2020-12-08 20:02 來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客
原創 科普工作委員會 中國康復醫學會康復科普
喜歡就關注我吧，訂閱更多最新消息
前交叉韌帶損傷是膝關節常見的運動損傷，關節鏡下韌帶重建手術已成為治療該損傷的常規手術。
除了及時有效的手術治療外，術後規範化的康復治療也尤為重要，其目的是最大限度的恢復關節的功能。
本視頻將從患者術後5個階段來介紹康復過程中的具體方案。
康複方案
1
第一階段 術後1-7天（術後水腫期）
訓練目標：
減輕關節疼痛，消除下肢腫脹，減少肌肉萎縮。
訓練內容：
（1）膝關節支具鎖定在0度伸直位，踝關節主動屈伸訓練（踝泵）。
（2）股四頭肌、膕繩肌等長收縮訓練。
（3）上下左右活動髕骨。
（4）膝關節伸直時直腿抬高訓練。
（5）扶雙拐患側不負重下地行走。
2
第二階段 術後2-3周（最大化保護期）
訓練目標：
加強膝關節活動度，加強腿部肌肉力量為主。
訓練內容：
（1）0-20°終末端伸膝主動訓練。
（2）髖內收肌等長收縮訓練。
（3）0-90°膝關節活動度訓練。
（4）雙拐支具保護下進行部分負重行走。
3
第三階段 術後4-6周（控制行走階段）
訓練目標：
膝關節主被動活動度接近正常，患側負重50%~-100%，加強力量和本體感覺。
訓練內容：
（1）髖關節前屈、內收、外展小負荷抗阻訓練。
（2）靠牆屈膝訓練
（3）平衡槓內患肢重心前後、左右轉移訓練。
（4）功率自行車訓練。
（5）在支具伸直位保護下，撐雙拐完全負重行走。
4
第四階段 術後7-12周（中期保護階段）
訓練目標：
增強耐力和肌肉靈活性、功能性活動，增強平衡功能及本體感覺。
訓練內容：
（1）小負荷股四頭肌耐力訓練
（2）上下臺階訓練
5
第五階段 13-24周（主動活動階段）
訓練內容：
適應性訓練、步行訓練、靈活性訓練。可在康復科進行平衡治療儀評估及訓練，步態分析儀評估及訓練。
溫馨貼士
由於每位患者病情不盡相同，進行康復鍛鍊時，要結合患者的具體情況來制定合適的康複方案，溫馨提示患者朋友，如在術後遇到肌肉萎縮，關節活動不利等情況，請諮詢康復科，我們一起制定屬於您的康複方案。
供稿：李靜 解彥
單位：安徽醫科大學第二附屬醫院
編輯：楊閃閃
中國康復醫學會作為全國獲得2020年中宣部、科技部、中國科協聯合表彰「全國科普工作先進集體」的為數不多的學會組織之一，長期致力於打造「科普之翼」，凝聚以科普工作委員會為主幹力量以及60多個分支機構康復同仁的共同努力，建立全國30餘個科普示範基地，開展康復科普推廣、學術培訓與科技志願服務等系列活動，及時、全方位的向全生命周期人群傳播康復科技成果及健康知識，指引大眾了解更多科學的防病治病知識，正確的認識疾病、了解康復、理解健康，努力融合現代化、信息化、智能化協同發展，藉助多樣化媒體平臺，動員全社會力量，構建具有康復特色的現代化康復科普工作體系，形成符合創新型國家水平的康復科普工作新格局。
本平臺所有科普作品僅供學習交流，作品版權歸中國康復醫學會科學普及工作委員會所有，請勿隨意轉載！
原標題：《膝關節前交叉韌帶損傷的術後康復》
閱讀原文
關鍵詞 >> 湃客
特別聲明
本文為澎湃號作者或機構在澎湃新聞上傳並發布，僅代表該作者或機構觀點，不代表澎湃新聞的觀點或立場，澎湃新聞僅提供信息發布平臺。申請澎湃號請用電腦訪問http://renzheng.thepaper.cn。