汗水就像身體的天然「空調」，這個比喻很是形象，夏天天氣炎熱，是我們最容易出汗的時候。其實，出汗只是身體主要的一種排毒方式，還有一種方式是小便。
相比於小便來說，出汗排毒效果更佳。出汗可以有效促進人體新陳代謝，提高身體抵抗力。如果我們在夏天抑制身體出汗，皮膚本該承擔的排毒壓力，就會轉移到身體其他器官，進而導致新陳代謝紊亂。
相信在生活中，在出汗這個問題上，我們或多或少會有些疑問。今天就和大家聊聊，出汗這件事情。
1、出汗的好處有哪些
1）運動出汗能減肥嗎？
不一定。
運動不出汗一樣能夠減肥，是否出汗不是衡量能否減肥的依據，只要有運動就可以消耗脂肪。脂肪燃燒，可以幫助減肥，一般運動脂肪燃燒就可以達到減肥的效果。
另外運動並不是出汗越多越好，一般只要稍微出汗就可以的，適度運動更為重要。出沒出汗，出多少汗並不能夠反應減脂的效果的，所以即使不出汗也能減肥。
2）出汗可以去溼氣嗎？
可以。
身體出汗有兩種形式，一種是被動動出汗，比如汗蒸出汗；還有一種是主動出汗，比如運動出汗。這兩種出汗形式，都能起到去溼氣的作用，但主動出汗方式更佳。也就是說，運動出汗效果更好。
有氧運動能有效促進血液循環，改善體內五臟六腑機能，幫助體內溼氣更好地排出。不僅如此，運動出汗比汗蒸出汗更加經濟，建議大家通過戶外有氧運動的方式，起到去溼氣的作用。
3）運動出汗對皮膚有好處嗎？
有的。
運動出汗可以提升皮膚代謝率，幫助皮膚毛孔暢通，減緩皮膚老化。
經常運動的人會有感覺，我們在運動出汗後，會感到皮膚滑嫩不少。因為汗液蒸發留下的鹽分，能夠抑制皮膚細菌蟎蟲的繁殖，再加上皮膚毛細血管擴張，血液循環加快，自然對皮膚有好處。
需要注意的是運動出汗後，我們最好要等汗基本幹了，皮膚有一定的緊繃感之後，再進行清洗。
2、夏天出汗特別多的原因
1）多汗的原因有哪些？
很多人愛出汗，稍微一運動或者吃頓飯，就搞得大汗淋漓。這種情況，如果只出現在夏季高溫條件下，倒是正常現象，如果在低溫條件下還是這樣，就要考慮去看一看身體了。
2）一動就出汗是腎虛嗎？
出汗是人體的自然現象，外界溫度太高會出汗，精神緊張會手心、腳心出汗，吃了刺激性食物也會冒汗。正常的出汗，可以調節人體陰陽平衡。當人體陰陽失衡時，就會出現異常出汗。
但是，一動就出汗是不是腎虛，要根據出汗的時間、部位、多少和特點來判斷。
3、出汗有腋臭是怎麼回事
1）出汗有腋臭什麼原因？
出汗有腋臭，主要是因為大汗腺功能失常，大汗腺主要分布在身體的腋窩、乳暈、肛門、外陰和外耳道等部位，大汗腺分泌的有機物，與這些部位的細菌起作用，持續形成飽和脂肪酸，飽和脂肪酸的積累，就會形成臭味。
2）出汗有腋臭怎麼辦？
給大家推薦幾個方法：
a.生薑適量。用法：搗爛取汁，頻塗患處。
b.獨頭蒜汁，生薑汁各適量。用法：塗患處。
c.茶葉適量。用法：水煎塗洗局部並洗澡用。
d.大田螺一個，巴豆兩粒，將巴豆放入大田螺內，用藥棉蘸田螺滲出液搽腋下，每日三四次，加麝香少許更好，治狐臭，用藥期間可能有腥臭，無妨。
e.滇香薷鮮品適量。用法：搗爛敷於腋下，每日1 次，連用1 周。
f.香樟根適量。用法 ：研為細末，加入冷米飯混合成團，搓揉腋下。