隨著《安家》的熱播，孫儷再一次爆紅，原本我對明星很少關注，覺得明顯和我的生活離得太遠了遠到不像一個世界的人。偶爾看看電影電視也只是看個熱鬧，喜歡裡面的故事和故事裡的人物設定，基本不會把對故事人物的喜好或厭惡轉到演員身上。所以對明星的生活和故事都不太感興趣，能叫出名的明星不多。
可能因為我本身經常在網上瀏覽和瑜伽有關的資訊，這一二個月推送了很多孫儷運動的照片，本來在我的心裏面覺得明星嘛，為了人設需要，畫著精緻的妝容，頂著一絲不亂的髮型，穿著最新款的健身衣，露出最符合人色的表情，在健身房拍上拍幾張照片修一修宣傳一下，再正常不過，
但是看了孫儷的照片才知道人家不像擺拍，孫儷不只喜歡瑜伽隨時隨地練習，還喜歡普拉提，水平應該也不錯，還請了專業的外籍人員作為私教1對1的指導練習。不談別的，作為女人，作為寶媽，孫儷的自律還是值得學習的，瑜伽和普拉提都很牛。
今天就借著這個機會和大家聊一聊瑜伽和普拉提。他們有什麼區別，有什麼共同點？我們一起來看一看。
1、起源不同，
瑜伽和普拉提簡直就是兩種根本不同的物種。只不過外表看上去有點像而已他們之間沒有任何聯繫。首先，它們的起源就完全不一樣。
瑜伽：起源於印度，剛開始瑜伽一種尋求解脫的修行，通過瑜伽的各種方式，比如誦唱冥想，擺脫肉體的痛苦，讓人們接近神，達到三摩地的境界，我們可以簡單理解成天人合一的境界。而我們現在練習的瑜伽體式，只是達到這種境界的手段，通過肢體動作打造身體，擺脫肉體的束縛。最終的目的不是身體本身，而是一種靈性的追求。普拉提：起源於德國，創始人約瑟夫.普拉提1980年出生於德國，本來是一名健美運動員，也是一名狂熱的運動迷。一戰爆發以後，他被拘留在一個小島上，當然島上還拘留了其他人，其中有很多因為戰爭造成的傷殘人士。約瑟夫.普拉提可能出於善良或對運動的熱愛，利用自己的運動知識，幫助這些傷殘人員做一些恢復鍛鍊，而且取得了很好的成效，當然約瑟夫.普拉奇也積累了很多的運動和康復的經驗。
2、目的和作用不同。
瑜伽和普拉提起源就不一樣，所以決定了他們的目的和作用也不一樣。
瑜伽：我們掛在嘴上說的，追求身、心、靈的平靜平衡合一，療愈身子和心靈。普拉提：一開始的目的是康復，現在的普拉提依然以重新塑造和重組身體為基礎的鍛鍊方式。
看到這兒你就一定能夠明白，為什麼很多瑜伽老師瑜伽前輩都說我們現在練的是體操不是瑜伽了吧，因為我們只是練了瑜伽裡面的身，而沒有練心。
3、呼吸方式不一樣。
普拉提：鼻吸口呼。瑜伽：鼻吸鼻呼。
前面我們也說了，瑜伽的動作練習只是瑜伽的一部分，瑜伽後面還有很多的呼吸控制法，普拉提沒有就是動作，因為普拉提只從身體層面出發，他更關注的是動作本身。
4、關注點不一樣。
①瑜伽：就算不討論瑜伽關注心靈的層面東西。瑜伽的關注點有肌肉，骨骼，腹部臟器，陰瑜伽還會關注的經絡氣血。②瑜伽：瑜伽是圍繞脊柱的運動，前屈、後彎、側彎、扭轉，這些都是圍繞脊柱開展的，瑜伽理論認為人的身體內有一條靈蛇，那是人力量的源泉，我們可以用瑜伽喚醒這條蛇，讓這條蛇圍繞著脊柱盤旋而上散發能量。
①普拉提：以肌肉為主，尤其是以腹部肌肉為主，②普拉提：也很重視脊柱，有圍繞脊柱的運動。
5、運動方式。
都會使用到瑜伽墊，都有很多的徒手練習。
①瑜伽：練習還是以徒手練習為主，瑜伽的輔具也是一些小工具，主要目的是輔助，嚴格來說輔具可有可無。②瑜伽：瑜伽的練習更偏向靜態，
①普拉提：也有徒手練習，但是普拉提的輔具是必需品，而且都是大件的。最有名的就是普拉提床。這跟他的起源有關係，因為創始人一開始面對的是一群傷殘人士，他們只能在床上進行，所以創始人把床進行各種改造加裝，所以床是普拉提腹肌的原形。②普拉提：更偏向於動態的連貫的練習。
當然他們也有共同點，練習的時候要專注專心把所有的注意力放在當下，放在身體上。
這幾點是普拉提和瑜伽最顯著的區別。我個人認為他們的起源決定了一切。相比較而言，瑜伽像文科裡面有更多的情感心靈層面的東西，1+1可能等於任何一個數學和事物。而普拉提就是純粹的理科，有公式有定理，1+1永遠等於2。
有時候我覺得瑜伽和普拉提就是東方和西方的區別。瑜伽更像東方人的思維和習慣，而普拉提純粹是西方的思維習慣和作風。
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