常吃獼猴桃有哪些益處

2020-12-13 說老實話

獼猴桃別名:毛梨、陽桃、楊桃。果實外有淡色絨毛,翡翠色果肉,皮薄汁多,酸甜可口。

在唐代已有人工栽培,唐詩中有「中庭井欄上,一架獼猴桃」之句,信奉三清道教的方士徒眾尊之為「仙果」。

獼猴桃早在1849年已為外國引種,英國、美國、紐西蘭等都是最早的引種國,現在已被引種到歐洲、美洲和澳洲,有中華獼猴桃之稱、在外國,獼猴桃的名稱很多,紐西蘭稱「基維」,美國稱「中國醋慄」,日本稱「中國猴梨」。

獼猴桃的營養成分:獼猴桃含有維生素C、維生素B、多種胺基酸。碳水化合物,以及鈣、鎂、鉀等礦物質。特別是維生素C每100克果肉含量100~421毫克,比柑橘高6~8倍,比蘋果高79~83倍,比梨高32~139倍。

獼猴桃的藥用功效:和胃、安膽、烏髮駐顏,具有極強的抗癌、護肝、維護血管健康的作用。

獼猴桃的食用方法:果實成熟後,剝去外皮可吃,又可加工成果醬、果脯和高級營養品「獼猴桃精」,也可釀製獼猴桃酒。

特色飲品:

奇異果之夢

原料:獼猴桃3個、濃縮橙汁適量、鮮奶50~100克,清水1杯、冰塊適量,薄荷酒少許。

製法:將獼猴桃去皮,切成丁。把獼猴桃丁、濃縮橙汁、清水、冰塊、鮮奶依次放入打汁機內打成混合汁。將打好的汁倒入玻璃杯中,加入少許薄荷酒,用調酒棒攪拌均勻。裝飾一下果汁杯,既可飲用。

特點:營養極為豐富。

食用宜忌:

虛寒的患者和妊娠的婦女最好少吃或不吃。

藥膳偏方:

獼猴桃鮮果60克,洗淨後搗爛,用一杯涼開水泡1~2小時後飲用,可治療壞血病。

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