在日常生活中，腳後跟疼痛是一種非常常見的情況，我們都知道走路時間比較長，腳後跟難免就會產生酸痛感，但是經過充足的休息，疼痛感明顯緩解。
腳後跟疼痛是身體向你發出的求救信號，也是身體一種自我保護機制，這也是在提醒你需要好好保養身體了。
如果經常感覺到腳後跟疼痛，酸脹，可能與多種因素有關係，腳後跟真正疼痛的根源也已經被揪出來了，如果你中招，麻煩你改一改。
經常腳後跟痛，是咋回事？根源被揪出來了，看完後，麻煩正確處理
穿不合理的鞋子。
鞋子是為了保護雙腳，所以選擇鞋子一定要舒服為主，但是有些人僅僅是為了美觀而購買一些不合腳的鞋子。
比如女性比較喜歡穿高跟鞋，在走路時就會導致腳後跟無法受力，均勻出現摩擦也會出現腳跟異常疼痛的問題。
高跟鞋身體的全身力量可能會集中在腳後跟，經常穿高跟鞋的女性腳後跟很可能出現明顯的疼痛感。最好的處理方法就是選擇穿平底鞋，舒服的鞋子更有助於放鬆雙腳。
韌帶發炎。
如果腳後跟出現嚴重的疼痛感，可能是韌帶出現發炎情況受到了巨大拉力和摩擦就會導致腳後跟異常疼痛，這種情況尤其是對於運動量過大或者是體重肥胖的人可能會出現。
如果腳後跟疼痛非常明顯，即使充足的休息也得不到緩解，那麼就要提高警惕了，這可能是韌帶發炎，向你發出的求救信號，請及時進行調理。
足底萎縮。
如果老年人頻繁出現腳後跟疼痛的情況，可能是出現了足底萎縮，因為隨著年齡逐漸增長，體內膠原蛋白流失速度加快，脂肪也會逐漸消失，皮膚便會逐漸萎縮。
腳底的脂肪主要是支撐腳部緩解摩擦力的作用，但是如果脂肪萎縮就會導致腳後跟受傷，容易出現疼痛感，所以老年人一定要注意讓身體得到充足休息。
腰椎問題。
如果腳後跟疼痛特別明顯，與腰椎不舒服有密切的聯繫，如果腰椎出現異常，人們的走路姿勢也會隨之發生改變。
此時也會導致雙腳受力不均勻，腳後跟可能會出現明顯疼痛感，如果你的腳後跟疼痛異常厲害，請你及時去醫院做檢查，可能是腰椎向你發出的求救信號。
氣血兩虛。
從中醫的角度上分析，腳後跟疼痛與體內氣血兩虛有關係，如果氣血虛弱身體容易出現虧損，大量的溼寒之氣就會趁虛而入，影響足部健康出現腳後跟疼痛。
這類人在平時一定要注意補充氣血，也要注意腳底保暖，不要選擇赤腳在路上走，這樣只會加重腳後跟疼痛的感覺。
經常腳後跟疼痛的人一定要引起高度重視，因為有時候腳後跟的疼痛也是身體向你發出的警告信號，畢竟雙腳是人體的「第二心臟」，我們不能忽視雙腳的健康。
腳後跟異常疼痛，該如何調理呢？
第一，女性一定要選擇舒服的鞋子，長期穿高跟鞋會讓雙腳受到擠壓，也會導致雙腳血管血液流通不順暢，使雙腳出現問題，所以除了必要場合，平時還是穿一些舒服的鞋子才是更有助於健康的。
第二，女性容易出現氣血虧虛的情況，此時更容易導致身體疲憊，而且氣血不足的人也會導致走路時間比較短，走路過程中雙腿雙腳疼痛。一定要注意補充氣血，多吃一些富含鐵元素的食物，比如紅棗，菠菜等等。
第三，注意保護腰椎的健康，畢竟人們的腰椎是至關重要的，如果一旦腰椎受損，就會導致渾身不舒服，在日常生活中要避免久坐，每天進行適當的運動，能夠幫助促進血液循環，也能夠讓人的腰椎負擔減輕。