說到孫儷，想必大家都認識這位早已家喻戶曉的演員吧。女神孫儷不僅是一位備受大家喜愛的演員，更是一位顏值與實力並存的藝人。
孫儷更是是給人留下一大堆印象深刻的影視作品，像《甄嬛傳》，《那年花開月正圓》，《羋月傳》等無一不是經典的存在。
37歲的孫儷每次站在舞臺上，都憑藉姣好的身材以及充滿活力的精神面貌獲得大家的一致認可，似乎看不到歲月在她身上留下的痕跡，身材一如既往保持的很好，一雙腿又長又直，完全看不出已經是37歲的人。
如今37歲的「娘娘」孫儷已然是兩個孩子的媽媽了，但是我們孫儷女神的身材哪像是兩個孩子的母親，說是20多歲少女身材也不為過。
37歲的孫儷依然能保持好身材，到底有什麼秘訣呢？
其實女神孫儷之所以能夠保持好身材，離不開每天的健身鍛鍊。不論工作多忙，他每天都會抽空健身鍛鍊。
孫儷本身更是一位養生專家，她的養生之道便是勤於鍛鍊。她也曾在微博放出了一段與教練一起做拉伸運動的視頻，孫儷把每天的鍛鍊當成習慣。
而普拉提運動則是我們女神孫儷的最愛，堅持了十幾年的普拉提運動的孫儷，從未間斷過普拉提運動，這也是她保持健身運動保持身材的秘密項目。
作為堅持了十幾年的普拉提運動者，孫儷真的把運動也是融入了生活和工作，即使在拍劇時，也會利用空餘時間，隨時隨地做普拉提運動。
這款普拉提運動到底有怎樣的魅力，讓我們的女神孫儷都如此沉迷
其實普拉提運動是現在火遍國內外的運動，許多明星和健身達人都在堅持的健身運動。它不僅能夠改善人體的外在形態，幫助你練成完美身材曲線，腹肌等，可以幫助我們提高注意力，加快新陳代謝，提高上班族的身體素質等作用。
凍齡女神劉嘉玲，已經54歲了，但是依然保持健美的身材，而她之所以能夠保持好身材也是跟每天堅持普拉提運動有關，她經常都會微博打卡普拉提。
歌手譚維維每天也是堅持做普拉提運動鍛鍊身體，還練出了蜜桃臀，美豔的身材真是讓人羨慕不已。
那麼在室內她們用什麼來進行普拉提運動的呢？
就是這款明星同款的多功能普拉提運動棒，無論你是上班族，還是寶媽，男女老少隨時隨地都可以鍛鍊的神器。
下面小編給大家分享幾個動作，幫助你練成人人都羨慕的好身材。
一、腹部訓練
這個動作主要是幫助瘦腰收腹，長期堅持能夠讓你練出腹肌，馬甲線。每10次為一組，每天訓練5—10組。
二、站姿拉伸訓練
這個動作主要幫助你瘦手臂，還能幫助你改善站姿，提升手臂力量，改善手臂曲線，堅持每天做很快就可以擺脫粗手臂。每10次為一組，每天訓練7—10組。
三、蹬腿訓練
這個動作主要是幫助你瘦腿，鍛鍊腿部力量，還可以改善你的臀部曲線，每天堅持就能擺脫大象腿。每10次為一組，每天訓練5—8組。
四、整體拉伸訓練
這個動作是對你全身的一個綜合鍛鍊，長期堅持能夠練出身體的完美曲線，瘦腿，減腹，提臀的一個效果。每10次為一組，每天訓練5—10組
健身運動貴在堅持，好身材一定要每天的自律健身養成的。
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