體內抽調出來的脂肪亦釋放儲存的穢物，皮膚在斷食後看來更乾淨、紅潤、有光採，各種瘀斑、粉刺、暗瘡逐步消除，班疹及其他瘡疥早愈，令人覺得吸引力大增。
* 減肥瘦身—— 清水斷食每日燃燒1 磅脂肪，半斷食湯汁茶斷食亦耗掉體內相當的脂肪，對減肥往往非常有效。更重要的是斷食一方面改變消化系統的功能，讓腸胃中的穢物好好的大清除之後，從此用更健康更正常的方式運作，例如已反常膨脹的胃恢復應有的體積，在吸收消化時，不用那麼費力勞累；另一方面，經過斷食的經驗及身體機能改變，心理上亦減少了貪食的欲望，從此進食習慣不知不覺改變，份量減少、不再沉溺有害的飲食，這樣於瘦身特別有利。
* 提升免疫功能—— 身體以後抵抗力更強，大小病患威脅減少，健康生活信心增加。
* 減少強迫性心癮—— 斷食期間身體運作狀態轉趨自然，身心壓力減低，各種心魔（特別是菸酒）減少，乘機戒掉壞習慣。
果菜汁輕斷食排毒不僅是人類的覺醒，也是一種行為，更是對生命的重新理解，對造化安排的重新認識。
當你做辟穀，你是在挑戰當前大錯特錯的主流文化信念，你是在重新為生命的價值排序（然後為生命的目標訂向、為生命的角色定位）。
道理很簡單：你一做斷食，周圍的人總是說你傻、無知、無謂、危險；連應該明白真相的專業人士（醫療保健工作者）亦如此，他們更一致高調反對。
以下是果菜汁斷食令我們親自體驗出來的事實：
* 地球上沒有一種生物是餐餐吃飽、天天吃飽的。
* 相反，從最大隻的獅虎到最小的蜘蛛蝦蟹，都是有時吃飽有時吃半飽有時（長達幾天幾個月）完全不吃（甚至不喝）的。
* 而且，當它們受傷、生病，或是四周環境不利，必定自動停止進食。
* 這是上天造化設計一早安裝的程式，它們生而知之，明白到雖然為了生存，該吃飽時無妨儘量吃飽，但是為了生存很妥當，必須有時停止進食。
* 只有人類搞出了灰色的文明（違反自然之道的集體生存文化），一錯再錯：餐餐吃飽，天天吃飽；不想吃不需要吃不宜吃時時照吃而且吃得多吃得濫吃錯；將吃當成為生命的重要部分（為了吃而活而不再是為了活而吃）。
輕斷食要注意什麼？
* 前三天不要吃過飽。
* 輕斷食期間只喝果蔬汁，不喝太甜的、太鹹的、任何含油脂、蛋白質、澱粉質的食物。
* 結束斷食時勿大吃大喝，只宜吃少量固體食物，待腸胃慢慢迎合新的飲食習慣和新的食量。
* 期間出現生理、情緒、精神各方面不尋常的感覺是排毒及修復過程正常現象，淡然處之可也。
* 期間感到肚餓難忍，往往是心理作用，習慣了就容易接受。
果蔬汁輕斷食帶來的功效：
1、排毒 、清腸 。人的疾病，很多是由人體內環境的有害 物質造成；人體內之宿便有時多達十餘公 斤，長期停留在大腸壁上，中、西醫學均 視便秘為百病的根源。要想治病，首先要 清除宿便 。但不能灌腸和服用瀉藥來清 除，採用果菜汁輕斷食療法，做一次全身的 「大掃除」 徹底清 「倉」 ，就能有效。輕斷食 一星期宿便就會被完全排出。
2、掃乾淨之後，不但增強了腸胃的吸收力， 且使消化系統工作效率提高，營養吸收也 跟著旺盛起來。疾病自然痊癒，身體也自 然強化。 糞便是最汙穢的東西，如大量積聚，其 惡氣自肺部出來便是氣喘，從皮膚排洩便 是溼疹。長期自身中毒，令人神經顫抖， 精神疲乏，且易並發頭痛、背痛、疲倦、 失眠及過敏等症狀。川上教授實驗，發現 右腸閉塞，招致右腦出血。左腸閉塞，招 致左腦溢血。而橫行結腸閉塞，則會使聯 絡左右大腦的胼胝體血管膨脹，遂形成精 神異常。
3、是瘦身的法寶，對減肥確有神效。正常人體內儲存豐富的脂肪，輕斷食後，脂肪可轉化成能量。果菜汁輕斷食非常安全。減肥後絕不會變成失 水蜜桃、臉容憔悴、皺紋增加，反而肌肉結實、皮光肉滑、白裡透紅、明豔照人。
4、激發人體純陽真氣，先融解多糖類脂肪， 再融解弱化或病變的蛋白質，如腫瘤、息 肉、癌變細胞等；又再融解全身分泌管 道，尤其血管裡附著的廢物及血液裡的凝 塊和汙濁物。這些病毒、廢物、脂肪的利用和燃燒，醫學上稱為「自體融 解」。
5、增加免疫能力、抗癌，現代醫學研究證實，人和動物體內都存 在移動性吞噬細胞和固定性吞噬細胞，這 兩種細胞的重要功能，就是撲滅侵入人體內的病源菌。實行辟穀療法，能使吞噬細胞活力加強，以超過平時1.5倍以上能力 發揮作用，此時，許多入侵的病菌，都可 以及時被消滅，避免人體患病。輕斷食3-5 天后，其神經系統的興奮性明顯增強，全 身細胞的代謝方式也向有利於生存的方向 發展。一旦進入補食期，會突然發生反駁 力，煥發出更新的生命。 癌細胞怕餓、怕熱、厭氧，因此喜歡在 缺氧的環境下，拼命吸收營養以壯大自 己。而辟穀有助於消耗體內多餘的脂肪， 切斷癌細胞賴以生存的營養渠道，滿足正 常細胞的能量需求。因此輕斷食一段時間 後，血液循環會變得更佳，血液與陽氣可 輸送至各組織中，抑制癌細胞生長。 由青蛙、蛇、熊及其它冬眠動物的生 理來看－這些冬眠動物在冬季裡，完全不攝取任何食物而作冬眠斷食， 它們不但未因此而死亡，反而無形中增強 了它們的抵抗力，這是他們健康長壽之本能。
6、康復慢性病： 果菜汁輕斷食可以激發調動人體的潛在能量、使吞噬細胞活力加強。血液淨化後需養臟器、帶來免疫能力的提升，所以果菜汁輕斷食對慢性病都有很好的效果。
甘露飲果蔬汁輕斷食帶給大家的真實變化：
甘露飲果蔬汁輕斷食，讓我們回歸自然，天然養生。