戶外睡墊,選泡沫還是充氣?

到底該帶（還是買）泡沫還是充氣睡墊這個問題，不管是進山如同回家的資深山友，還是初入山野的小萌新都會經常糾結的。優秀充氣睡墊產品具有無可比擬的便攜性、舒適性和保暖性能，讓你在裝包時倍感輕鬆（一瓶礦區水甚至一聽可樂大小），也讓你在每個清晨醒來時感慨「真舒服，像睡在家裡的床一樣」，但是這背後也是有代價的：

充氣睡墊溫暖舒適，但是使用前需要先充氣，@SCOTT RINCKENBERGER @Therm-a-Rest

泡沫睡墊就沒有以上三個問題，泡沫睡墊非常經濟（僅需花費200元左右即可買到）；往地上一鋪即可躺下，拔營時捲起來即可帶走；完全不必擔心扎破，適應各種惡劣環境。這些優點也是有代價的：

如果溫度低或者是睡在雪地上，即使最保暖的泡沫墊也會感覺後背涼，需要靠睡袋彌補
泡沫睡墊一般外掛在背包外面，使用方便，@Therm-a-Rest

優缺點之間差距多大？——人的訴求是多種多樣的，有人喜歡暖和一些；有人喜歡方便一點，有些人預算只有100塊……你到底需要什麼呢？如何使用睡墊，每個人之間有很大的差別，@Sea To Smmit

了解自己的需求，除了自己的生活經驗，還需要對睡墊參數有一定的了解，比如：體積大會大到什麼程度；經濟和貴會有多大的差價；舒適度會有多大差距等等。使用場景會放大差距——裝備都是圍繞環境來配備的，有些時候環境的一些極端特點會把差距快速放大，比如：登雪山的時候，可靠性就變的非常重要，尤其是多個營地的大型雪山，因為睡墊破裂而下撤肯定會讓人悔恨很長一段時間。雪山攀登，絕大部分人都選擇泡沫睡墊，@Therm-a-Rest同樣，如果是輕裝行走，裝備交給馬幫託運的路線，體積大的睡墊影響就很小；多日的重裝長線，晚上舒舒服服睡個覺才能恢復體力明日再戰，舒適就變得尤為重要。
所以，搞清楚優缺點之間的差距和了解使用場景，就能要回答好這個問題。

登山離不開睡墊，因為每天都需要睡覺，所以可靠是睡墊最為基礎的要求。泡沫睡墊在這方面有很強的優勢，因為其基本不存在破損的問題，而充氣睡墊一旦被扎破（火星、尖利物等）只能通過修補貼來解決。如果使用場景無法進行修補，會給登山者帶來很大的麻煩。幾乎不會破的泡沫睡墊——可靠性極高是泡沫睡墊最大的優點，任由你剮蹭、擠壓、甚至偶爾放上了尖利的物品，甚至戳了幾個小洞，晚上都可以正常使用，登山結束後用膠布貼一下，下次還能繼續使用。即便你使用很粗心，泡沫睡墊一樣無懼，@Therm-a-Rest

如果泡沫睡墊有破損，貼上膠布即可修復，@Therm-a-Rest

破了可以修補的充氣睡墊——充氣睡墊一旦出現漏氣，登山者就會面臨至少一個晚上無處睡覺甚至是寒冷失溫的危險境地。聽起來很嚴重吧？但也沒必要嚇得不敢用充氣墊，你可以通過修補來減少這種損害帶來的風險。

1、首先找出漏點：如果徒步路上有小溪、河流或者水塘，可以把氣墊充滿氣逐步浸泡，如果看到有氣泡冒出，即為漏點。把睡墊浸沒到水池裡，冒泡的位置就是漏點，@Therm-a-Rest

如果沒有池塘、小溪，也可以使用塗抹肥皂泡的方式找到漏點，塗抹的工具可以是海綿+肥皂（或者是洗碗布、洗臉毛巾+肥皂）。如果沒有水池，也可以藉助海綿和肥皂把泡沫抹在睡墊上，冒泡的位置就是漏點，@Therm-a-Rest如果漏點不容易發現，還可以使摺疊睡墊加壓的方式再塗抹的方式讓漏點容易暴露。
增強氣壓可以讓漏點更容易暴露，@Therm-a-Rest

用修補貼自帶的酒精棉把破損部位周圍擦乾淨，@Therm-a-Rest

把修補貼粘上，並且用力按壓一會，@Therm-a-Rest

（如何修補睡墊，中文字幕，視頻時長2分06秒）

有水源的地方都能比較容易找到漏點，如果你還有疑慮，可以通過視頻學習，@Therm-a-Rest修補過程大概半小時即可，如果你所處的環境允許你進行修補的話，其實氣墊和睡墊的可靠性差距並不算大，但以下場景例外：不能修補的環境果斷使用泡沫睡墊——高寒，乾旱的環境都是無法提供修復氣墊條件的（很難發現漏點，太寒冷也不便維修），這種情況基本只能選擇泡沫墊，所以你看到高海拔雪山攀登，尤其是極高海拔山峰攀登，基本都是泡沫墊，沙漠長線穿越也是同理。有一個鮮明的例子：曾經有一隊山友長線橫穿沙漠地區（沒有水源補給，全靠背負），其中有一個人帶了氣墊，才走沒幾天就破了，因為一直沒有找到漏點（沒水塘，估計太乾旱泡沫法也不行），他每天只能和隊友擠在一起睡覺。
（如何尋找睡墊漏點，中文字幕，視頻時長1分31秒）

如果你擔心睡墊漏氣，可以通過視頻學習下如何找到漏點，@Therm-a-Rest

總結——泡沫睡墊具有無可比擬的可靠性，而充氣睡墊破裂只能靠修補來解決。如果條件允許修補，學會修補技術氣墊漏氣的風險還是可以承受的，如果條件不允許修補（高海拔登山，沙漠長線徒步等高寒乾旱環境），應該果斷攜帶泡沫睡墊。
除了能用之外，睡墊還需要保暖，一個冰涼的睡墊是沒有價值的。睡墊保暖直接關係著登山者當晚能否睡一個好覺，保暖性能差的就好像睡在鐵板上一樣難以入眠，更嚴重的可能會導致登山者感冒甚至是失溫。保暖性能上，充氣睡墊擁有很大的優勢，能夠做到四季皆宜，泡沫睡墊大部分只能做到三季的水平。要想知道一個睡墊是否保暖，可以通過「R值」這個參數來判斷，也可以通過廠家給出的溫度建議或者季節建議來判斷（比如2~7℃，三季等）。Therm-a-Rest的睡墊分級標準：R值2.1以下只能夏季使用，2.1~3.3可以春夏秋三季使用，3.3~5可以稱為四季睡墊，極端寒冷環境需要R值5以上的睡墊，@Therm-a-Rest

保暖選充氣睡墊——充氣睡墊通過其內部的複雜結構，能夠做到很好的保暖性能（R值5以上），四季皆宜的同時還能應付極端嚴寒的低溫。

睡墊保暖各個廠家有自己的解決方式，比如：創造儘可能多的空氣隔層和添加反射薄膜，@Therm-a-Rest

充氣睡墊保暖的秘訣在於其內部巧妙的結構。有些睡墊通過在內部添加保暖纖維甚至是羽絨來提升其保暖性，有些睡墊則是通過在內部構造保暖隔層達到保暖的目的。採用前者的睡墊睡覺時不容易發生響聲，採用後者的睡墊可以做到非常輕量。

泡沫睡墊只能做到三季保暖水平——泡沫睡墊主要依靠發泡材料以及反射熱量來保暖，效果比充氣墊遜色不少，目前主流泡沫睡墊R值在2~3之間，保暖性能表現一般，只能作為三季睡墊使用。泡沫睡墊的表面反射膜是為了增強其保暖性能，@NEMO

便攜是戶外的基礎需求，物品體積大就會要求更大的背包，從而間接增加重量。充氣睡墊放氣以後捲起來通常在1升左右，而泡沫睡墊則體積巨大，以至於基本只能外掛在背包外面。

泡沫睡墊一般都是外掛在背包上，@Therm-a-Rest

非常便攜的充氣睡墊——充氣睡墊放氣以後，基本只剩下一張「皮」，妥善摺疊以後體積非常小，大概只有一升水壺那麼大，近年來一些輕量化睡墊甚至只有一聽可樂那麼大。
收納後一升水壺大小基本是充氣睡墊的標配，@Therm-a-Rest

大體積的泡沫睡墊——泡沫睡墊則沒有太多壓縮性可言，捲起來依然體積巨大，基本只能外掛在背包外面。如果你特別討厭外掛睡墊但是又不得不使用泡沫睡墊，可以考慮把背包的睡袋隔倉拆除，將睡墊展開放在裡面，把各種物件放在睡墊中間。

此法可使背包外觀均勻、挺拔，而且有助於防止物品的碰撞、擠壓。但相對而言，背包的容積減少了。

總結——便攜性上，充氣睡墊擁有很大的優勢，如果你不喜歡外掛，那就選擇充氣睡墊吧。泡沫睡墊雖然便攜性能不如充氣睡墊，但是使用起來卻比充氣睡墊方便的太多了。
走向山野是為了享受擁抱自然，縱情玩樂的，與此無關的事情大家肯定希望越少越好，所以即拿即用的泡沫睡墊相比需要充氣後才能使用的充氣睡墊就有不少優勢。

泡沫睡墊：即拿即用——使用泡沫睡墊極其簡單，拿出來，鋪在地上，即可使用，整個過程只需要幾秒。

泡沫睡墊只需要放在帳篷裡，展開即可使用，@NEMO

充氣睡墊：充氣、收納——充氣和收納是充氣睡墊使用時必經步驟，只有充氣後，充氣睡墊才具備睡墊的功能（否則只能是一塊布），只有認真的摺疊收納，你才能讓把它充氣睡墊收納到1升大小（否則體積也不小）。

放氣

摺疊，@Therm-a-Rest

充氣泵和充氣袋是當前兩種主流充氣方式，其中充氣袋在國內更受歡迎一些（因為速度更快，而且袋子本身還是一個防水袋，一物多用），充滿一個睡墊基本都需要2～3分鐘時間。

使用充氣袋充氣是目前一個主流做法，在國內也頗受歡迎，@NEMO

午睡、路餐等短時間使用場景——5～10分鐘的充氣收納對於一整晚的宿營來說是可以接受的，但是對於午睡、路餐等一小時左右的使用場景來說就顯得很麻煩了。所以使用泡沫睡墊，中午路餐時也可以拿出來坐著，甚至睡個午覺，氣墊則很難做到。

泡沫睡墊可以快速展開使用，路餐，午覺都非常方便，@Therm-a-Rest

總結——使用一次泡沫墊大概只需要30秒（從背包上解下來鋪在地上），而使用一次充氣睡墊大概需要耗費5～10分鐘（充氣、收納）。如果有短時（路餐、午睡）使用場景，最好選擇泡沫墊。

購買戶外裝備，價格自然也是各位山友考慮的因素之一。兩種類型的睡墊在價格上有不小的差異：泡沫睡墊通常只需要200元左右而充氣睡墊的價格大都在500~1500元之間。
經濟的泡沫睡墊——泡沫睡墊因為原料、工藝不算複雜，所以價格並不太高，大部分價格都在100~200元之間，部分高端產品也就是300元出頭而已。

昂貴的充氣睡墊——充氣睡墊相比泡沫睡墊來說，研發和製作成本都較高，價格普遍在500~1500元之間，保暖性好的四季充氣睡墊價格大都在1000元左右。

充氣睡墊的結構，除了隔熱倉，還有兩層熱放射膜，還有填充物，@NEMO
總結——經濟的泡沫睡墊大約只需要200元即可購得，相比充氣睡墊便宜50%~80%，如果你剛剛開始戶外，不妨先買一款主流大牌泡沫睡墊，即使以後進階也還會用到，以後不需要了還能二手賣掉。雖然充氣睡墊價格上沒有優勢，但是其舒適性卻大大勝過泡沫睡墊。舒適是僅次於保暖的需求，舒適的睡墊能讓人的精神體力得到最大恢復，不舒適的睡墊則會讓人腰酸背痛。一個睡墊是否舒適，厚度可以進行大致的衡量，厚的睡墊不僅能夠更好地承載身體，還能夠「濾」掉地面的凹凸不平。充氣睡墊大多有5釐米以上的厚度，而泡沫睡墊大概只有2~3釐米，前者擁有明顯的優勢。

厚的睡墊能夠「濾」掉地面的凹凸不平，給予身體很好的承載，@Therm-a-Rest舒適的充氣睡墊——充氣睡墊厚度介於5~8釐米，能為身體提供很好的支撐，即便帳篷底下有幾個微微凸起的石頭，你也不會感覺到。晚上翻身側著睡也不會讓你身體貼地。

充氣睡墊可以很好的承載身體，@Therm-a-Rest欠舒適的泡沫睡墊——泡沫睡墊厚度一般在2釐米左右，這個厚度對身體的支撐性肯定比不上充氣睡墊，如果碰到地面不平，泡沫睡墊能明顯感受出來。如果你不得不使用泡沫睡墊而又想儘可能好一些的舒適性，可以選擇一種被山友稱為「蛋槽的睡墊」，這種泡沫睡墊的結構能夠改善舒適性。總結——如果平時喜歡睡軟的床墊，對舒適度有較高要求，應該選擇充氣睡墊。如果對舒適度並不那麼敏感，能接受硬板床，可以考慮泡沫睡墊。

可靠、舒適、保暖、便攜、經濟、方便是山友們對睡墊的基礎需求。這些需求都很重要但又互相排斥，對於一款產品來說，不可能全部滿足只能針對性的滿足部分需求。所以山友們在選擇泡沫睡墊和充氣睡墊時，沒有誰比誰好，具體選哪款一是看應用場景，二是看個人的使用要求。

看到最後，選泡沫還是充氣睡墊，你是否已經有了自己的答案？還是說你準備帶一個泡沫墊+一個充氣睡墊呢^_^？
有些山友會採用充氣+泡沫雙層睡墊的方式，@Therm-a-Rest

文：小雪 / 編輯：小雪 / 圖片：Therm-a-Rest  NEMO  Sea To Summit